Ọ bụghị n'oge dị anya gara aga, ginger bụ ihe oriri na-adịghị mma, nke na-adịghị ewu ewu. A na-eji ya na-alụ ọgụ oyi, dị ka ihe si esi ma ọ bụ dị ka ihe mmetụ na efere. Ndị mmadụ n'ozuzu ha bịara nwee mmasị n'ebe ha nọ mgbe nri ndị Japan jupụtara ebe nile, bụ nke a na-emekarị ya. Ka ọ dị ugbu a, mmụba ọha na eze abawanyela n'ihi eziokwu ahụ bụ na a chọpụtawo iji mgbatị gọọmenti maka mgbapụta ọnwụ.
Ginger: akụrụngwa bara uru maka ọnwụ
A na -eji ginger eme ihe na nri Asia - maka Thai, Chinese, nri Japanese bụ otu n'ime ihe ndị a na-ejikarị eme ihe. Mgbọrọgwụ nke osisi a bụ ọgaranya na vitamin A, B, C, magnesium, ígwè, zinc, phosphorus na ọtụtụ ihe ndị ọzọ, nke na-eme ka anụ ahụ ya baa uru.
Ọ bụrụ na ị na-ekwu maka uru bara uru nke ginger, ị nwere ike ime ndepụta:
- Ginger nwere ike melite mgbaze, nke, n'ezie, dị mkpa maka ịla n'iyi.
- Ginger nwere ike mee ka ọbara gbasaa ọsọ ọsọ, nke na - enye gị ohere ịbịnye ihe ndị bara uru n'ime sel ndị ahụ karịa ngwa ngwa.
- Njirimara na-ekpo ọkụ nke ginger na-enye ya ohere iji meziwanye usoro nke metabolism, bụ nke ahụ na-etinye ume ka ukwuu. Nke a na-enye gị ohere ịkwụsị ngwa ngwa karị, karịsịa na ngụkọta na ọzụzụ egwuregwu ma ọ bụ nri kwesịrị ekwesị.
- Nne nwere mmetụta dị nta na-adịghị mma, nke, n'aka nke ya, na-enye ya ohere iji mee ka ọ dị ọcha nke eriri afọ.
- Osisi a na-eme ka a ghara ịdọrọ mmiri ozuzo, nke kachasị dị mkpa maka ndị nwere ibu ibu na cellulite.
- Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a hụwo ginger dịka ihe ngwọta dị mma iji dozie nsogbu. Ojiji ya na - enye aka ma na - anagide ọrịa ndị na - emepe emepe, na iji mee ka nchebe dị ka ihe mgbochi.
- Ginger na-ekpochapụ nsị ahụ n'ahụ, ahụ dị ọcha na-arụ ọrụ karịa ụra.
- Mkpụrụ a nwere mmetụta ụbụrụ zuru ezu, nke ị ga-echezọ banyere ikuku, ike ọgwụgwụ na ọnọdụ ọjọọ.
- Ginger bụ otu n'ime ndị kasị mma antibacterial. Achịcha na-etinye aka na ngwugwu, dịka iwu, dị mma maka ụmụ mmadụ.
- A kwenyere na ị nwere ike iji ginger na ihe mgbagwoju anya - nke a bụ n'ihi na iji osisi a eme ka ọbara gbasaa.
Njirimara bara uru nke mgbọrọgwụ nke ginger na-eji onwe ya n'ọtụtụ ebe, n'ihi ya, a na-ahụ mgbọrọgwụ a dị ka ngwá ọrụ pụrụ iche na nke a na-ahụ maka ịgwọ mmadụ.
Njirimara bara uru nke ginger: ngwa
Ị nwere ike iji ginger na ụdị dị iche iche. N'okpuru ụlọ ahịa ị ga-ahụ ma mgbọrọgwụ nke ginger, wepụ, na ose, na candied, ma mee ka ọ dị ọcha.
A kwenyere na dabere n'ụdị ginger, ihe ọ na-eme dịgasị iche: dịka ọmụmaatụ, n'ihi oyi, akpịrị ginger na-arụ ọrụ dị irè karị, ma site na ọrịa ndị ọrịa na-akpa ya, ọ bụ "tii" ka ọ na-ebugharị na mgbọrọgwụ ọhụrụ.
A na-eji ose "Ginger" mee ihe dị na tee maka ụkọ ọnwụ, maka ihe oriri, maka ịchọta na mkparịta ụka. Jiri ngwaahịa a pụrụ iche ma n'ime na n'èzí, iji mee ka mmetụta dịkwuo mma. N'iburu ihe mgbaru ọsọ ọ bụla ị na-ele anya, ị ga-ahụ ma melite ahụ ike gị.
Ihe kachasị mkpa, tupu i jiri ihe bara uru nke ginger maka ọnwụ, ị ghaghị ịjụ dọkịta, dịka ị maara, ọ dịghị ngwá ọrụ dị otú a ga-adị mma maka onye ọ bụla.