Ịzụ nwa bụ oge dị oké mkpa ná ndụ nwa na nne. Na oge a ga-ahazi oge a, ahụike nwa, nkwonkwo, ahụike na ọgụgụ isi na-adabere. Na ngwaahịa ndị nwanyị ga-eji mee ihe mgbe ọ na-enye nwa ara, na-arụ ọrụ pụrụ iche.
Ngwaahịa akwadora maka inye nwa
Mgbe ụfọdụ ndị nne na-azụ nwa na-atụ ụjọ na nri ahụ ga-ejedebe onwe ya n'ihe ọ bụla. Nke a na-eji "ndụmọdụ" enyere ha aka ma ọ bụ ndị nwatakịrị.
Ma, n'eziokwu, ọ bụrụ na nwa ahụ nọ na-enye nwa ara, ọ ga-eme ka nri nri dị iche iche dị ka o kwere mee. Ya mere, gịnị bụ mgbe ị na-enye nwa ara, nne m kwesịrị ikpebiri onwe ya.
Ndepụta nke ngwaahịa na-enye nwa na-enye arahụ dị oke. Ọchịchị naanị nke a ga-agbaso: belata ihe ngwaahịa, ma melite nọmba ha.
Nri siri ike karị dị mma ma ọ bụrụ na colic na-ata nwa ahụ ahụhụ. Otú ọ dị, ọbụna n'oge a, ọ dịghị atụ aro ka ị belata nri gị. N'ihi na ọ na-enyere nwata aka nanị n'ọnọdụ ndị dị obere.
Ya mere, ngwaahịa ndị a na-enye maka ara nwa:
- mmiri na mmiri (osikapa, buckwheat, bali, pearl barley);
- Mfe (mma osisi, akwụkwọ nri iji tinye nlezianya);
- anụ (toki, beef, oke bekee, anụ ezi);
- mkpụrụ mmiri ara ehi na-egbuke egbuke (kefir, yoghurt eke, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, wdg);
- Akwụkwọ nri (poteto, carrots, zucchini, celery, eyịm, broccoli);
- mkpụrụ (apụl apụl, unere, oyi kpọnwụrụ tomato - currants na cherị);
- achicha, nwa kachasi nma, kuki a kpochapụrụ na-enweghị flavors (oatmeal, wdg);
- tii (akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwa), compote, jelii currant;
- macaroni;
- Mmiri ara ehi, bọta, cheese na obere cheese cheese cheese.
Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-azụ nwa nwere mmasị na ngwaahịa ndị na-eme ka mmiri ara arabawanye. Ebe ị nwere ike ịkwado walnuts. Mana cheta na ọ bụrụ na ịba ụba nke mmiri ara ehi na-abawanye uru na nsogbu dị na tract digestive.
A machibidoro mgbe nwa ara
O siri ike na ọ dị mkpa izere mmụọ siri ike. A naghị atụ aro ya n'oge a iji ṅụọ kọfị dị ukwuu.
A ghaghị ịkwadebe efere nanị na broth abụọ, karịsịa maka ọkụkọ. N'ihi na anụ ya nwere ọgwụ nje na hormonụ bụ ndị na-enweghị ihe ọ bụla.
O kwesịkwara ịṅa ntị n'ihe oriri na-ekpo ihe ndị nwere ike ịkpata nsogbu mgbe ị na-enye nwa.
N'ikwu okwu n'ụzọ doro anya, ọ bụla ngwaahịa ọhụrụ na-enye nwa ara kwesịrị ịbata n'ime nri nke ọma. Mana n'ozuzu, mmeghachi omume na-arịwanye elu na-akpata:
- citrus mkpụrụ, strawberries, osisi mkpụrụ osisi;
- sweets, mmanụ aṅụ, chocolate;
- caviar na nri mmiri;
- àkwá, mmiri ara ehi, yogurts;
- ahụekere
Na ngwaahịa ndị nne na-eri mgbe ị na-enye nwa ara, na-adabere n'otú nwatakịrị ga-esi gosipụta allergies n'ọdịnihu.