Ihe dị na calorie nke ụlọ-eme ka ụlọ chiiz

Ọtụtụ ndị nwunye nwunye na-ahọrọ ngwaahịa sitere na ebe obibi. Ị nwere ike ịkwadebe ihe bara uru, nke kachasị mkpa, ezigbo ụlọ a na-eme ka ọ bụrụ mmiri ara ehi, banyere ọdịnaya calorie anyị ga-ekwu ugbu a. Ọbụna na Russia oge ochie, a na-akwadebe mmiri ara ehi mmiri ara ehi a na-adabere na yogọt . Uru ike nke ngwaahịa a na-adabere na ihe ndị e ji eme ihe, ma ọ bụ na ha nwere afọ ojuju.

Ihe dị n'ime caloric na uru nke ụlọ chiiz mere

A matawo uru nke ngwaahịa ndị dabeere na mmiri ara ehi ruo ogologo oge. Ihe mejupụtara nke cheese cheese na-agụnye ọnụ ọgụgụ buru ibu nke vitamin, mineral, protein, na ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụ. Ihe oriri na-edozi ahụ nke okpukpu chi a na-eme n'ụlọ nwere ọtụtụ ugboro karịa nke mmiri ara ehi. N'ihe bara uru dị ike, ọ bụ n'ogo zuru oke. Nke a bụ n'ihi iji mmiri ara ehi zuru oke mee ihe. N'izugbe, ọdịnaya caloric nke cheese cheese bụ 230 kcal kwa 100 g. N'ihi nke a, ihe mmiri ara ehi na-eme ka ahụ nwee ahụ ma na-enye ụgwọ ọrụ ike. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhapụ ego ma ọ bụ lee anya gị, ụlọ curd abụghị ngwaahịa maka gị.

Maka ndị na-anọdụ na nri, e nwere nhọrọ ọzọ - nke na-enweghị abụba na-enweghị ntụpọ, nke dị na calorie nke dị ala karịa nhọrọ omenala. N'okwu a, uru ume dị 108 kcal kwa 100 g. Ọ nwere otu uru bara uru, ma ọ dị mma karịa ahụ ahụ, na-enweghị nsogbu nke ọnụ ọgụgụ ahụ.

Njirimara bara uru nke ulo anu ulo nke anu ulo:

1. N'ihi ọnụnọ nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ọrụ nke tractes digestive na-eme ka mma.
2. Nyere uru bara uru ma nwee ike ime ka ahụ nwee ahụ protein, obi ụtọ nke ndị na-eme egwuregwu na-amasị ya.
3. Dị ka calorie na casein si dị mkpa, mee ụlọ cheese cheese bụ ihe bara uru maka ndị anaghị eri anụ, ebe ọ nwere ike dochie anụ na azụ.
4. Ihe mejupụtara nke mmiri ara ehi a na-emepụta ememe gụnyere nnukwu calcium na phosphorus - mineral, nke dị mkpa maka anụ ọkpụkpụ.
5. Na - enwe ọgwụ antiseptik, nke na - arụsi ọrụ ike na - ebute nje bacteria na - etinye ahụ n'ahụ.

Cheta na ọdịnaya caloric nke ụlọ curd n'ụlọ nwere ike ịbawanye ma ọ bụrụ na itinye ya, sugar, jam na ndị ọzọ na-emerụ ahụ na ọnụ ọgụgụ. Nhọrọ kachasị mma bụ cheese cheese na tomato na mkpụrụ osisi. N'okwu ndị dị oke njọ, ịnwere ike iji obere mmanụ aṅụ.