Site na oriri calorie, a na-enye nwa-aṅụ aka na ịdị elu, onye nne n'ọdịnihu ga-achọ ka calorie ndị ọzọ dị 700-800 kwa ụbọchị, nke mere kpatara nsogbu ahụ ji dị ezigbo mkpa. O kwesịrị ịdị iche, jupụta ma n'otu oge ahụ bara uru ma nne ma nwa. Ebe a na-enweghị ike ịgụta mmiri nke carbohydrates na ọdịdị dị mma nwere ike ịbụ kuki na ịmị ara. Otú ọ dị, ọ bụghị ụdị kuki niile ka e kwere maka nne na-eto eto.
Achịcha maka ndị nọọsụ
Ịzụta biscuits maka nne na-enye nwa ara nwere ike zoo ọtụtụ ihe ize ndụ. Ihe na-ehicha ahụ, ndị na-eche nche, mkpụrụ osisi - ihe niile a nwere ike ime ka ahụ nwute nwa. Otú ọ dị, ajụjụ ma ma ị nwere ike ara nwa kuki, ị nwere ike ịza ya n'ụzọ nkịtị - banye na ntụ ọka gị nke ọma. Malite na kuki dị mfe ma mara, dịka ọmụmaatụ, biscuits akọrọ, mgbe ahụ, ị nwere ike ịga na kuki friable, kuki ezumike na ọbụna bisikiiki. Ma ma ị nwere ike inye mama gị nri gingerbread, mgbe ahụ, ọ ka mma ịhọrọ ụdị ọka gingerbread, dịka ọmụmaatụ, Mint na-enweghị nri.
Ntụziaka kuki maka ndị nọọsụ
Ọ kacha mma ka ị kuki kuki maka nne na-elekọta nwa gị, n'ezie, ọ bụrụ na o nwere ume na oge ime ya. Kuki dị mkpụmkpụ dị mma - ọ dị mfe na ngwa ngwa ime akpọọ nkụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịnwere ike ịgbakwunye ihe ọ bụla a na-enye na nri na dị ka mama gị. Ọ dị mkpa iburu ntụ ọka, bọta butter na akwa nkochi ime akwa, jikọta ha, tinye sugar ntụ ntụ, kpochaa mgwakota agwa, gbanye ya ma kpoo kuki na ụdị ihe atụ. I nwekwara ike ime akpa ma ọ bụ envelopes na nri. Nri biscuits maka minit 10 na ogo nke ogo 200.
Kuki kuki mkpirisi na inye nwa na-aba uru na nchekwa! Otú ọ dị, jiri nlezianya lelee mmeghachi omume nwa ahụ!