A na-eguzobe ọtụtụ pears n'ụwa nile na China, nke a abụghị n'ihi na "a na-eme obi ụtọ anyị na Hong Kong", kama ọ bụ nanị n'ihi na pear, dịka o si pụta, bụ mkpụrụ sitere na Chinese. Na China oge ochie, a na-ewere osisi ube dị ka ihe nnọchianya nke ogologo oge, n'ihi na a maara osisi a maka ịdị ndụ ogologo oge ma dị egwu.
N'ezie, ube nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọzọkwa, mgbe ị mụsịrị banyere ha, ọ ga-eju gị anya, n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị, n'eziokwu, na-elelị mkpụrụ a.
Ngwakọta
Ihe mbụ bara uru nke ube maka onye anyị na-akpakọrịta ozugbo. Na ube otutu sugar, Otú ọ dị, o nwere ya na-erughị nkezi apple. Na shuga a bara uru. N'ụzọ bụ isi, ube nwere fructose, ọ bụghị sucrose, na dị ka a maara, pancreas anaghị emerụ ya na ntọhapụ nke insulin iji mee ka ọkpụkpụ fructose.
Na mgbakwunye na sugar, pear nwekwara vitamin :
- tocopherol;
- carotene;
- vitamin B1 na B2;
- vitamin P na K;
- folic acid.
Nakwa n'ime ihe ndị ahụ, e nwekwara ígwè saline ígwè, manganese, ayodiin, cobalt, ọla kọpa, potassium, molybdenum, wdg.
Ube ahụ bụ ezigbo fibrous ma nke ukwuu mejupụtara eriri, nke na-eburu uru ya maka akụkụ eriri afọ anyị. Na ọdịnaya nke folic acid, ọ na-emepụtakwa currant nwa.
Njirimara
Njirimara bara uru nke pears na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ na mkpụrụ ọhụrụ na mkpụrụ osisi mịrị amị. Ya mere, nke mbụ, n'ihi ụrọ nke ụrọ ahụ, pear nwere ihe onwunwe iji wusie ike. Ke adianade do, ọ bara uru maka ngụgụ, nwa ebu n'afọ nwere mmetụta na-atụ anya ya, yana diuretic, mana nke a bụ n'ihi nnukwu ihe potassium.
Dịka ezigbo ụba nke eriri, a ghaghị iri mkpụrụ ahụ na afo efu (ọ dịkarịa ala ọkara otu awa na ọkara otu awa tupu nri), na ịsacha mmiri.
Nakwa n'ime ihe ndị dị otú ahụ maka mkpụrụ ndụ anyị, dịka ube, e nwekwara ihe nje na-eme - arbutin. N'ihi ọdịnaya ya, a na-akpọ ube, ọbụna n'ime ọrụ ndị na-agwọ ọrịa oge ochie, "mkpụrụ maka ọgwụgwọ ọrịa." Enwere ike ikwu na atụle anya na-atụ anya, ma ọ bụghị ya, enwerekwa mmetụta mweghachi, antibacterial na mgbochi mkpali.
Pears dịkwa nnọọ uru maka obi na arịa ọbara, na ọzọ, ekele potassium. Nchịkwa sodium potassium na-arụ ọrụ maka ihe oriri na-edozi ahụ, ya mere, ube ahụ nwere ike ịhazi nhalata nke ejirila nnu nnu.
Na nri
A ga-eji pears mee ihe maka ọnwụ. Mbụ, n'ihi na ha dị obere calorie - naanị 42 kcal kwa 100 g. Nke abuo, pears n'ihi akwa ọdịnaya nke eriri ogologo oge ka ọ dị ala, na, ya mere, ogologo saturate.
Ọfọn, nakwa, nke atọ, iji pears maka ụkọ ọnwụ na-egosipụta na ọrụ nke afo. Ihe ndị ọzọ tart na uto dịgasị iche iche ị họọrọ, otú ahụ ka ube na-emetụta akụkụ nke eriri afọ. Site na ọrịa nke eriri afọ, ọ na-ewusi ike, na cholecystitis, gastritis, ọrịa imeju - ịkwụsị ihe mgbu, nrịkasi obi, oké njọ n'ime afọ na nkasi obi. Iji mee nke a, ị ghaghị iri nanị mkpụrụ abụọ n'ụtụtụ. N'eziokwu, tupu nri ụtụtụ, pears kwesịrị ịṅụ iko mmiri, mana ọ dịghị ihe ọ bụla, anaghị eri ha na afọ efu.
Họrọ ube kacha baa uru
Ube ahụ ka mma, dị nro, ọ bụghị ihe ziri ezi, ya mere ọ bara uru. Ejiri ncha, mkpụrụ osisi chara acha jupụtara na uru niile bara uru nke nwere ike ịnakọta ube site na anyanwụ, ụwa na mmiri.
Pears, dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, chara n'onwe ha n'ụlọ ọma, karịsịa ma ọ bụrụ na ha etinye na windo windo. Ya mere, oburu na i nweghi oke, zoputa ihe siri ike na ihe ojoo site na ocha ma "chara n'onwe gi".
Na mkpụrụ osisi a ekwesịghị inwe mmebi, usoro ntụgharị - ndị a nwere ike ịbụ ihe na-egosi na mfri ahụ na-achazi (nke dị mma), ma n'aka nke ọzọ, ọ na-egosi ihe isi ike na nkesa.