Ọtụtụ ndị na-achọ ịṅụ mmanya na-atọ ụtọ n'oge mgbede ahụ, n'ihi na ọ na-enye gị ohere izuike mgbe ụbọchị ọrụ siri ike. A na-ele ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya anya dị ka ihe na-emerụ ahụ, ma dị elu, mmanya na-egbu egbu ka na-apụta site n'ozuzu ya. Ịmata njirimara na nsogbu nke mmanya uhie bụ isiokwu nke ọtụtụ nyocha nke mere ka ha mee nchọpụta dị ebube. Nyere na mmanya ahụ bụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, ọ dị ezigbo mkpa iji nyochaa oke mmanya ma ọ gaghị agafe ụkpụrụ ọ bụla.
Kedu ihe iji mmanya uhie mee?
Mkpụrụ mmanya dị mma, nke e mere site na mkpụrụ vaịn ọma, na-echekwa ọtụtụ tomato bara uru. Mgbe ị na-eji ihe ọṅụṅụ na obere ihe, ọkpụkpụ anụ na-ewusi ike, ya mere a na-atụ aro ịṅụ ya na osteoporosis . Naanị cheta na ọ bụrụ na ị na - emerụ mmanya, a ga - agbanwe ya. Na mmanya na-acha ọbara ọbara nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke antioxidants, nke na-arụsi ọrụ ike na nje nje. Ọ bụrụ na ị chetara, ndị nna nna anyị jikwa mmanya a kpụ ọkụ n'ọnụ mesoo ọrịa ahụ, n'amaghị ihe mejupụtara ya. Ihe ọzọ dị mkpa nke mmanya uhie bụ na ọ na-alụso mkpụrụ ndụ cancer ọgụ n'ụzọ siri ike ma mezie mmetụta nke chemotherapy.
Nye ụmụ nwanyị, uru mmanya na-acha ọbara ọbara dị na ikike ya ịnọgide na-eto eto. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-eme ka ụda nke ahụ dịkwuo elu ma mee ka ndụ dịkwuo ogologo. Laa azụ n'oge ochie, a na-akpọ mmanya na-acha ọbara ọbara "ihe ọṅụṅụ nke nwata."
Ihe na-acha uhie uhie na-agụnye resveratrol antioxidant, nke na-eme dị ka onye na-eme ihe na-egbu egbu, ọ na-ebelatakwa shuga na ọbara. Ọ bụ ihe a na-akpọ "ọrụ ebube" French, dịka ndị bi na mba a dị ka mmanya na-acha ọbara ọbara ma na-enwekarị nsogbu site na usoro obi na usoro nke oncology.
Na-emetụta ihe ọṅụṅụ na mgbaze, n'ihi na o nwere polyphenols, nke belata mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ihe ndị dị na nri. Ha na-ahapụkwa nitric oxide, nke na-eme ka steeti nke afọ ahụ dịkwuo mma. Tụkwasị na nke ahụ, mmanya uhie bara uru maka ọnwụ nke na ọ na-ebelata agụụ na-eguzogide uto nke abụba abụba. A na-ejikarị ihe ndị a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na dietetics, e nwere ọbụna mmanya pụrụ iche. O kwesịkwara ịkọ banyere uru bara uru, ya mere, na 125 ml nwere calorie 80, yabụ na ị gaghị eme ihe ọṅụṅụ ahụ ma ọ bụrụ na ị na-ele ibu arọ gị. N'ihi ọnụnọ nke mmanya vaịn na-acha ọbara ọbara bara uru maka ịṅụ mmanya n'ihu nsogbu na afo na eriri afọ. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, mmanya na-eme ka metabolism dị mma, na-ehichapụ eriri afọ site na slags na ngwaahịa ndị ọzọ decomposition, nakwa normalizes ọkwa nke cholesterol n'ime ọbara.
Nnukwu uru mmanya na-acha ọbara ọbara mere ka e nwee usoro ntụziaka ọhụrụ - ọgwụgwọ mmanya. O gosipụtara na ọ bụrụ na ụbọchị ọ bụla ị na-aṅụ ihe karịrị iko iko 4 nke mmanya ọṅụṅụ,
Uru na nsogbu nke mmanya uhie
Ọbụna mmanya dị elu nwere ike imetụta ahụike ma ọ bụrụ na eji ya n'ọtụtụ buru ibu. N'okwu a, ihe ọṅụṅụ na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, nke nwere ike ịkpalite mmepe nke nnukwu nsogbu. Ọzọkwa, ọ bụrụ na echekwara na karama ahụ, ihe nwere ike ịmalite ịmalite. E kwesiri iburu n'uche na udi uhie nwere tannin - o bu ihe na-enye ocha na uto ya. Na mmadụ, ọ nwere ike imetụta nsogbu na-eme ka ọ bụrụ isi ọwụwa.