N'abalị nke ụsọ osimiri, anyị niile chọrọ ịchọta ọnụ ọgụgụ zuru oke. Na ọtụtụ mgbe karịa, anyị na-enwe nchegbu banyere mgbu nke e rie n'oge ọnwa oyi. Iji kpochapụ ya ọ ga-ekwe omume nakwa site n'enyemaka nke mmega ahụ, na site n'enyemaka nke nri, ma iji mee ngwa ngwa, ị nwere ike iji ihe mgbochi maka ime afọ.
Ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ileta ụlọ mposi mara mma, ị nwere ike ime nke a n'ụlọ. Ihe niile ị chọrọ bụ ihe nkiri nri, ihe e ji eme ihe ebube, uwe ma ọ bụ blanket na 30-60 nkeji oge n'efu. Ma, ọ bara uru icheta na iji ike zuru ezu iji wepu afọ na enyemaka nke nanị ịchikọta adịghị ekwe omume, na ịkwa ahụ, na nri kwesịrị ekwesị. Ma ọ bụrụ na obere ntakịrị ntakịrị tupu afọ ala ahụ, nchikota ahụ ga-esi nagide nke a.
Kedu ka esi emechie nke afọ?
Edere ya maka imeju afọ na ụlọ, isi ihe bụ ikpebi na ngwakọta. Nhọrọ ha dị oke mma, yabụ ịhọrọ usoro gị agaghị abụ nsogbu. Akara abdominal ga-adị irè karị ma ọ bụrụ na ngwakọta gụnyere algae, mmanụ aṅụ, nnu mmiri ma ọ bụ ose uhie. Ma, ị ga-akpachapụ anya, akpụkpọ ahụ dị iche, ị ga-ebu ụzọ chọpụta ihe akpụkpọ anụ ahụ na obere mpaghara ya. Ọ bụrụ na ịchọtaghị mmeghachi omume ahụ achọghị, esozie ya. N'oge usoro ahụ, jide n'aka na ị ga-ege ntị na mmetụta gị - na-eche na ọkụ dị mma, na-ere ọkụ - ee. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ malitere ịkụ, mgbe ahụ, a ga-asacha ihe ndị ahụ ozugbo ma gharaghachi ugboro ugboro ma ọ dịkarịa ala 3-4 ụbọchị.
Tupu imechie, ịkwesịrị ịsacha na ịhịa aka na akpụkpọ anụ ya na scrub nke mere na ihe ndị dị na ngwakọta ihe na-adịrị mfe ịbanye n'ime ala dị omimi. A na-etinye ngwakọta a kwadebere (nke ọma, nke dị mma) na afo ma were ya na ihe nkiri, a na-ekpuchi elu ya na ịchafụ ọkụ. Mgbe minit 30-60 gasịrị, wepụ ụfụfụ ahụ na ihe nkiri ahụ, kpochapụ afo na mmiri ọkụ ma tinye moisturizing ma ọ bụ anti-cellulite ude.
Otu na-ekpuchi iji nweta afọ ala dị ala agaghị ezuru, ị ga-achọ usoro nke usoro 10-12 nwere oge nke 2 ụbọchị. Ma usoro a enweghị ike ime onye ọ bụla: ọrịa gynecology, ọbara mgbali elu, ọrịa varicose na ọrịa anụahụ nwere ike ịghọ ihe na-egbochi usoro dị otú ahụ. Ya mere ọ bụrụ na enwere nsogbu na ahụike, ọ ka mma ịjụ dọkịta banyere ihe nhicha.
Ntughari maka abdominal wraps
- Ọ ga-achọ ụrọ ọcha, mmiri, kọfị kọfị (ị nwere ike ịṅụ kọfị kọfị ma ọ bụ caffeine na ampoules - 2pcs.) Agụụ citrus dị mkpa. Gwakọta ụrọ na-acha ọcha na mmiri ka ọ bụrụ na ị na-eri caffeine, mmiri ara ehi adịghị mkpa), na ole na ole n'ime mmanụ dị mkpa. Nkume juputara na itinye aka na afo. Anyị na-ekiri ihe nkiri na ụfụ ọkụ. Mgbe 30-40, a na-asacha ihe ndị ahụ na mmiri ọkụ ma na-emejupụta ude na-edozi ahụ.
- Ọ ga-ewere mmanụ aṅụ nkịtị na 2 ml nke papaverine na caffeine. A na-agwakọta ihe niile na akpụkpọ ahụ. Anyị na-ekpuchi n'úkwù ya na ihe nkiri na ihe ọkụkụ. Hapụ ọrụ ahụ maka awa 3. N'oge a ọ bụ ihe na-achọsi ike ịkwaga n'ihu - ịrụ ọrụ ụlọ, egwuregwu, ịgba egwu.
- Mkpọchi a chọrọ 2 tbsp. spoons nke pawuda na paprika, 2-3 tụlee nke citrus mkpa mmanụ na 100 ml nke mmanụ na mmanụ. A na-agwakọta ihe niile na akpụkpọ anụ. Tụgharịa ihe nkiri ahụ na ịchafụ ọkụ maka minit 20, mgbe ị gachara ọtụtụ mmiri na-ekpo ọkụ ma jiri mmanu na-edozi ahụ.
- Ọ ga-eji ụrọ na-acha anụnụ anụnụ, mmiri na citrus dị oké mkpa mmanụ. Anyị na-agbasa ụrọ na-agbanwe agbanwe nke nnukwu ude mmiri, gbakwunye otu nkedo nke mmanụ dị oké mkpa ma tinye akwa oyi akwa nke ngwakọta na akpụkpọ ahụ. Anyị na-ekechi na polyethylene na blanket blanket na-eche 20-30 nkeji. Mgbe ụrọ na-asacha na mmiri ọkụ na moisturize anụ ahụ na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude.