Enwere ike ịṅụ kefir mgbe ị na-enye nwa ara?

Ogologo nwanyi obula mara banyere uru nke mmiri ara ehi. Otú ọ dị, n'oge ị na-enye nwa ara, otu ajụjụ nwere ike ibili: ọ ga-ekwe omume ịṅụ mmanya na-eme ka ị na-aṅụ mmanya? A na-atụ egwu dị egwu nke mums, nke mbụ site n'eziokwu na ngwaahịa a nwere obere mmanya. Ka anyị gbalịa ịchọpụta ma nke a nwere ike imetụta nwatakịrị ahụ, nakwa ma ọ ga-ahapụ ọrụ dị otú ahụ bara uru, n'akụkụ niile, ngwaahịa.

Ọ ga-ekwe omume ịṅụ kefir ụmụ nwanyị mgbe ha na-enye nwa ara?

Ozugbo ekwesịrị ịsị na dị ka ihe ndị dị otú ahụ na-egosi na ndị inyom n'onwe ha na-eji ngwaahịa a eme ihe, na-enye ụmụ ha nri, ọ dịghị.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ị na-aṅụ kefir n'ihi mmanya na-egbu egbu, ethanol ọdịnaya dị ntakịrị. Ịma mmanya na-aba n'anya, nke mbụ, na-adabere na abụba dị na mmiri ara ehi a na-eji arụ ọrụ, dịka yana usoro nkwadebe ngwaahịa ahụ (nchịkwa nke mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi). Ná nkezi, na kefir nke ndị ọrụ mmiri ara ehi wetara, mmanya na-agụnye ihe karịrị 0.6%. A na - ahụ obere mmụba na nchekwa nchekwa oge.

Kedu uru nke kefir nọ n'oge ị na-ara ara?

Na-ekwu maka ma ọ ga-ekwe omume iri kefir mgbe ị na-enye nwa ara, ndị dọkịta na-achọpụta na ngwaahịa a bara ezigbo uru maka ahụrụ nke nne n'onwe ya ma ọ dịghị enwe mmetụta na mgbaze na nsị.

Nwere na ngwaahịa a, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, nwere mmetụta dị mma na mgbaze na assimilation nke carbohydrates. Iji ya na-eme kwa ụbọchị, nne m agaghị enwe nsogbu na ihe dị otú a dị ka njigide, nke mgbe ọmụmụ a abụghị ihe a na-ahụkarị.

O kwesịkwara iche na na kefir enwere vitamin ndị dị ka A, B, C, E. Akwụsịla mmiri ara ehi a na-egbuke egbuke ma chọpụta ihe - calcium, ígwè, fluoride, potassium, magnesium - ha nile nọ na kefir. Ọzọkwa, ihe ndị a bara uru na-emetụ ya n'ahụ ngwa ngwa ma na-adaba n'ime ahụ nke mmiri ara, tinyere mmiri ara ehi.

Dika ihe nchoputa nke nchoputa si kwuo, mmiri ara ehi na enyere aka na mmiri ara ehi, nke na-emetuta usoro usoro uzo. Ke adianade do, calcium gụnyere na ha mejupụtara , bara uru na usoro anụ nke nwa.

Ya mere, na-atụle ihe niile dị n'elu, ndị ọkachamara na-enye ara ara na ajụjụ ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ mmanya na usoro afir, zaa ya n'eziokwu.