Compote nke cranberries - tọrọ ụtọ na mbụ ntụziaka nke bara uru vitamin ihe ọṅụṅụ

A na-atụle clusk dị ka otu n'ime mmanya kachasị mma. A na-enwe obi ụtọ maka ọhụụ ya na-akpọ ụtọ uto na maka mmetụta dị mma n'ahụ ya. A maara Berry maka ọdịnaya nke vitamin C.

Gịnị bara uru maka compote nke cranberries?

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji mejupụta ihe oriri nke vitamin, onye ọ bụla nna-ukwu nwere ike ịkwadebe compote nke cranberries, ihe bara uru bụ nke a maara kemgbe oge ochie. N'ime ha ị nwere ike depụta ihe ndị a:

1. N'ihi mmụba nke vitamin C, mmanya ahụ ga-abụ ọgwụgwọ dị mma na ọgwụgwọ siri ike megide oyi. N'otu oge ahụ, ọ ga-adị oké mkpa maka ndị ahụ nwere ọrịa ahụ na citrus.
2. Compote nke kranberị bara uru utịp na metabolic usoro, n'ihi na ọ na-eji nke ọma mee ihe maka nnukwu cholesterol ọkwa na ọbara.
3. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere mmetụta dị ọcha n'ahụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere aka n'ịdị ọcha nke imeju.
4. E nwere echiche na cranberries kwesịrị iji dịka ihe mgbochi megide cancer.

Esi esi nri cranberries?

Ọbụna nne-nna na-amaghị ihe nwere ike ime ka mkpụrụ vaịn gụọ. Ihe ndị a chọrọ iji mee ka ọ dị oke mfe, ma ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji tụlee ụfọdụ nuances iji meziwanye uto na àgwà mmanya ahụ. Ha bụ ndị a:

1. A na-esi na mkpụrụ osisi cranberries mee ka ọ dị ọhụrụ, nke a mịrị amị ma ọ bụ nke a kụrụ oyi. Ọ bụrụ na a na-eji nhọrọ ikpeazụ, ma ọ dị mkpa ka ị mara na ị nwere ike ịchekwa mkpụrụ osisi n'ime obodo ahụ a na-emebi emebi maka ihe karịrị ụbọchị abụọ.
2. Ụfọdụ ndị nwunye na-ahọrọ ịtụgharị cranberries n'ime puree tupu ha esi nri, na-eche na n'ụzọ dị otú a, ọ ga-ekwe omume iji ya mee ihe. Otú ọ dị, nke a bụ echiche na-ezighị ezi, na mgbakwunye, ọ ga-eme ka usoro nri ahụ sie ike, n'ihi na mmanya ahụ ga-edozi.

Compote nke ọhụrụ cranberries

N'oge owuwe ihe ubi ahụ, ị ​​nwere ike ime ka ezinụlọ gị nwee obi ụtọ site na ịkwado ihe dị na cranberries, ụzọ nchịkọta nke gụnyere nke iji ihe ndị ọhụrụ. Ọ na-akwadebe dị nnọọ mfe, oge iji nweta ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, ga-abụ nkeji ole na ole. Ọ bụrụ na achọrọ ya, enwere ike idozi ya ma ọ bụ hapụ tomato dịka otu n'ime ihe ndị ahụ.

Efrata:

• mmiri - 1.5 lita;
• ọhụrụ cranberries - 300 g;
• shuga - 150 g.

Nkwadebe

1. N'okọta akpa, jide tomato ma wụsa n'ime mmiri, wee gbakwunye sugar ahụ.
2. Weta ọdịnaya nke saucepan na obụpde n'elu okpomọkụ dị elu, wee belata ya na obụpde maka minit 3.
3. Na-ahapụ compote nke cranberries maka nkeji ole na ole, nke mere na ọ na-etinye.

Compote sitere na cranberries chụrụ - uzommeputa

Ikpokọta owuwe ihe ubi ahụ, ị ​​nwere ike ịkwado ihe oyi maka oyi ma nweta vitamin, na-eme ka ndị cranberries mịrị amị. A na-ejikwa nlezianya mee ihe nhazi, ma dị iche na ebe ị chọrọ iji tomato ọhụrụ, usoro usoro. Na mgbakwunye, ọ ga-ewe obere oge maka nri, n'ihi na cranberries a ga-amanye ka obụpịa.

