Ọtụtụ ndị na oyi na-atụ ka ha na-eri nri na-atọ ụtọ na mkpụrụ osisi mịrị amị. Enweghị ihe ọ bụla maka ndị nne na-enye nwa ara, ndị onye ọzọ na-enye vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe dị mkpa.
Ka o sina dị, ụmụ nwanyị na-echegbu onwe ha banyere ma nne na-enye nwa ara nwere ike ịṅụ compote site na mkpụrụ osisi mịrị amị, n'ihi na inye nwa na-eweta ụfọdụ ihe oriri na ndụ. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị mgbe ị nwere ike itinye mmanya a na menu ndị inyom na HS, na otu esi esi nri ya nke ọma.
Ndi nne na-ara ugbo nwere ike ịṅụ compote site na mkpụrụ osisi mịrị amị?
N'oge ị na-ara nwa nwa ọhụrụ, ọ bụghị naanị na nne ga-ekwe omume, ma ọ dịkwa mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ na mkpụrụ akwụkwọ mkpụrụ osisi mịrị, n'ihi na nke a bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral. Tụkwasị na nke a, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka na- arịwanye elu , ma dozie tract digestive na nne na nwa. Ka ọ dị ugbu a, anaghị eji mkpụrụ mkpụrụ osisi mịrị amị ozugbo ị gwụchara - enwere oge ụfọdụ mgbe a na-ekwe ka ị mee ya.
Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa iji nlezianya lelee ọnọdụ nke ahụike nwatakịrị ahụ ma detuo ihe ngosi ọ bụla nke mmeghachi omume nro. Iji mee nke a, mkpụrụ dị iche iche a mịrị amị ga-abanye n'ime menu nke nta nke nta, na-agbakwunye ụdị ọ bụla nanị mgbe ịmebata nke mbụ.
A na-amalitekarị mpi na mịrị na mbadamba, ma ọ dịghị atụ aro ka ị ṅụọ mmanya a karịa izu 2-3 mgbe a mụsịrị nwa ahụ. N'ime otu ọnwa, ị nwere ike ịme apricots na mkpụrụ fig nke a mịrị amị, na mgbe ọnwa atọ gasịrị - ụbọchị. Ọ bụrụ na nwatakịrị na-enwekarị stool, ekwesighi itinye mgbakwunye. N'ihe banyere colic na bloating, ị kwesịrị izere mịrị na akpọnwụ apricots.
Compote nke mkpụrụ osisi a mịrị amị ka mma ịṅụ tupu nri abalị, ebe ọ naghị aṅụ ihe ọṅụṅụ ma na-aṅụ ya kwa ụbọchị - usoro nke ịṅụ mmanya a kwa ụbọchị maka nne na-eto eto bụ 600 ml.
Ntụziaka maka iji mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme maka ndị nọọsụ
A na-atọ ụtọ nke a na-eme n'ụlọ nke apricots a mịrị amị, mkpụrụ vaịn na prunes ga-eme gị obi ụtọ n'oge mgbede oyi.
Efrata:
prunes - 200 g; - akpọrọ apricots - 100 g;
- sugar - ½ ihe;
- mịrị - 100 g;
- mmiri - 3 tbsp.
Nkwadebe
Sugar wunye mmiri esi mmiri, tinye ya na stovu. Tinye prunes, esi nri maka minit 15-20, mgbe ahụ - akpọrọ apricots na mịrị na-esi nri maka 5-7 nkeji ọzọ, wepụta ma nye ezigbo nsị.