Dị ka osisi nke omenala ọka ọ bụla, ihe mkpocha bụ ngwaahịa nke pụrụ iche. Nkpuru osisi nke osisi a bu ihe ndi nwere vitamin, mineral, carbohydrates , na ndi na-edozi. Ihe ndị a niile abụghị naanị uru, ma ọ dị mkpa maka ahụ ike. Achịcha ndị ahụ yiri ka ọ bụ nnukwu anụ ahụ maka mkpa nke ahụ mmadụ.
Njirimara bara uru nke agwa
Ihe fọrọ nke nta ka ọkara ọkara gụnyere protein - ihe dị mkpa maka mgbake na uto nke ahụ. Ọ bụrụ na anyị eche na usoro a na-aga n'ihu na ahụ mgbe nile, na-agbasapụ ugboro ugboro na mmerụ ahụ, ọ dị mfe iche n'echiche uru mkpụrụ nwere maka akụkụ ahụ.
N'ịkwado agwa, ọdịnaya nke vitamin B n'ime ha, nke na-akpalite ma na-akwado usoro nke metabolism, na-ekwukwa. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ahụ ahụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ n'ime oge ahụ, ihe ndị a na-emekarị na-etinye aka na ya.
Krupa nke ọma na-eme ka agụụ gụchaa gị, mgbe ị na-enwe calorie dịtụ ala, a na-ewere ngwaahịa a dị ka nri. Mkpụrụ osisi mkpo dị iche iche na-eguzogide ọgwụ, echekwara maka ogologo oge na-ejigide ihe bara uru ọbụna mgbe a gwọchara ya. Ihe a niile bụ uru nke ngwaahịa a.
Banyere mkpocha echefughị mgbe ị na-eme atụmatụ nri gị, Otú ọ dị, na mgbakwunye na njirimara bara uru, agwa nwekwara ihe ndị na-egosi na ị ga-eji ya eme ihe. Alleses, dịka mgbe niile, na-abanye n'ime minuses na oke, na-enweghị akwụkwọ.
Ndi agwa bara uru nye onye obula?
E nwere akụkọ ifo na ngwaahịa nke ụfọdụ ụdị adịghị mma maka ụfọdụ ndị. Otú ọ dị, mmadụ aghaghị ịghọta na mgbochi ahụ bụ ihe gbasara ọdịdị uche. Egwu enweghi ihe bara uru nye onye na-erepịa ha n'ọtụtụ dị ukwuu karịa ahụ ya nwere ike imetụta, dị ka ngwaahịa ọ bụla. Ka o sina dị, ọbụlagodi na ihe oriri maka nri nchịkọta, nri nke sitere na osisi ga-eme obere ihe ọjọọ karịa ihe ndị ọzọ o nwere ike ime.
Ọ na-esikwa ike ikwurịta banyere uru bara uru nke agwa, ma ọ bụrụ na mmadụ adịghị aṅa ntị n'otú ha kwesịrị isi jiri ya mee ihe. Mgbochi ọgwụ nke agwa, dị ka ọtụtụ ngwaahịa, ọkacha mma ekwesịghị ịgụnye frying na iji abụba, mmanu mmanu mmanu na ihe oriri.
Ma ọ bụghị ya, mkpụrụ osisi mkpo - ngwaahịa magburu onwe ya maka iji ya mee ihe mgbe nile. Site n'oge ruo n'oge, ọtụtụ mba na-eji ọtụtụ uru ha bara uru. Ndị India nke Amerịka riri nri, ndị nna anyị bụ ndị Slav. Kemgbe ahụ, ọtụtụ usoro ntụziaka na ụzọ maka nchịkọta ọka na-akwakọba. Ndị na-elekọta oge a nwere ohere magburu onwe ha na-eme iji nwalee ahụmahụ akụkọ ihe mere eme na nkà mmụta sayensị na, na ntụgharị uche ha, dozie uto na uru nke mkpo nri na tebụl nri ha.