Anyị nile anụworị banyere ikike ọrụ ebube nke ihe mgbakwunye ihe oriri dị omimi, na ha na-ewelata ịka nká, mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ụtọ ma na-egbuke egbuke, ntutu dị ike, n'ime nkwekọ anyị, nkwekọrịta ga-emesị merie. Otú ọ dị, anyị niile maara nke a nke ọma, mgbe a bịara n'ịchọta ihe mgbakwunye nri dị na ya n'ezie, e nwere ụfọdụ mgbagwoju anya.
Kedu "BAD"?
BAA bụ ihe na-arụ ọrụ nke ọma, nke na-abụghị ọgwụ, ya mere, na ngwugwu ị nwere ike ịhụ akwụkwọ ahụ: "A na-atụ aro ka ị jiri ya na onye dọkịta soro ya?"
Ebumnuche nke iji mgbakwunye ndị ahụ bụ iji jupụta na enweghị ụfọdụ ihe dị n'ime ahụ, mgbake na ịwa ahụ, ọrịa, oké uche ma ọ bụ nrụgide anụ ahụ, na (nke anyị, ndị inyom, bụ isi ihe) - ịkụzi ihe ngosi ndị na-adịghị mma n'oge oge oge tupu oge na menopause . Nke ahụ bụ, ihe mgbakwunye nri maka ụmụ nwanyị - ọ bụ otu ihe dị iche iche nke mineral, abụba polyunsaturated, amino acids, wdg, nke na-adịghị adị ka ihe oriri "maka icheta", "enwere ụra", "ndị na-eme egwuregwu" na ndị ọzọ.
Ngwakọta
Ihe nchịkọta nri niile nke nwere ikikere kwesịrị ekwesị bụ mineral mmiri, enzymes anụmanụ, ngwaahịa anụ aṅụ, ọgwụ mgbochi, vitamin ndị a na-etinye na ya. Otú ọ dị, ihe oriri na-edozi ahụ kachasị dị irè anaghị enwe ihe ndị nwere sịntetik, ma ọ bụ nanị ihe ndị sitere n'okike. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụle ihe oriri na-aba uru nke nwere antioxidants - ha na-enyere usoro ịka nká ọgụ, amino acid nke na-edozi ọrụ nile nke organism, na biflavonoids, nke nwere mmetụta dị mma na usoro ọbara.
Kedu ihe mgbakwunye nri?
Iji ghọta otú ihe nchịkọta nri si arụ ọrụ ma nyere aka, ọ dị mkpa ikwu banyere ọdịiche ha. E nwere ọ dịkarịa ala atọ dị iche iche nke ihe oriri na-edozi ahụ: nutraceuticals, parapharmaceuticals, na probiotics.
Nutraceuticals , dị ka okwu n'onwe ya, bụ nke a na-esi nweta ihe oriri na-edozi ahụ, bụ ihe mgbakwunye ihe oriri nke gụnyere mineral, fibers, vitamin na ihe ndị ọzọ na-egosi na ọ bụ iji mee ka nri anyị dị mma na-aba uru. Ihe doro anya bụ na ihe oriri nke ọtụtụ n'ime anyị abụghị ihe bara uru. Ọtụtụ mgbe anyị na-enwe obi ụtọ na nri nri, kama ịṅụ nri abalị zuru oke, nri a na-agụnye hamburger, mmanya, patty na soda. Ya mere, uru nke ihe ntinye nri nke ụdị a ga-abụ na normalization nke erighị ihe na-edozi ahụ.
Parapharmaceuticals bụ ihe ndị ahụ na-arụsi ọrụ ike, bụ nke anyị na-ahụkarị na shelf na aha aha - - "inye ụmụ nwanyị". Ha na-enyere aka ịnagide ọrịa ụbụrụ na-adịghị mma na usoro mgbu nke ime mpụ. N'ime ihe ha na-eme, anyị ga-ezute ihe ndepụta osisi, ụmụ anụmanụ. Ha na-achịkwa ndabere anyị, na mgbanwe mberede nke ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala na-egosipụta onwe ha.
Ngwurugwu nwere bifido- na lactobacilli, cellulose ma nwee ikike zuru oke ka a kpọọ ya baths nke nwanyị maka nchacha ahụ. A sị ka e kwuwe, usoro ọgwụgwọ bacteria dị ndụ bụ kpọmkwem ihe dị anyị mkpa maka anyị
Ihe mgbakwunye maka ndị inyom dị ime
Iche iche, ka anyị kwuo banyere mkpa ụmụ nwanyị na ọnọdụ. N'agbanyeghi na otutu umuaka kwenyere na odi ha ugbua ka ha rie "abua", nke a adighi etinye aka na anu aru. Ihe mgbakwunye maka ndị inyom dị ime bụ ihe kacha mma kpatara esemokwu n'etiti ndị dọkịta. Nke bụ eziokwu bụ na site n'inweta ihe mgbakwunye nri, ọ ga-ekwe omume na akụkụ ahụ nke nne n'ọdịnihu jupụtara na anụ ahụ, na mgbakwunye, omume nke ụfọdụ, ndị aka ha dị ọcha, na ileba anya na mbụ, herbs, nwere ike ọbụna ịkpata nsogbu. Ya mere, otu esi eme ihe nchịkwa nri n'oge ime ime na ma ọ bara uru ime ya ma ọlị, naanị ikwu dọkịta. E kwuwerị, ihe kachasị mkpa agaghị emerụ ahụ.