Azu nke catfish nwere uto magburu onwe ya, ọ dị nnọọ nro, abụba, ya na ụtọ dị ụtọ na kpam kpam boneless. Ọ bụghị naanị na ọ tọrọ ụtọ, ma enwekwara nnukwu uru bara uru. Nri anụ nwere ọgaranya na vitamin E, A, B12, D na amino acid. Ọ na-adị mfe gbarie ma na-enye ahụ ahụ ihe dị iche iche nke vitamin na nri ndị dị mkpa maka ndụ mmadụ nkịtị. Ị nwere ike ịkwadebe ya n'ụzọ dịgasị iche iche, ọkpụkpụ ahụ dị n'ime oven bụ ihe a na-ahụkarị nke ụdị. Taa, anyị ga-atụle otú e si akwadebe apịtị na ihe ndị a ga-eme site na wolf wish na multivark.
Ntụziaka maka catfish na multivark
Efrata:
- nchara - 1 ibe;
- apụl ọhụrụ - 1 ibe;
- celery mgbọrọgwụ - 1 ibe;
- nnu, ngwa nri - nụrụ ụtọ;
- poteto - 4 PC.
- ọhụrụ elu (dil, pasili) - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Kedu esi esi esi nri na multivark? Nke mbụ anyị na-eburu azụ ahụ, na-emeso ya ma na-egbutu ozu. Ọzọ, mgbọrọgwụ celery m, bee n'ime obere mpekere. Anyị na-etinye apụl na obere efere ma ọ bụ cubes. A na-edozi anụ ahụ nke azụ a na-esi nri nke celery na mpekere apụl. Ekem iyak ke iyak, tinye nnu uto, gbakwunye oge ma hapụ n'ụdị a.
Na-esote, dozie efere n'akụkụ. Iji mee nke a, hichaa poteto ole na ole ole na ole, belata ma gbasaa azụ. Mgbe ahụ, jiri nke ọma dochie eriri ahụ ma tinye ya na mmiri maka steamer. Na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ọcha, nke a mịrị amị na akwa nhicha akwụkwọ na ebe a kụrụ ya.
Anyị na-etinye usoro ihe omume ahụ bụ "Pilaf" na multivarquet ma kwadebe azụ na azụ na-eji awa 1.5. Mgbe oge ahụ gafere, gbanwee gaa na "Ịkpọ oku" ma chere oge ọzọ 15 nkeji.
Nke ahụ nile bụ na ọ bụ dị njikere. Kpọmkwem tupu ị na-eje ozi, fesa efere na herbs na-eji edozi nduku na tebụl.
Ntụziaka maka nri nri na nnukwu ụlọ ahịa dị iche iche
Efrata:
- nchara - 1 ibe;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tsp.
- nnu, ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Were azụ, kewapụ anụ ahụ site n'ọkpụkpụ ma bee ya n'ime nnukwu anụ. Ugbu a, anyị na-akwadebe marinade. Iji mee nke a, jikọta ihe ọṅụṅụ lemon na nnu na ose, mix.
Anyị na-etinye azụ ndị ahụ n'ime marinade maka ihe dịka minit 10. Mgbe ahụ, a na-ekekọta ibe ọ bụla na mpempe akwụkwọ ma tinye na pallet maka steamer na multivark. Anyị na-egosi usoro ihe omume "Ntugharị maka di na nwunye" ma na-esi nri maka minit 20. Mgbe ihe mgbaàmà ahụ dị njikere, jiri nwayọọ mee ka ọkpụkpọ ahụ dowe ma dụba azụ ahụ na efere, na-agbanye n'elu ya na ihe ọṅụṅụ na-esi na ya pụta.