N'oge okpomọkụ, ọtụtụ ndị na-arọ nrọ na-eme onwe ha obi ụtọ site n'enyemaka nke ice cream, nke a na-ere ugbu a n'ọtụtụ buru ibu. N'okwu a, ndị mmadụ na-anwa ịchụpụ ibu arọ , chee echiche banyere ma ị nwere ike iri ice cream na-efu. Iji zaa ajụjụ a, ọ dị mkpa ịtụle nke ice cream dị n'aka gị.
Kedu ụdị ice cream ị nwere ike iri mgbe ị na-efu?
Dịka e kwuwororịrị, nchịkọta nke ice cream bụ nnọọ nnukwu, ma e wezụga ndị nrụpụta na-anwa ime ka ndị na-azụ ahịa nwee akara ule mgbe nile.
Isi ụdị ice cream:
- Mmiri ara ehi (2.8-3.5% abụba) - nke kacha baa uru;
- ure (8-10% abụba) - anaghị adabara ọnwụ ọnwụ;
- plombir (12-15% abụba) - ihe mere ice ice a na-agaghị ekwe omume, ị gaghị akọwa, n'ihi na uru dị elu ya dị ukwuu;
- Mkpụrụ - ọ na-esi na tomato, mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ, ya mere abụba abụba enweghị;
- Mmiri mmiri ara ehi - a kwadebere si yogọt.
O doro anya na ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ude mmiri na-egbuke egbuke, dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, na mmiri ara ehi ma ọ bụ jam, machibidoro iwu. N'ebe obibi, ị nwere ike ịkwadebe ụyọkọ dị iche iche, yogọt brize ma mee ka nri ndị ọzọ dị oyi na-eji ngwaahịa ndị na-abụghị caloric na nke anụ ahụ.
Enwere m ike iri ice cream ka m na-efu?
Dessert nke sitere na mmiri ara ehi bụ ezigbo isi iyi nke calcium, nke na-emepụta mmepụta nke hormone ahụ, ọ na-emetụta nhazi nke nkwụnye ego. Na mgbakwunye, àgwà ice cream nwere amino acid dị iche iche, mineral, vitamin, yana enzymes digestive dị mkpa maka normalization nke metabolism. Ọ dịkwa mma ịkọwa eziokwu ahụ bụ usoro nchịkọta nri dị nro. Ihe ndị ọzọ dị mma nke ice cream na-agụnye ikike nke iwusi ọkpụkpụ ike, belata ọbara mgbali, mee ka PMS nwee ike imezi ụbụrụ, wdg.
Ọ dị mkpa ịghọta na ice cream mgbe ọ na-abaghị uru abụghị eriri anwansi, naanị ị nwere ike itinye ya na nri kwesịrị ekwesị, dị ka ihe eji megharịa ọnụ. Tụkwasị na nke a, adịghị etinye aka na ice cream na e nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke servings.
Ihe nri nri na ice cream:
- Nri ụtụtụ : òkè nke oatmeal na apụl, tii na 100 g ice cream.
- Nri ehihie : otu oberibe ogwu, 2 mpekere achicha, salad akwukwo nri na akwa, tii na 100 g ice cream.
- Nri abalị : otu ogbe nri, nri osikapa, salad akwukwo nri eji mmanu olive.
Nri nwere ike gbanwee site na ịgbanwere efere ka ọ bụrụ nke dị na protein, carbohydrates na abụba.