Efrata:

• mmiri - 1.5 lita;
• mịrị amị cranberries - 300 g;
• shuga - 150 g.

Nkwadebe

1. Na akpa, gbanye na mmiri ma sie ya.
2. Obụpde na tomato ka ha esi nri nke 10-30 nkeji ruo mgbe ha na-ebelata.
3. Nzọụkwụ ikpeazụ ga-abụ mgbakwunye nke shuga, ebe ọ bụ na ị ga-esi na tebụl nke cranberries a mịrị amị, wee hapụ ya.

Compote nke frozen cranberries - uzommeputa

Ụzọ ọzọ isi nweta vitamin na oyi bụ iji compene nke cranberries oyi kpọnwụrụ akpọnwụ. A pụrụ idebe tomato maka ojiji ọ ga-eme n'ọdịnihu ma ọ bụrụ na ị na-ghaa ya na akụkụ dị iche iche na nchịkọta, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike inweta ya ma kwadebe ihe ọṅụṅụ vitamin. Ụfọdụ ndị na-arụ ụlọ na-eme ka ha na-egbuke egbuke na shuga, nke a ghaghị iburu n'uche mgbe isi nri.

Efrata:

• mmiri - 1.5 lita;
• frozen cranberries - 300 g;
• shuga - 150 g.

Nkwadebe

1. Tinye ihe niile dị n'ime akpa ahụ ma gbanye ihe dị n'ime ya.
2. Belata okpomọkụ ma kwe ka ihe ọṅụṅụ ahụ siere maka minit 3 ọzọ.
3. Tupu aghọọ nri, a na-atụ aro na cranberries oyi kpọnyere ka ị nọgide.

Compote nke cranberries na cranberries - uzommeputa

Ezigbo vitamin mmanya nwere ike nweta ma ọ bụrụ na ị na-eme compote nke cranberries na cranberries. Ot'odi, ekwesiri ighota na nchikota nke ahihia abuo abuo ga-eme ka ihe ọṅụṅụ a di uto uto, ya mere ejikere ya maka onye na-amu amu. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ikwu na ị gbakwunye sugar karịa ka egosiri na nhazi.

Efrata:

• cranberries - 300 g;
• cranberries - 300 g;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp. l.;
• shuga - 100 g;
• mmiri - 1.5 lita.

Nkwadebe

1. Mmiri na-eweta obụpde, ka ọ dị jụụ ntakịrị.
2. Sichaa shuga ma wụsa ihe ọṅụṅụ lemon, gbanye ọzọ, jiri obere ọkụ.
3. Tinye tomato, kwe ha ka obụpde maka nkeji ise. A tọrọ ụtọ compote nke cranberries dị mma iji ke refrigerated ala.

Compote nke cranberries na oké osimiri buckthorn

Ụzọ kachasị mma iji mee ka vitamin dịkwuo ụba n'ime ahụ bụ ime kranberị compote, uzommeputa nke gụnyere osimiri buckthorn. Nuance, nke a ghaghị iburu n'obi, bụ na ngwakọta nke tomato ndị a na-enye ụtọ utịp, nke bụ àgwà maka ọkwa ka ukwuu maka buckthorn. Iji zere nke a, a na-atụ aro ịtinye akụrụngwa a na 1/3 na isi.

Efrata:

• cranberries - 200 g;
• oké osimiri buckthorn - 100 g;
• mmiri - 1.5 lita;
• shuga - 150 g.

Nkwadebe

1. Mmiri obụpde na shuga na-agbaze n'ime ya.
2. Wụsa tomato na obụpde nke compran nke cranberries maka nkeji ise, ka ọ na ime biya.

Compote nke cranberries na apụl - uzommeputa

Ngwakọta dị mma nke abụọ bara uru bara uru bụ compote nke cranberries na apụl. Tupu esiri ya ya, ọ dị mkpa ịmalite ọzụzụ, nke gụnyere ịmecha apụl si na peel, wepụ olulu na akụkụ siri ike na ya. Mmiri ahụ na-eme ka akpịrị na-akpọ nkụ, ọ ga-eri ma sie ya ọhụrụ, ma gụọ ya.

Efrata:

• cranberries - 150 g;
• apụl - 200 g;
• mmiri - 1.5 lita;
• shuga - 4 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Mmiri nke shuga na-agbaze n'ime ya na-eweta obụpde.
2. Kwadebe apụl na tomato, gbanye n'ime saucepan, kpuchie ya na mkpuchi na esi nri nke cranberries maka nkeji iri abụọ.

