Enwere m ike ị na-arahụ nne na nna?

Nwanyi ọ bụla, mgbe ọ ghọrọ nne, aghaghị ịdị njikere maka eziokwu ahụ na site na mgbe a mụrụ nwa, ọtụtụ mgbanwe ga-ewere ọnọdụ na ndụ ya. Ha na-emetụtakwa ihe oriri nke nwa ọhụrụ, bụ nke ọ ga-adị mkpa iji wepu iri na abuo ma ọ bụ ngwaahịa. E kwesịrị ilebara anya na mkpụrụ osisi, nke na-emekarị dị ka allergens. Ọ bụ ya mere nne nne na-elekọta nwa nwere ajụjụ: "Enwere m ike iri plums?".

Kedu uru nke plums?

Plums nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin na microelements, n'etiti nke dị ka A, C, B na PP. N'oge ị na-enye nwa ara, uru nke nsị maka nne na-enye nwa ara adịghị aba. Iji ya na nri na-akwalite mmeghe nke eriri afọ peristalsis, na, ọzọ, na-egbochi ohere nke anaemia. N'otu oge ahụ, erulu anaghị atụfu ya na ụdị mịrị amị. Ya mere, ọbụna n'oge oyi, a ga-eri ya n'ụdị compotes.

Ngalaba na-enye nwa ara

Dị ka ị maara, plums nwere mmetụta dị nro, yabụ mgbe ọ na-enye nwa ara, ọ dị ha mkpa iji nlezianya buru ya. Ihe ọzọ bụ mgbe a na-agbazi nwa ahụ. Mgbe ahụ, nne na-enye nwa ara nwere ike na-eri nri na-enweghị nsogbu, nke ga-enyere aka ịnagide nsogbu a. Otú ọ dị, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara imebi ya, ma ọ bụghị na a ga-enwe mmetụta ọzọ, na mama m ga-echeworị banyere otu esi emeso afọ ọsịsa .

Iji plums mgbe ị na-enye nwa, ọ dị ezigbo mkpa ịṅa ntị n'àgwà ha. Ya mere, ọ na-abụkarị mkpụrụ a na-ebute ọrịa, nke ga-esi na ya pụta. Ya mere, tupu ịzụta plums, nne na-enye nwa ara kwesịrị inyocha ha - ọ bụ na ha adịghị emebi ya.

I kwesịghị ichefu banyere ọnụ ọgụgụ nke plums. Ọ dị mkpa iburu n'uche oge dị otú ahụ: obere oge nke nwatakịrị, ọ ga-abụ nke nta nke ụbụrụ ndị nne na-azụ ara ga-eri. Ọ dị mkpa ịmalite na 1 tomato, mgbe nke a gasịrị, ọ dị mkpa ịgbaso mmeghachi omume nke nwa ahụ. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche eziokwu ahụ bụ na ọ gaghị ekwe omume ịmepụta ọtụtụ ngwaahịa ọhụrụ n'otu oge ahụ, ma ọ bụghị ya, ọ ga-esi ike ịchọta mmeghachi omume nke organism na drain. Iji chekwaa nwa ahụ site na afọ ntachi, ọ ga-ezu iji gụnyere ụmụ ebu n'afọ 2-3 na nri.

Ya mere, azịza nye ajụjụ ma ma ọ bụrụ na ụmụ anụmanụ na-elekọta ụmụ anụmanụ nwere ike ịdị mma, mana jiri ha na-akpachapụ anya. Ọ dị ezigbo mkpa ịgbaso iwu na ọnọdụ dị n'elu. Ma ọ bụghị ya, e nwere nnukwu ihe gbasara nke afọ ọsịsa na nwa ahụ.