Cabbage bụ omenala ụwa nile nke a na-eji n'ọtụtụ nri gburugburu ụwa. A na-agbakwunye ya na salads, iri nri, ihe esiri esi nri, sie, steamed na baked. Uzo ogwu di iche iche bara uru maka aru anyi, n'ihi na ha nwere otutu eriri, vitamin na protein digestible mfe. Na otu esi esi nri nke akwukwo nri n'uzo ziri ezi, ka o wee ghara ida ihe bara uru ya? Ugbu a, anyị ga-aghọta.
Esi esi esi nri kọlịflawa?
Efrata:
- kọlịflawa - 1 ndụdụ;
- mmiri;
- acid citric.
Nkwadebe
Anyị na-asa kabeeji ahụ, gbasasịa ya na mpempe akwụkwọ, tinye ya na mpekere, wụsa mmiri, tinye mmanụ citric ma tinye ya na stovu ahụ. Ogologo oge ole ka esi esi nri kọlịflawa? Nri ihe akwukwo nri di elu, na pan mgbochi maka ihe di ka nkeji iri 15, na ichota kabeeji, ma jiri ya na mma.
Esi esi esi nri broccoli?
Efrata:
- broccoli - 500 g;
- mmiri - 2 l;
- ata ogwu, nutmeg, nnu - nụrụ ụtọ;
- akwukwo ohuru - 1 ụyọkọ.
Nkwadebe
Ka anyi lee ot 'u esi esi kpoo chocolate broccoli . N'ezie, ihe niile dị mfe. Anyị na-ewere kabeeji, jiri nlezianya sachaa n'okpuru mmiri na-agba agba ma kewaa n'ime obere inflorescences. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ tụba ha n'ime mmiri na-esi esi mmiri ma na-esi nri maka ihe dị ka nkeji 5. Ọ bụrụ na ị kpebie ịkụzi broccoli oyi kpọnwụrụ, mgbe ahụ, a na-amụba oge nri na minit 15. Ejichala kabeeji ogologo oge, ka ị ghara ibibi vitamin na mineral ndị bara uru na ya.
Ya mere, mgbe esi nri ya, jiri nwayọọ gbapụta ya, dina ya na efere ma fesaa nnu, nnu, ose ma ọ bụ nutmeg na ọtụtụ ebe a na-atụchasị ya. Nke ahụ nile - nri dị ụtọ na nke tọrọ ụtọ dị njikere.
Kedu esi esi esi nri mmiri?
Efrata:
- akpọrọ mmiri kale - 500 g;
- mmiri - ihe 2,5;
- nnu, akwukwo akwukwo, shuga.
Nkwadebe
Mmiri na-edozi mmiri, gbanwee, saa, wụsara ya na mmiri ọkụ ma hapụ elekere ahụ na 12. Mgbe ahụ tụgharịa ya n'ime mmiri, gbanye mmiri ọkụ, gbakwunye ngwa nri ma tinye ọkụ ọkụ. Mgbe esichaa, obụpịa ka mmiri na-acha mmiri ozuzo na njikere zuru ezu maka minit 40, wee jiri nwayọọ kpoo efere ahụ.
Esi esi esi Brussels pulite?
Efrata:
- Brussels pulitere;
- mmiri;
- ihe ọṅụṅụ lemon.
Nkwadebe
Ya mere, a na-asacha isi ahụ, anyị na-ahụ ebe ha na-ejikọta ya ma jiri osisi na-egbute osisi ka e wee kpoo kabeeji. Mgbe ahụ, anyị na-agbanwe ihe oriri n'ime nnukwu ihe oriri, jupụta na mmiri oyi, tinye ya na ọkụ ma weta ya na obụpde. Nri nkeji nri nkeji 5-6, na oyi kpọnwụrụ - ihe dị ka 10. N'ikpeazụ nke nri ahụ, tinye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon ma wepụ ya na efere ahụ.