Lavash - ọdịnaya calorie

N'oge na-adịbeghị anya, e bipụtara ihe ọmụmụ nke gosipụtara na achịcha, n'ụdị ma ọ bụ ọzọ, nọ na ụlọ nri ụwa niile. N'ebe a, anyị ga-ekwu banyere achịcha pita. Akwukwo nke achicha a bu ndi Georgia, Armenia, Turkey na Iran. Mana ọ dịghị mkpa ebe o si malite, ọ dị mkpa ka ọ banye na nri ndị Europe n'oge a. Anyị na-agbazi nkewa ka anyị na-ekewa ihe dị na Armenia - ogologo ntụ ọka nke dị ogologo na-eru otu mita na Georgian - lush, nke nwere eriri akpụkpọ anụ.

Kedu calorie ole dị na achịcha pita?

Ejiri ọka wit, mmiri na nnu mee ihe na-edozi Armenian lavash, ma ị nwekwara ike ịgbakwunye obere ntụ ọka ochie maka mikasị. Nri ya na mpempe akwụkwọ ọkụ. Ihe odide caloric nke ụbụrụ Armenia dị ntakịrị karịa nke Georgian lavash, ọ dị kilogram 248 kwa 100 g nke ngwaahịa. Dị ka achicha ọ bụla, lavash bara ọgaranya na mmanụ carbohydrates - 56 g. Abụba na protein dị na ya nwere 11.1 g na 9.1 g kwa. A na-eji ihe na-eko achịcha mee Georgian lavash, ọ na-apụta dị ebube. Na omenala, mgbe a na-eji achịcha eme achịcha ọ bụghị naanị ọka wit, ma tinye obere ọka. Ihe odide caloric nke lavash Georgia na-adabere n'ụdị ntụ ọka a na-eme ya. N'ihe dị nhata, ọ dị kilogram 260 kwa 100 g Nri oriri: 8 g protein, 1.5 g abụba. Ọ bụ ezie na ọdịnaya caloric nke ụbụrụ Armenia dị mkpa abụghị obere ala, ọ bụ ndị dọkịta a gwara ya ka ha rie mgbe ha nwụrụ. Ihe bụ na eji Armenia lavash, n'ụzọ bụ isi, dịka ntọala nke dị iche iche na-apụta ma ọ bụ dịka nri. Ya mere, ọ na - apụta na site na ibu arọ nke 250 g (nke a bụ 620 kcal), anyị na - eri 150 g (372 kcal) maka otu nri. Na Georgian, a na-eji lavash dị ka achịcha ọcha ma ị nwere ike iri otu nri n'otu nri Achịcha, nke a bụ 650 kilocalories. Akụkụ ọzọ nke oghere Armenia bụ na enwere ike ịchekwa ya maka ọkara otu afọ na-enweghị uru ọ bara. Na Georgian lavash dị ka achịcha ọcha.

Kedu nke ị ga-ahọrọ?

Ọ bụ ihe ụtọ. Armenian lavash zuru oke dị ka ihe ndabere maka ịkwadebe efere dị iche iche, ebe a ma ama shaurma bụ ihe atụ. Na achicha dị nkpa kechie ihe dị iche iche, bụ nke zuru ezu n'echiche. Ihe dị mma bụ ihe dị otú ahụ maka nri ụtụtụ: ngwa ngwa na-atọ ụtọ. A na-eri lavash Georgian, kama nke ahụ, dị ka achịcha ọcha. Ma na shish kebab ọ dị mkpa ịhọrọ ohuru achicha na crispy jikọrọ ọnụ.