Enwere m ike idalata ma ọ bụrụ na anaghị m eri nri mgbe elekere isii nke ụtụtụ?

Ọtụtụ ndị na-arọ nrọ na ọ ga-efu, ma ha achọghị ịmịpu onwe ha na mmega ahụ na ụfọdụ nri pụrụ iche. Kama nke a, ha anaghị eri nri anyasị. Enwere m ike idalata ma ọ bụrụ na anaghị m eri mgbe elekere 6 nke ụtụtụ, oleekwa oge m nwere ike idalata ibu, ma ọ bụrụ na enweghi azịza isii dị mkpirikpi maka ihe ndị a niile dị mkpa maka ajụjụ ọtụtụ mmadụ - emesia n'ime isiokwu ahụ.

Enwere ike idalata ibu ma ọ bụrụ na ị gaghị eri nri mgbe 6?

Mbelata oke site n'itinye onwe gị aka iri nri mgbe elekere 6 nke ụtụtụ, ị nwere ike, ma ịkwesịrị ime ya nke ọma. Iji malite - anyị ga-aghọta, ihe mere na-atụghasị kgs na ndị dị otú a na nri abalị ikpeazụ.

N'abalị, ahụ anyị yiri ka ọ nọ n'ọnọdụ ụra, ọ bụrụgodị na anyị anaghị ehi ụra. N'ihi ya, ike nke usoro niile dị n'ime ala na-ebelata, gụnyere ndị na-akwado mgbaze nri na metabolism. Ya mere, buru ibu na mbubreyo na enweghi ike ibu - nke a bu ihe ndi ozo. Otú ọ dị, ọ bụghị uru ịghara ịhapụ nri ma ọlị.

Na-esote, tụlee ihe ị nwere ike iri nri mgbe elekere 6 nke ụtụtụ gafee ibu. Na ụkpụrụ, ị nwere ike ime ọtụtụ ihe, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile, ma ọ bara uru ịbịaru ọka, ntụ ọka, e ghere eghe, abụba, oseose, nnu ma na-ese anwụrụ. Nanị - site na ihe ọ bụla a na-ajụ site n'ụdị nri ọ bụla.

Maka nri abalị, ị nwere ike iri nri dị obere-kalori - dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi (ọ bụghị mkpụrụ vaịn na unere), àkwá, anụ ahụ na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi dị oke ala. Ọzọkwa, tupu nri abalị, a na-atụ aro ka ị ṅụọ na ọ dịkarịa ala iko mmiri, mmiri ga-enyere aka belata agụụ. Mana buru n'uche na ọbụna nri abalị kwesịrị ịmịchaa ihe karịrị awa anọ tupu ị lakpuo ụra.

Kedu kilogram ole ị ga-efu ma ọ bụrụ na ị rie mgbe 6?

Ná nkezi, mgbe otu ọnwa nke usoro a, ị nwere ike ịtọgharịa 4 - 6 n'arọ. Tụkwasị na nke ahụ, ahụ, mgbe ọ na-eji iwu ndị dị otú ahụ eme ihe, n'oge na-adịghị anya, ọ ga-akwụsị nri siri ike n'abalị. Eziokwu ma na-efulata ngwa ngwa dị otú ahụ, ị ​​kwụsịrị. Otú ọ dị, biko rịba ama na ọnwa nke a bụ nke kacha sie ike. N'izu iri anọ mbụ, ị nwere ike inwe agụụ siri ike na mgbede. Ma ọ bụrụ na ị daa mbà ma ghara ịmalite iri ihe niile, mgbe otu ọnwa gafere, ị ga-emeri ahụ gị. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu arọ, ị ga-agbakwunye nri ahụ mgbe ị na-emega ahụ.

Enwere ọnọdụ mgbe ị na - atụle 1.5 - 2 kilogram na izu 2 - 3 nke mbụ, nwoke, na - eche na ọ meriri ibu arọ, laghachiri na nri mbụ. Otu izu ka e mesịrị, "onye mmeri" nke na-enweghị mmeri na-ekwu na kilogram ndị ahụ gbapụrụ agbagha abụghị nanị na ha lọghachite, kama ha kpọtakwara ndị enyi ha. Ya mere, ọ bụrụ na ị kpebiri na ị gaghị eri nri, ma ọ bụ karịa, iji gbochie nri nri mgbe elekere 6 nke ụtụtụ, mgbe ahụ, ọ ga-abụ ụgwọ niile, iji merie ọnwa mbụ.

Ma cheta na okwesighi ka agu agu - ogologo oge n'etiti nri na-ebute mgbasu nke ime afo, nke a, n'aka nke ya, nwere ike ime ka ihe a na-atụghi anya nke oria di iche iche bia. Na mgbakwunye, ọtụtụ ndị na-alakpu ụra n'abụghị ná mgbede, kama na ndị nwụrụ anwụ nke abalị. Na ụra ụra gara aga, ha ga-enwe mmetụta iwe, na ụfụ ụjọ nke ụbụrụ na-agụkarị agụụ. N'ihi ya, n'oge na-adịghị anya, ahụ nwere ike ịdaba na ọnọdụ nrụgide. Na mgbakwunye, n'ehihie, mmadụ na-enwe agụụ na-agụghị ya , ga-edozi ya n'oge ehihie. Nke a, kwa, ga - eme ka ọ ghara ịdị mma.

Azịza nye ajụjụ ma ọ na - enye aka iri nri mgbe 6 gachara ibu, doro anya - ọ na - enyere aka. Mana tupu ịmalite agụụ dị otú ahụ n'oge mgbede, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta, iji zere ihe omume nke ọtụtụ ọrịa. Na mgbakwunye (ihe ncheta!) Ịjụ ịṅụ nri mgbe 6 zuru oke na kpamkpam ọ bụghị n'ọnọdụ ọ bụla. Na ihe kpatara na ị pụghị ime nke a, ị maraworị.