Ịzụ nwa bụ okwu okike nke ịhụnanya nne na ilekọta nwa ya, ihe ngosi nke mmuo nne. Otú ọ dị, usoro ịṅụrụ ara nwa ahụ, n'agbanyeghị na ọ dị mfe, na-akpata ọtụtụ ajụjụ ọbụna maka ndị nne na nna nwere ahụmahụ.
Kedu otu esi esi nye nwatakiri aka igosi mmiri ara?
Dị ka ọ dị, na ọnwa mbụ nke ndụ, nwa ahụ ga-enweta nri naanị site n'obi nne ya. Otú ọ dị, e nwere ikpe mgbe ị ga-eji mmiri ara ehi si na karama:
- Ọ dị mama mkpa ịhapụ oge ahụ;
- mama na-arịa ọrịa ma kwụsịchaa ịmị nwa oge, a na-enyekwa nwa ahụ mmiri ara ehi ara ya;
- Nne na nwa oge anaghị enwe ike ịzụrụ ara (dịka ọmụmaatụ, n'ihi mgbawa dị na nhụja);
- ewepụ ma ọ bụ weghachite ogwu na-egbochi nri anụ ahụ;
- nwa ahụ enweghị ike ịṅa ara ara (a mụrụ ya n'oge akaghi aka ma ọ bụ nwee ntụpọ na egbugbere ọnụ na ọnụ).
E nwere ọtụtụ iwu maka nri na- egosi mmiri ara ehi :
- A na-etinye mmiri ara ehi arahụ ngwa ngwa, yabụ na ị ga-enye nwa gị mmiri ara ehi e gosipụtara na ya karịa mgbe ọ na-agwakọta ya.
- N'ime ọnwa isii mbụ nke ndụ nwatakịrị, nye ya nri n'abalị.
- Ọ bụrụ na nwa ajụla ara ya, tinye ya kwa ụbọchị ka ị na-eri nri n'aka karama ahụ.
- Cheta na n'ime ọnwa isii mbụ, mmiri ara ara maka nwa bụ nri na ihe ọṅụṅụ.
- Gbalịa idebe lactation maka ọ dịkarịa ala otu afọ.
Kedu ihe mere i ji chọọ igosipụta mmiri ara ehi mgbe ị na-eri nri?
Ndị nne anyị enweghị ajụjụ dị otú ahụ: oge elekere na-eri ha, mmiri ara na-arahụ adịkwa njikere iji chekwaa lactation. Taa, ndị dọkịta ghọtara na ọdịda nke usoro ihe a adịghị ma kwado inye nwa ahụ nsogbu. N'okwu a, a na-emepụta mmiri ara ehi dị ka nwa ọhụrụ chọrọ. Gosiputa mmiri ara ehi mgbe nri ga-ekwe omume nanị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ịmekwuo umuaka. Ọ bụrụ, mgbe nri, mmiri ara ehi na-adị, ma crumbs jupụtara na afọ ojuju, mgbe ahụ, a na-emepụta mmiri ara ehi karịa ka ọ dị mkpa. Ekwupụta na nke a na-emegide, ebe ọ bụ na ọ nwere ike ịkpasu mmiri ara ehi na-elekọta nwa
Mmekorita na mmiri ara - ihe ị ga-azụ nwa?
Mmeghari ume na mmiri ara nke nne na-enye nwa ara adịghị adị n'ime nwa ahụ. Ikekwe, mmeghachi omume nke nwa ahụ kpaliri ụfọdụ nri ndị mama m riri. Ndị na-ahụ maka ọrịa allergens na-amata protein ara ehi, gluten (protein dị n'ime ụfọdụ ọka), azụ, chocolate, kọfị, mmanụ aṅụ, mkpụrụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ya mere, tupu i nyefe nwa ahụ ka ọ bụrụ ihe na-emepụta ihe, ị ga-ewepụ ihe oriri na-enyo enyo site na nri gị. N'okwu kachasị njọ, ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ngwakọta nke dị nso na mmiri ara ehi dị ka o kwere mee ka nwatakịrị ahụ ghara inwe nsogbu mberede, ihe nfụkasị ahụ, nsogbu anụ ahụ na nsogbu. Na nsobe nke mmiri ara ehi mmadụ, ihe ndị a na-emegharị na mmiri ara ehi nwere protein nke beta casein, dịka ọmụmaatụ, ụkpụrụ gold maka nri ụmụaka - MD mil SP "Kozochka." N'ihi ngwakọta a, nwa ahụ na-enweta ihe niile dị mkpa nke na-enyere ahụ nwatakịrị ahụ aka ịzụlite na ịzụlite.
Enwere ike ibubiga mmiri ara ehi ara?
Ee e, mgbe a na-enye ya nri, nwa ahụ na-enweta kpọmkwem mmiri ara dị ka ọ chọrọ. Ibechi nwa n'ime mmiri ara nne pụtara ịkwụsị mmepe na uto ya.