Lamas nke Tibet na-eme ụdị yoga mobile. Ọ bụ yantra yoga , nke e kere na narị afọ nke asatọ AD. Vairochanaya bụ onye na-eme yoga. Na Sanskrit, okwu ahụ bụ "yantra" pụtara ịhapụ onwe ha site na oge ọmụmụ (na Hindu ha kwenyere na ịlọ ụwa, nke na-akwụsị mgbe mmadụ ghọtara ọganihu ime mmụọ kachasị elu, mgbe ahụ ọ ga-adị n'etiti ndị chi ọzọ ruo mgbe ebighị ebi). Otú ọ dị, na Tibet, "yantra" bụ ihe a na-emegharị, ya mere, nsụgharị na nsụgharị ziri ezi bụ mmegharị yoga.
Yoga, ma ọ bụ yantra yoga bịara na Europe adịghị mma, maka ndị Tibet. Eziokwu bụ na a kụziri nkuzi a, n'ezie, dịpụrụ adịpụ site na gburugburu ụwa gburugburu n'akụkụ Tibet. Otú ọ dị, na 1959, China meriri Tibet, na ndị nkụzi Yoga Tibet na-ahụ onwe ha n'agha na n'akụkụ dị iche iche nke ụwa. Ya mere, site na usoro "ịgha mkpụrụ nke onwe", yantra yoga nke Tibet na-eme ngwa ngwa mara amara na ama ewu ewu n'ụwa nile.
Atụmatụ
Ihe kachasị mma bụ usoro nke ọzụzụ yantra yoga. A sị ka e kwuwe, a na-eme ihe ọ bụla yoga na static, na yantra yoga, kama nke ahụ, dị ike. Yogis Tibet na-ekwu na ọ dịghị ihe na-emepụta ike nke ahụ mmadụ yana njem.
Ihe omume
N'agbanyeghị, ọmarịcha peel "Tibet" bụ yantra yoga, yoga nke lamas.
- Welie aka gị n'ogo gị, malite ịmalitegharị gburugburu gburugburu axis gị.
- Nabata ọnọdụ ịnọ ọdụ, welite aka gị na mmụọ nsọ ma na-adabere na nwa ahụ ka ị na-emegharị. Egedege ihu, metụ ala.
- Dinaa n'azụ gị, gbatịa ụkwụ gị, tinye aka gị n'isi azụ gị, bulie ụkwụ gị na ahụ aka gị ka ị gbanye ume. Were ụkwụ gị chee onwe gị ihu, kọnye aka n'akụkụ.
- Nabata ọnọdụ ahụ nọ n'ụkwụ, gbasoro nwatakịrị ahụ.
- Na-anọdụ ala n'ikpere gị, gbadaa n'azụ ubu, aka na-ezu ike na mkpịsị ụkwụ.
- Mee ka nwatakịrị ahụ dị.
- Kopụ ụkwụ gị n'ihu gị, tinye aka gị n'ala. Were ụkwụ gị onwe gị, bulie ahụ ma dọpụ ya n'ala. Anyị nwere ibu na aka na ụkwụ anyị.
- Mee ka nwatakịrị ahụ dị.
- Ibe nkịta - gbagoo n'ụkwụ, ikpere kwụ ọtọ, aka aka. Gaa n'ihu, metụ aka n'ala, ma "jiri aka gị" na-aga n'ihu. Debe ọnọdụ, ehulata n'azụ, tinye isi gị n'etiti aka gị, pelvis bụ ebe kasị elu na nke a. Anyị ji nwayọọ na-abanye n'ime agwọ ahụ, anyị na-ebelata pelvis, anyị na-ehulata, ahụ na-agbatị ụkwụ na sọks, anyị adịghị adaba na njedebe n'ala. N'ịdị ike, anyị na-alaghachi na nkịta ahụ na azụ.
- Mee ka nwatakịrị ahụ dị.