"Iji mezuo ihe mgbaru ọsọ ahụ, ihe niile dị mma!". Ntughari a na - eduzi ụmụ ọhụrụ ọhụrụ, na - anwa iji ụzọ ọ bụla chekwaa lactation n'ọgụ maka mmiri ara ara - nri kachasị mma na ahụ ike maka nwa na ọnwa mbụ nke ndụ ya. Na mgbakwunye, enweghị oge ịhapụ ụlọ ọgwụ na-ahụ maka ọgwụgwọ, ma, ọ nwere ike ịbụ, mgbe ọ nọ n'ebe ahụ, ọdọ mmiri nke ndị nọọsụ na-echegbu onwe ha gbasara nchịkọta nke "ndị inyeaka" si n'akụkụ ahụ gosipụtara na nne nọọsụ. Ihe ọ bụghị naanị na a ga-adụ ọdụ: ụdị nsị niile na mkpịsị osisi, mmanya na-abaghị uru, lita nke oji na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmiri ara ehi, na caloric ndị ọzọ - condensed, wdg. Obi abụọ adịghị ya, ụfọdụ ego nwere ikike ịdị adị, mana ọ bụghị n'èzí ịghọ lactation. Were, dịka ọmụmaatụ, walnuts na-enye nwa ara, nke, n'uche nke ọtụtụ, nwere mmetụta lactogenic.
Nne na-arụ ọrụ na-adịghị ọcha: ọ bụ uru ma ọ bụ nsogbu?
Cheedị banyere ọnọdụ, nne ma ọ bụ nne di mma na-ewetara otu nne na-elekọta nwa ya otu paụndụ nke walnuts maka ụlọ ọgwụ na-enyere ya aka bụ onye n'emekere "na-ese" banyere ọhụụ nke nwa ọhụrụ ahụ. Dị ka ọ dị, ihe mbụ na-abata n'uche: "Agụụ nwa ahụ!". Mgbe ha gere ntị na ndụmọdụ nke ndị ikwu na nwalere ruo ọtụtụ afọ na n'agbanyeghị oge nke "dị ize ndụ" nke mmiri ara ehi, nke chọrọ nzaghachi ngwa ngwa iji zere nsogbu na ara na ohere nke ịmepụta usoro ịkọ usoro n'ọdịnihu, nwatakịrị na-eri obere mkpịsị aka nke ngwaahịa bara uru maka mmiri ara nne . Ndien nso ke nnyịn idedebe? N'okwu kachasị mma, lactostasis (mmiri ara ehi) na nne, mmeghachi ahụ na-enweghị isi, colic ma ọ bụ afọ ntachi na nwa, na mastitis kachasị njọ nke ara, ebe ị na-aṅụ ara ga-akwụsị ruo nwa oge.
Gịnị mere nke a ji eme? Nke mbụ, mkpụrụ na-enye nwa ara, na-emegide echiche mara ọkwa nke mmụba na abụba nke mmiri ara ehi, na-abawanye na viscosity ya. Nke a bụ n'ihi mgbanwe dị na nsị nke abụba ndị na-eso mkpụrụ na-ahụ n'ahụ nne. Na ntinye viscosity dị ukwuu, n'aka nke ya, anaghị ekwe ka mmiri ara ehi na-agagharị na-agagharị na mmiri nke mammary glands. N'ihi nke a, n'ihi na mmiri ara ehi na-enwe mgbe niile na ihe isi ike nke 'ịṅa' ya na akpa nwa ya, ọ na-adị njọ ma na-egbu mgbu n'ime obi na reddening nke akpụkpọ anụ ya gburugburu, nke a na-ejikọta ya na mmụba nke okpomọkụ ahụ ruo ogo 39. Ọ bụrụ na ị gaghị anabata oge na ọnọdụ dị otú ahụ nke nne na-elekọta nwa, purulent mastitis na-eme, nke a na-edozi ịwa ahụ. Nke abuo, mkpụrụ, gụnyere agụnye, na-eso n'òtù ndị na-ahụ maka ihe oriri. Nke a na-emetụta karịsịa na walnuts e ghere eghe, mgbe a na-ekpo ọkụ, a na-ewepụta mmanụ ụfọdụ. Ha na-akpalite mmeghachi omume na-adọrọ mmasị, bụ nke dị oké njọ maka nne ma ọ bụ nwa.
Ya mere ọ ga-ekwe omume ịkwado walnuts n'ozuzu?
Ihe ndị a kọwara n'elu nchịkwa nke ndị na-elekọta nwa nwere ike ibili naanị ma ọ bụrụ na a naghị eri ha. Na-eri nri n'ime ihe ndị ezi uche dị na ya, ndị dọkịta na-atụ aro ya - ihe dị ka mkpụrụ ego 3 kwa ụbọchị, ihe eji eme ihe maka ịkụ ụlọ ga-aba uru. Ma ọbụnadị n'ihi na ha na-eme ka mmiri ara ehi dịkwuo, site n'ụzọ, "eziokwu" nke ndị mmadu egosighi na sayensị, mana ekele maka nri na microcells dị n'ime ha n'ọtụtụ buru ibu.
Mkpụrụ maka ndị nọọsụ bụ ezigbo ihe kpatara protein ha na-eri. Ngwaahịa a dị elu na calories, ebe ọnụ ọgụgụ ndị carbohydrates dị ntakịrị. Akwukwo vitamin nke walnuts bu kwa ihe di omimi: ihe dika vitamin C nile, tinyere folic acid, vitamin C, nke, obu ezie na nkpuru osisi aghugh akwukwo, di otutu karia citrus ma obu currant, tinyere vitamin E, A, K, PP . Mkpụrụ na-enwekwa ụba nke iodine, magnesium, phosphorus, zinc na microelements ndị ọzọ.
Mee nchọta
Ịkwesiri iri mkpụrụ maka nzube naanị nke imeju mmiri ara ehi ahụ na-aba uru, nke ga-ejikọta ya na ya ka ọ bụrụ ihe ọ ga-eme. N'otu oge ahụ, anyị na-elebara anya na ọnụ ọgụgụ mkpụrụ na-eri na mmeghachi omume nke nwatakịrị ahụ mgbe o mesịrị ha maka nri. Ị nwere ike ịnọgide na-eri ha ma ọ bụrụ na ịnweghị ọnyá ọ bụla na akpụkpọ gị na nchekasị nke ejiri afọ ntachi ma ọ bụ colic.
Ọ na-anọgide na-achọ nanị lactation bara uru na-enweghị nhụjuanya dị njọ nke mmụba ya. Kwere m, ogologo oge ị na-aṅụ ara anaghị eme ka ị nwee ike ịmepụta mmiri ara ehi, ole na ole ka ị na-eso nwa ahụ na-enwe mmetụta uche, dị jụụ, zuru ike ma kwụ ọtọ nke nne ya.