A na-eji ihe ọṅụṅụ aṅụ na-eme ihe n'usoro ihe omume ahụ, nke dabara na akwụkwọ nri ndị ahụ. Nri a abughi nkpuru nke ndi oru nta akuko ma obu ihe nchoputa nke ndi oru nduzi. Enweghi ike idi otutu otutu afo na China na India.
Karịsịa, Ayurveda - usoro Hindu nke oriri na-edozi ahụ, usoro ndụ dị mma , na ihe ndị ọzọ, na-atụ aro ndị mmadụ nwere ụdị nke "kapha" - ndị a bụ ndị na-adịkarị na abụba na ọzịza, ha na-enweta ngwa ngwa site na ntakịrị njehie na menu. Maka ndị dị otú ahụ, ginger kwesịrị ịbụ enyi nke ndụ.
Anyị na-achọ ka ị nye ntụziaka maka mmanya ginger maka mgbapụta ọnwụ, nakwa ihe gbasara onye, etu na mgbe, kwesịrị iri ngwaahịa a.
Ginger Diet
Ya mere, ihe kachasị mkpa nke nri a dị mfe - ị na-etinye aka na ịkwadebe ihe ọṅụṅụ ginger maka ihe dị arọ, na-aṅụ ya kwa ụbọchị ma na-eme ka ị gbanwee ngwaahịa na-emerụ ahụ na ndị bara uru.
Ihe ọṅụṅụ ginger na - eme ihe na - atọ ụtọ - mgbe ị ṅụrụ iko nke tii a, ọ ga - eju gị anya nke ọma. Ọzọkwa, ị ga-eri nri karịa ka ị nwere ike.
Na mgbakwunye, ginger accelerates metabolism. Ọ na - eme ka ọnọdụ ahụ dị elu - nke a bụ n'ihi phytoncides na mmanụ ndị dị na ya.
Ezigbo egosipụ ka na-adịghị esure abụba - na-akwalite mgbaze ngwa ngwa na ịkwụsị agụụ.
Contraindications
Tupu ịmee otú ị ga-esi mee ka ịṅụ mmanya ginger maka ọnwụ dị arọ, ka anyị hụ onye na-adịghị mkpa ozi a:
- A na-eme ka agbatị na-arịa ọrịa niile nke tractestive tract;
- mgbe ọ na-afụ ụfụ na citrus, ọ ga-ekwe omume mee ka ọ dịkwuo ọkụ na mgbe ọ na-eri ginger;
- na ọrịa ọ bụla na-afụ ụfụ;
- ndị nwere ọchịchọ ịgba ọbara;
- ụmụ nwanyị dị ime na n'oge lactation;
- ndị ọrịa hypertensive.
Kwadebe ihe ọṅụṅụ ginger
Ya mere, ka anyi jiri uzo esi eme ka mmanya ginger na lemon maka idi ocha. Ọ bụrụ na ịnweghị ihe ndị na-edozi ahụ na ginger, na ị na-enwe mmasị na mgbọrọgwụ a, ị ga-enwe ekele maka nchikota ya na lemon uto.
Maka tii a anyi choro 2 tablespoons. ginger ginger (ma ọ bụrụ na ị na - ewe ntụ ntụ - ego kwesịrị ịdị 4)!, 1 lemon zuru ezu na akpụkpọ na lita 1.5. Ngwaahịa etinye na thermos, wunye mmiri esi mmiri, hapụ inyefe maka awa isii. Tupu ojiji, tinye obere mmanụ aṅụ ma ṅụọ iko tupu i rie.
N'ihi na ndị hụrụ ndị mmadụ n'anya (ma, n'ezie, dị irè karị) mixtures, anyị na-atụ aro ka ị gụọ ozi gbasara otú e si akwadebe nri ginger na garlic maka ụkọ ọnwụ.
Iji mee nke a, gbakwunye 20 grams nke ginger ginger n'ụdị ntụ ntụ 3 g garlic. Ejiri mmiri mmiri a na-esi na mmiri a na-esi na mmiri esi nri, anyị na-esi ọnwụ na minit 15, nyocha ma na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ozugbo.
Ụzọ kachasị mfe iji mee ka ịṅụ mmanya ginger bụ mix 20 grams nke ginger ginger na nnukwu nnukwu efere nke kefir (ihe dị ka 300 ml) nke abụba abụba, ihe dị ka 1%. Ị ga-agwakọta nke ọma na ilo n'enweghị nsogbu.
Ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ nwere ike ịdata dị ka ụtụtụ nri.
Green tii na ginger
Ọ bụghị naanị ihe ọṅụṅụ maka ọnwụ na-efu, kamakwa maka ịkụgharị na rejuvenating ahụ dum, n'ihi na o nwere ụlọ nkwakọba ihe dị ebube nke antioxidants - green tii .
Iji kwadebe ọrụ ebube nke ihe ọṅụṅụ ahụ, ị ghaghị ịmalite iko iko tii. Ekem mix 2 tsp. Ginger ginger ma gwakọta ya na 1 tablespoon. ihe ọṅụṅụ lemon. Ngbanwe nke Efrata
Ginger na-aṅụ maka nsogbu
Ma iji mee ka nsogbu dị ike, karịsịa n'oge oyi, ma karịsịa na usoro nke ịla n'iyi na nri siri ike, nhọrọ na-esonụ ga-enyere aka:
- 2 tablespoons ginger na-amị mkpụrụ;
- 100 g rose hips;
- 1.5 lita nke esi mmiri.
A na-ahapụ ihe a nile na thermos maka awa 4, mgbe ahụ anyị na-aṅụ ọkara otu awa tupu anyị eri nri.