Ngwakọta ọkụkọ bụ obere ngwaahịa kalori nke nwere protein buru ibu, nke na-eme ka ọ dị oké mkpa maka ndị na-ekiri ha. Mkpụrụ ahụ nwere ọtụtụ ihe ndị dị mkpa dị ka zinc, ígwè, potassium na folic acid. Ngwaahịa a abụghị ọnụ na ọnụ. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ka ọkụkọ ọkụkọ dị na multivark, ọ bụghị nanị na ị ga-azoputa "uru" ndị a nile, ma zọpụta oge gị, nke ị ga-eji nọrọ na stovu. A sị ka e kwuwe, ọ bụ naanị ihe mere na ndị nwunye anaghị achọ ka ha kwurịta okwu, bụ ogologo oge nkwadebe ha. Ma n'ihi na ha ejiri ọrụ n'aka, ha rutekwara ndị na-esi nri.
Mmiri anụ ọkụkụ na-ezute na multivark
Efrata:
- Ọkụ Chicken - 1 n'arọ;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- ude uto - 3 tbsp. ngwunye;
- mmanụ ihe oriri - maka frying;
- mmiri - 1/2;
- nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Na "Achịcha" mode, ighe yabasị, bee n'ime ọkara yiri mgbaaka, ruo mgbe uzo. Gbakwunye carrots ndị na-eme ka mmiri ghara ịgwụ ya, ma ghee maka minit 10. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-atụba ya na nnukwu efere ahụ nke ọma na-asachasị ya ma wepụ ya. Solim, ose. Tinye mmuo utoojoo, juputa ya na mmiri ma kpoo ihe niile. Gbanwee na "Nkwụsị" ma chefuo maka awa 2. Ihe eji edozi maka ime ka anụ ọkụkọ zuo oke zuru okè maka ihe ọ bụla porridge, onyinye ma ọ bụ poteto.
Ntụziaka maka ọkụkọ ọkụkọ na multivariate
Efrata:
- Ọkpụkpụ chicken - 650 g;
- ndị ọkachamara (ọhụrụ) - 450 g;
- yabasị - 2 iberibe;
- ude uto - 200 g;
- carrots - 1 ibe;
- mmanụ ọka - 2 tbsp. ngwunye;
- nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Mmiri nke Chicken na-asa, wepu irighiri ihe, belata abụba. Obụpde na mmiri salted ruo mgbe esie ya. Anyị na-ejikọ, ka okpokoro dị jụụ ma bee n'ime ibe. Na multivark na "Ejeri" mode, jiri nwayọọ na-agba aja aja na carrots. Gbakwunye ụyọkọ ndị dị njikere na mushrooms bee n'ime efere. Dejupụta ude mmirimmiri. Solim, ose, mix. Anyị na-esi nri na "nkwụsị" maka ihe dị ka awa.
Nkwadebe nke ọkụkọ afo na poteto na multivark
Efrata:
- Ọkụ Chicken - 1 n'arọ;
- mmanụ ọka - 2 tbsp. ngwunye;
- poteto - 6 pcs.;
- yabasị - 3 iberibe;
- sizinin maka nduku - 1 teaspoon;
- nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Na nnukwu efere nke multivark jupụta na mmanụ ma dina na-asacha na navel brushed navel. Mechie mkpuchi, gbanwee "Izu" mode maka minit 45. N'oge nri ọtụtụ ugboro, anyị na-emeghe ma na-akpali. Anyị na-etinye otu bọọlụ na efere, anyị na-ezigakwa poteto na ebe ha. Wụsaa na ịcha. A na-ejikọta afo na-ekpo ọkụ na eyịm semicircles ma laghachi na multivariate. Solim, ose. Jupụta na mmiri ka o wee kpuchie ya. Mechie mkpuchi wee gbanwee ọnọdụ "Plov" maka nkeji 40.
Ọkụ na-esi na osikapa eme ihe na onye na-esi nri
Ndị na-esi nri ma na-emepụta kpọmkwem maka ngwaahịa ndị dị ka okpokoro ọkụkọ, nke dị ogologo oge iji esi nri. Ya mere, oge maka nri na-ebelata ọkara, na puffs dị nnọọ nro na ha na-agbazekwa na ọnụ.
Efrata:
- Ọkụ Chicken - 0,5 n'arọ;
- yabasị - 1 ibe;
- carrots - 1 ibe;
- tomato na ihe ọṅụṅụ ya - 1 ite;
- mmanụ ihe oriri - maka frying;
- osikapa na-agbagharị - 2 ọtụtụ iko;
- nnu, ose obere ala - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Ebe a na-asa mmiri na-esi nri na "Ofe" mode maka nkeji ise. Anyị na-ebelata nrụgide na igbapu mmiri. Eyịm ịkpụ n'ime ọkara yiri mgbaaka, a na-ehichapụ carrots ma na-ede akwụkwọ na nnukwu grater. A na-eme ka ọrịa chickick na akwụkwọ nri ghere ya na onye na-esi nri na-emeghe na "Meat" maka ihe dị ka nkeji 5. Tinye tomato, tinye obere mmiri na stew maka minit ole na ole. Ịda ụra na-asa osikapa. Jupụta 5 iko mmiri dị iche iche. Anyị na-esi nri n'okpuru nnukwu nrụgide na ọnọdụ "Rizị" maka minit 25.