Were, dịka ọmụmaatụ, ọka nkịtị, nke dị na ndepụta nke bans nke ndị ọkachamara "ahụmahụ", ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nọmba mbụ. Ma ọ bụ na ụmụ nwanyị anaghị eri ya mgbe ọ bụla a na-agba lactation, ma ọ bụ ya, na-amachibido nke onye Soviet post, akụkọ ifo. Anyị agaghị eme mkpebi ngwa ngwa, anyị ga-agbakwa mbọ ịtụle uru niile na uru.
Uru nke ọka na-enye nwa
Iji zaa ajụjụ a ma ị nwere ike iri ọka n'oge ị na-ara ara, ọ dị mkpa ka ị ghọta ụdị ọka cereal ọ bụ, oleekwa ihe bara uru ya.
Ya mere, site na oche ụlọ akwụkwọ anyị mara na ọka bụ mkpụrụ ọka ọka, nke gụnyere ụbụrụ. Ọ na-agụnyekwa carbohydrates dị mgbagwoju anya. Ma eriri na carbohydrates dị oké mkpa maka ahụ nwanyi na-adịghị ike na oge nke oge ezumike iji jupụta ike, na-eme ka ọbara na arịa obi nwee ike.
Nke a bụ nanị esemokwu mbụ maka ọka n'oge ị na-ara ara.
Ọzọ, vitamin. Ọka bara ọgaranya na vitamin nke dị iche iche - ọ bụ K , R, C, D, E, na ọ bụkwa ihe nkwụnye nke mineral na ihe ndị na-emepụta ihe ndị nwere mmetụta dị mma maka ịrụ ọrụ nke usoro ọbara, usoro nsị na ụjọ nke nne na nwa.
Ke adianade do, ekwesiri iburu n'uche na cereal enweghi gluten, nke putara na o gaghi eme ka nwa ya nwee nsogbu.
N'ime ihe niile dị n'elu, nkwubi okwu a doro anya, ị nwere ike iri ọka n'oge ị na-ara ara. Ajụjụ ọzọ, n'ụdị ya na ole ọ dị.
Achịcha na ọka a kụrụ n'ọkụ n'oge ị na-ara ara
Malite na ọnwa abụọ ruo ọnwa atọ, nwa ọhụrụ ahụ nwere ike ịgụnye ọka eghe na nri ya. Ọ ka mma ịmalite na obere ego erimeri n'ụtụtụ. Ma, ọ bụrụgodị na mmeghachi omume na-adịghị mma site na ahụ nwatakịrị ahụ esighị na-agabiga ókè na-abaghị uru. 2-3 cobs nke ọka na-atọ ụtọ ọka kwa izu - ị nwere ike iri nne na-eto eto na-enye nwa ara na-enweghị egwu maka ahụike na ọdịmma nke nwatakịrị ahụ.
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị rie nri ọka na esi nri, nwa amalite colic, mgbe ahụ na iwebata ngwaahịa a ọ ka mma ichere.
N'oge oyi, ọka ọka ga-abụ ihe ọzọ na ọka ọka, ma ọ bụghị ya na-atọ ụtọ. Ọ bụ hypoallergenic ma enweghị gluten, site na ụzọ a porridge si ọnwa isii nwere ike ẹkenam nwa na lure. Nne nwere ike ịmepụta nri a na-amịpụta ya n'oge na-adịghị anya mgbe a mụsịrị nwa.
Ọtụtụ esemokwu na ajụjụ na-ebilite n'isiokwu ahụ, ma ọ bụ ọka a kụrụ maka ịmị ara. Echiche na nke a bụ polar na nke ọma.
Ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọhịa nke ụmụaka na lactation nwere obi ike na ngwaahịa mkpọ ahụ bara uru karịa ka esiri ya. Ọ na-akwalite mmepụta nke prolactin, na-eme ka ọnụọgụ ara arabawanye. Site na nke a, ọ bụ ihe amamihe dị na ya maka ụmụ nwanyị nọọsụ ịgbakwunye kernel ọka kụrụ na efere dị iche iche, dịka ọmụmaatụ,
Ndị ọzọ, n'ụzọ megidere nke ahụ, kwenyesiri ike na ụlọ ọrụ ịzigharị mkpọka mgbe ịkọ ụra dị ize ndụ nye ahụike nke nwa ahụ. Dị ka ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-enweghị ntụpọ na-agbakwunye ihe nchebe, nkwalite nke ekpomeekpo na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ na-arụ ọrụ ahụ, nke nwere ike imebi obere ahụ dị nro. Ọzọkwa, ha na-amachibidoro ndị nne na-eri ọka, nke a na-ere na mbadamba ite. Ebe ọ bụ na nke ikpeazụ nwere ike ịnwe oke emerụ na dị ize ndụ n'ihi na ahụike ahụike ụmụaka nwere bisphenol A.