Enwere ụzọ dị iche iche ị ga-esi mee ka nri gị dị mma na ihe bara uru na ihe ndị na-achọpụta ihe, ma n'otu oge ahụ ịkwalite metabolism - mmanu mmanu mmanu maka ihe dị arọ bụ naanị maka nke a. N'ezie, a pụghị ịkpọ ya ngwọta ọrụ ebube, nke kilogram na-apụ n'anya ha, ma ọ nwere uru nke ya.
Kedu ihe bara uru maka mmanụ na-acha ọbara ọbara?
Anụ mmanu mmanu dị nnọọ ọgaranya na acids unsaturated fatty acids na vitamin E. Ọ nwere mmetụta na ahụ: ọ na-eme ka mmeghari nke mkpụrụ ndụ dị elu ma na-akwalite mmelite nke akụkụ ahụ dum, nke na-enyere aka na-ekesa metabolism ma na-agbasi mbọ ike megide kilogram.
Njirimara bara uru nke mmanụ na-acha ọbara ọbara bụ ihe zuru ụwa ọnụ - ọ na-arụ ọrụ zuru oke ma ngwa mpụga na n'ime ụlọ.
Lycophthalic mmanụ: contraindications
A kwenyere na mmanụ ahụ na-acha ọbara ọbara adịghị emerụ onye ọ bụla, ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na akụkụ eriri afọ ma ọ bụ nkume n'ime imeju na akụrụ, ị ga-ebu ụzọ gwa ya tupu ya eji ya.
Ịhapụ mmanụ dị arọ maka ụkọ ọnwụ: ngwa
Tinye uhie uhie na ụzọ dị iche iche.
Na mpaghara, i nwere ike iji mmanụ agha cellulite - dịka ọmụmaatụ, na ịhịa aka ma ọ bụ ntuziaka. Nhọrọ ọzọ bụ ịdakwasị ntakịrị ude n'ime ahụ gị, nke a ga-enye gị ohere ịmegharị mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ karị. Tinye ude a mgbe ọ bụla ịsachara, nke ị na-ewere mgbe ọzụzụ ma ọ bụ mgbatị.
Echefula na nke a ka bụ butter, na n'oge nnweta ya, ị ga-ebelata ma ọ bụ kwụsị iri nri niile, abụba, nri ngwa ngwa, achịcha, achịcha, mmanụ na cheese. Iji mee ka mmetụta nke ịdị arọ ghara ịdị irè, a na-atụ aro ya ka ọ bụrụ ihe ndabere nke nsị anụ abụba, abụba na akwụkwọ nri.