Nri Egwu: Ihe Njirimara Bara Uru

Ahịhịa ara ehi Tibet (nke a na-akpọkwa ọka na-kefir) bụ ntakịrị ụdị nke na-acha bọl na agba agba. Ná mmalite nke nkewa, ogo nke eriri ahụ dị ihe dịka 6 mm, na njedebe nke mmepe, tupu ogewa, ha na-abawanye ruo 50 mm.

Mmiri ara ehi na mmiri ara ehi: ihe bara uru

Ngwurugwu Tibetan Tibet aghọwo ezigbo ewu ewu ọ bụghị nanị n'ihi àgwà ọma ya. Ngwa a na-enwe ekele dị ukwuu n'etiti ndị na-akwado nri na nri dị mma. Karịa kafir kefir bara uru:

• ojiji nke ero na-enye aka iwusi usoro mgbochi ike;
• na metabolism n'ime ahu bu ihe edozi;
• nyochaa ma na-edozi ihe dị n'ime microflora, na-agwọ ọtụtụ ọrịa ọrịa na-akpata ọrịa;
• eji ogwu eme ihe bara uru maka ndi nwere ahu anataghi, ebe ogwu nwere ihe antiallergic;
• nwere mmetụta bara uru na mmekọahụ;
• nwere mgbochi mkpali na antimicrobial Njirimara.

Ngwongwo nke Tibet na-aba uru maka iri ihe mgbe na-ewere ọgwụ nje. Nke a ga - enyere aka wepụ ọgwụ ndị ahụ ma mee ka ọrụ eriri afọ, zere dysbiosis.

Nri oriri nke ero na-enwe mmetụta dị irè na ike ịrụ ọrụ, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike ọbụna na ụbọchị siri ike. Nro nwere ezigbo mmetụta na ahụ ma na-akwalite ya rejuvenation.

E nwere ọbụna ọtụtụ akara maka ịṅụ ihe a na-eche maka nchebe na ọgwụgwọ:

• adịghị ike n'ozuzu nke ahụ megide nzụlite ọrịa;
• enyere aka wepu nkume site na akụrụ na eriri afọ;
• edepụtara maka ọrịa nke imeju ma ọ bụ akụkụ eriri afọ;
• Ọ bara uru maka ịnọgide na-enwe microflora na normalizing mgbaze;
• eji mee ihe banyere oria ojoo.

Kedu ka esi eto ero nfe?

Ọ bụrụ na ịnweta kefir, ị ga-echeta na nke a bụ ihe dị ndụ na ịkwesịrị iji nlezianya mee ya. Ka anyị tụlee aro ụfọdụ gbasara etu esi etolite ihe na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na ọ dị njọ ilekọta ero ahụ, ọ nwere ike ibute ọdịdị nke nje bacteria na ọrịa. Ọtụtụ mgbe a na-enwe ọgwụgwọ nke ero ma ọ bụ ọdịdị nke imi. A ghaghị iwepụ ọdịdị nke imi ruo ogologo oge, ebe ọka ọka ndị ahụ na-aghọ flaccid, ha nwere ike ịkụnye mkpịsị aka n'ụzọ dị mfe. Ọdịdị nke ọrịa a na-eduga na eziokwu ahụ bụ na mmiri ara ehi anaghị egbochi ma na-enweta ihe na-adịghị mma. Iji zere mmiri, ị ga-ahapụ ero ahụ na ebe dị mma, na-eto naanị site na ọka ndị a mịrị amị.

Ugbu a, ka anyị tụlee nzọụkwụ site n'usoro iwu nke ịba ụba ma na-echekwa ero nafir kefir:

1. Were ezigbo ọkara liter liter. Wunye n'ime ya otu tablespoon nke ero ma wụsa ya na iko mmiri ara ehi. Kpuchie ite ahụ na gauze ma tinye ya maka awa 24 na ụlọ okpomọkụ.
2. Otu ụbọchị ka e mesịrị, ị nwere ike ịṅụ yogọt a kwadebere site na sieve. Mee ka sie sie sie sie ike, ruo mgbe yogọt dị na efere edozi. Jiri nko osisi na efere ndi na-abụghị nke na-arụ ọrụ na ero.
3. Ugbu a, i nwere ike iji nro nyacha nsị na sieve n'okpuru mmiri mmiri oyi. E kwesịrị ịchacha ero ahụ n'ụzọ zuru ezu, ma ọ bụghị ihe ọzọ ị na-eje nke kefir nwere ike ịdị ilu.
4. Richaa ite ahụ nke ọma na mmiri ọkụ, ma ọ bụrụ na ejighị ya. Okpukpo ahụ ekwesịghị ịmịnye mmiri ara mmiri.
5. Drain the njikere kefir kwa ụbọchị, na ihe dị ka otu oge na ụlọ ahịa na ime ụlọ okpomọkụ.
6. Ngwurugwu ga-amalite nke nta nke nta na-eto ma nyekwuo kefir. Mbụ ị ga-enwe ike ịnweta ihe dị ka 200 g nke kefir, ka oge na-aga, ero ga-eto eto, ọ ga-ekewa ya abụọ: otu fọdụrụ maka ịme kefir, akụkụ nke ọzọ ga-aga ịkọ ihe.

Egwu na-adịghị mma: contraindications

Naanị ime mkpesa maka iri nri bụ protein na-aṅụ ara ehi. Ndị dọkịta anaghị ekwenye na ị na-ewere ero n'oge ime na ụmụaka dị n'okpuru afọ 3.