Hooponopono bụ Usoro nkà na ụzụ nke na-enye gị ohere ime ka ndụ dị n'otu n'akụkụ ya niile. Site n'isiokwu a, ị ga-amụta ụdị usoro nke ntụziaka a nwere ike iji mee ihe na ndụ gị iji nweta nsonaazụ dị mma, nakwa otu esi eji ngwá ọrụ nke Hooponopono .
Ngwaọrụ mmezi: "pensụl"
Ihe mbụ, ngwá ọrụ na-ewu ewu ma na-ewu ewu dị mfe. A na-akpọ ya "pensụl" ma ọ bụ "ehichapụ". Were obere pensụl na mkpochapụ na njedebe, ma kpatụ ihe ịchọrọ ịsacha, ma ọ bụ kọmputa gị, tebụl, ma ọ bụ onwe gị. N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbachi nkịtị, ị nwere ike ikwu okwu ndị kacha mkpa dị na Hooponoponos: "Gbaghara m, m hụrụ gị n'anya, gbaghara m, ekele gị."
Ihe osise Hooponopono:
Iji nweta ọgwụgwọ, ebubo mmiri, buru ụzọ chọpụta akpa na-acha anụnụ anụnụ - ọ ghaghị ịbụ uzo. Wunye mmiri n'ime ya, gaa na anyanwụ maka otu awa. Ọ bụrụ na ụbọchị ahụ dị jụụ, ma ọ bụ anyanwụ amaliteworị, ịnwere ike iji ìhè nke oriọna nkịtị. A ga-asa mmiri a iji gbochie esemokwu, ṅụọ ya iji zere nrụgide, dozie tii ma ọ bụ nri na ya. Mmiri dị otú ahụ ga-eme ka ike nke mmiri ọ bụla ọzọ dị ọcha, bụ ebe a ga-enwe ma ọ dịkarịa ala otu dobe ya.
Ngwaọrụ mmezi: "Sunflower"
Ngwá ọrụ a na-eche maka mbibi nke mmemme ọjọọ ndị na-akpata ụkọ ego na ndụ anyị. Mentally na-ekwu: "Sunflower, sunflower, sunflower ...". Ma ọ bụ ka ọ gwakọta onyinyo nke osisi a n'ihu ụlọ ọrụ gị, ma ọ bụ kụọ ya na saịtị gị. Na-akwanyere ego ùgwù, hụ ha n'anya, ma ghara ife ha ofufe - mgbe ahụ, ha ga-eso gị mgbe niile!
Hooponopono: ngwá ọrụ "Mgbu nke Ha"
Mee ka ikuku jiri nwayọọ nwayọọ na-atụle onwe gị n'oge a site na 1 ruo 10. Jide ume gị ruo nwa oge (maka otu ego iri ahụ) ma jiri nwayọọ nwayọọ na-agba ume, na-atụkwa uche na 10. A na-atụ aro usoro a iji mee ọ dịkarịa ala ugboro 10 n'usoro - ọ na-egbochi nchekasị, na iji ya eme ihe mgbe nile nwere ike ịgwọta ịda mbà n'obi kpamkpam!
Hooponopono: ngwa "Rosinka"
Mgbe ị na-atụ egwu, ị na-ahụ ma ọ bụ na-atụ ụjọ, na-ekwu okwu ahụ "dewdrop" onwe gị. Ọ na-ewepụ ihe niile, na-ehichapụ ike na-adịghị mma, na-enyere gị aka inwe obi iru ala. Enwere ike iji ya mee ihe ọbụlagodi na nkeji ọ bụla. Ọ bụrụ na ị hụ na onye ọrịa ma ọ bụ mwute, n'uche, na-ele ya, na-ekwukwa okwu ahụ. The "Velcro" ngwá ọrụ na-eme otu ihe ahụ, nke na-enweghị uche ka a ga-atụle iche iche, ebe ọ nwere ike na-eji n'ụzọ kpọmkwem dị ka "dewdrop".
Ngwaọrụ mmezi: "iko na mmiri"
Jupụta iko ahụ na mmiri dị ọcha ma tinye ya n'ebe ọ bụla n'ụlọ gị. Ọ ga-enye aka ịmechapụ ihe gara aga ma chee echiche banyere ya, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị naghị eche banyere ya ugbu a. Gbanwee mmiri na otu iko 1-2 ugboro n'ụbọchị, ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe pụrụ iche na-eme, na mgbe mgbe ọ bụrụ na ị na-echegbu ma ọ bụ na-echegbu onwe gị. Ọ bụrụ na e nwere otu ọnọdụ,
Ngwaọrụ mmezi: "Blue Ice"
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ, na-ahụ, na-enwe ihe mgbu, ị nwere ike idozi ọnọdụ ahụ n'ụzọ dị mfe ma naanị echiche nke "ice acha anụnụ anụnụ". Ọ bụrụ na ị mejọrọ onwe gị, belata onwe gị, kụrụ - jide n'aka na ị ga-agwa onwe gị okwu a dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-anakọta akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi ma ọ bụ okooko osisi, kwuo ya n'onwe gị iji belata ihe mgbu ha. Enwere ike ikwughachi okwu a na-akparaghị ókè, iji belata ahụmahụ gị ma ọ bụ ahụmahụ nke ndị ọzọ.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ngwá ọrụ nke Hooponopon dị mfe, ha na-arụ ọrụ ebube. E kwuwerị, ihe i kweere na, nwere ike belata ihe mgbu, ahụhụ na ahụmahụ.