Ọ bụrụ na ị ka na-eche na ihe ọṅụṅụ sitere na mkpụrụ osisi na tomato ka nwere ike iju mmadụ anya, mgbe ahụ, i mehiere kpamkpam, n'ihi na ezigbo ihe ijuanya bụ skwọsh. Enwere ike ịkwadebe ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ iche, ma ọ bụ tinyekwuo ihe n'ụdị mkpụrụ osisi na tomato ndị ahụ e hotara na mbụ, n'ọnọdụ ọ bụla, ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ ma ọ bụghị ụtọ ụtọ ahụ nwere mmetụta bara uru na tract digestive na usoro ụjọ ahụ.
Kedu esi esi nri zucchini sie nri nke ozo?
Kwadebe ihe ọṅụṅụ dị ọcha site na zukini dị nnọọ mfe, ma ọtụtụ aghụghọ dị mkpa iji chekwaa ego kachasị na vitamin n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ ka kwesịrị ka a na-eche. Ya mere, nke mbụ, zucchini maka ihe ọṅụṅụ bụ ihe na-achọsi ike ịchọta na mgbede, ma ọ bụ n'isi ụtụtụ, n'ihi na ọ bụ n'oge a na mkpụrụ osisi jupụtara n'ụdị niile bara uru.
Nke abuo, a ghagh i eji mkp ur u osisi a kpokọtara ozugbo, ma hap u ha ka e mechaa. Skwọsh maka ihe ọṅụṅụ na-eme ka ọ dị ọcha, ma ọ bụrụ na ha mere agadi, mgbe ahụ, kpochapụ anụ ahụ, emesịa mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ịkpụ n'ime nnukwu iberibe ma gafee juicer. Ọ bụrụ na nke ikpeazụ n'ime nchịkọta kichin gị adịghị, mgbe ahụ, jiri grass dị mfe: grate zucchini ma tinye ya na akpa gauze, jiri nlezianya na-ehichapụ ihe ọṅụṅụ ahụ. Njikere ihe ọṅụṅụ nwere ike ịṅụ mmanya na-acha ọcha maka 3 tablespoons tupu eri. Ọ bụrụ na uto ihe ọṅụṅụ adịghị ka ihe na-atọ gị ụtọ, mgbe ahụ, mee ka ihe ọṅụṅụ ahụ dị ụtọ na mmanụ aṅụ.
A pụkwara iwepụta ihe ọṅụṅụ skwọsh maka oyi, n'ihi nke a, maka lita lita atọ ọ bụla, anyị tinye 400 g shuga na 10 g nke citric acid. A na-etinye ihe ọṅụṅụ ahụ maka nkeji ise, wee wụsara ite ma ọ bụrụ na ọ gwakọtara ya.
A uzommeputa maka ihe ọṅụṅụ si apụl na zukini
Mkpụrụ osisi apụl na zukini ka anyị gafere juicer, na njedebe kwesịrị ịpụta ihe dịka lita 3 nke ihe ọṅụṅụ: 1.5 lita nke skwọsh na 1.5 lita nke apụl ihe ọṅụṅụ. A na-etinye ihe ngwakọta nke a n'ime saucepan ma sie ya na 5-6 epupụta nke magnolia osisi vaịn maka ihe dịka minit 10. A na-awụsa ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ n'elu ite dị ọcha. Tupu ojiji, tinye mmanya apụl na shuga zucchini ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
Ihe ọṅụṅụ sitere na akwukwo na oranges
Mkpụrụ mbụ na ụtọ uto ihe ọṅụṅụ site na akwukwo na oranges. Mmiri a nwere citric acid ugbu a, nke na-eje ozi dịka onye nchebe anụ ahụ, ya mere ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị maka owuwe ihe ubi maka oyi.
Ihe ọṅụṅụ skwọsh agwakọtara na ihe ọṅụṅụ oroma na ihe ọṅụṅụ lemon: n'ihi na ihe ọṅụṅụ 3 lita ọ bụla anyị chọrọ 3 oranges na 1 lemon. Na ngwakọta nke juices, tinye akpụkpọ ahụ na anụ citrus, hapụ ịkwụrụ maka awa 3. A na-edozi ihe ọṅụṅụ sitere na oranges na zucchini, jikọta ya na shuga iji detụ ma ṅụọ.