Compote nke mkpụrụ osisi mịrị amị na cranberries

Otu ihe ọṅụṅụ vitamin dị oké mkpa n'oge ọ bụla n'afọ ga - abụ nke mkpụrụ osisi apụl na cranberries. N'oge oyi, a na-atụ aro iji ya mee ihe na-ekpo ọkụ, na n'oge okpomọkụ - na mma. Ọ bara uru karịsịa maka ụmụntakịrị na ndị na-eso nri siri ike. Uru nke ihe ọṅụṅụ bụ nnweta components na ike ịkwadebe ha ruo ogologo oge.

Efrata:

• cranberries - 300 g;
• mkpụrụ osisi mịrị amị - 300 g;
• mmiri - 4 lita;
• shuga - 300 g.

Nkwadebe

1. Mkpụrụ osisi mịrị amị n'ime mmiri ruo minit 30, kpocha ha.
2. Wunye mkpụrụ osisi mịrị amị na mmiri ma mee ka obụpde, belata okpomọkụ na esi nri maka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke awa.
3. Wunye na cranberries ma esi nri nke compote maka minit 10 ọzọ.
4. Add sugar na obụpde maka nkeji 5. Kwe ka onye na-eme ka onye ahụ na-eme ka ọ dị elu ruo ọtụtụ awa.

Compote nke tangerines na cranberries

Ihe na-emetụ n'obi ma ọ bụ na-echefu echefu bụ ihe compote nke kranberị tomato na mgbakwunye nke mandarins. Ihe ọṅụṅụ a ga-adị oké mkpa maka ememe ọ bụla. Ihe pụrụ iche nke uzommeputa bụ na ọ dị mkpa ka ejikere tanjerị, kpochaa ma wepụ ya iji wepụ ihe ọjọọ ahụ.

Efrata:

• tangerines - 3 iberibe;
• cranberries - 200 g;
• shuga - 150 g;
• mmiri - 2 lita.

Nkwadebe

1. Gbanyụọ shuga na mmiri ma weta ya na obụpde.
2. Wunye na mpekere mandarin ma gbanye ha na obere okpomọkụ maka nkeji iri abụọ.
3. 5 nkeji tupu ọgwụgwụ nke nri, tinye cranberries. Kwe ka onye ntinye nyere.

Kedu esi esi nri cranberries maka nwatakiri?

Ntụziaka nke enyere aka na-eme compote site na kranberị maka nwa bụ obere dị iche iche. Iji meziwanye uru ya, a na-etinye ihe dị ka sugar ka ọ bụrụ maka fructose. Ọ bụrụ na ọchọrọ, a ga-enwe ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ na ụdị ndị ọzọ dị mma. Ihe dị iche iche nke usoro a bụ ịkụda tomato ma mee ka ha ghọọ vitamin purees.

Efrata:

• cranberries - 300 g;
• mmiri - 1.5 lita;
• fructose - 150 g.

Nkwadebe

1. Tomato tinyere na colander na-etinye mmiri na mmiri na-ekpuchi ha, na-edebe ya maka nkeji ise.
2. Ghichaa tomato na puree, nke na-agbakwunye ihe ọṅụṅụ ahụ.
3. Tinye fructose ma nye onye ntinye.

Compote nke cranberries na multivark

Enwere ike ime ka usoro nri ahụ dị mfe iji ngwa ụlọ. Site n'inwe mgbalị kachasị, ị nwere ike ime ka mkpụrụ osisi cranberries dị na multivark . N'oge nri, ị pụghị ọbụna ile ya, ihe bụ isi bụ ịtọ usoro ziri ezi. Nanị nuance bụ na ị ga-achọ ịlele oge mgbe mmiri mmiri na-acha.

Efrata:

• cranberries - 2.5 iko;
• mmiri - 2 l;
• mmanụ aṅụ - 100 g.

Nkwadebe

1. Tinye ihe niile dị na efere ihe.
2. Tọọ ọnọdụ "Kasha" ma ọ bụ "Ofe". Chere maka ọdịnaya ahụ ka obụpịa.
3. Compote nke cranberries na-enweghị ihe shuga na-ahapụ iji tinye na mkpuchi mechiri maka awa 3.