Taa, ọtụtụ ndị na-anwa ịchọta ụzọ dị irè esi esi edozi oke ego. Nrụbiga oke ókè na-emepụta ọ bụghị nanị nhụjuanya maka mmadụ, ma o nwere ike ibute ọrịa obi dị oke na ọrịa obi. Enwere ụzọ dị mfe ma dị mma iji dozie nsogbu nke ibu arọ. Ị nwere ike ida ibu site n'enyemaka nke osisi flax. A na eji ogwu ọgwụ eme ihe ọ bụghị nanị na "nne nne" ntụziaka, mana ndị ọkachamara na ndị dọkịta na-edekwa ya. Ha bụ ezigbo mgbakwunye nri. Mkpụrụ osisi flax na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ , na-enye aka iji wusi ahụ ike ma melite ahụ ike n'ozuzu.
Kedu uru mkpụrụ osisi flax bara uru maka ụkọ ọnwụ?
Mkpụrụ osisi flax nwere fiber na ihe dị iche iche bara uru nke na-enye aka na nchacha ahụ. Mkpụrụ osisi flax bụ isi iyi nke polysaccharides, nke belata agụụ . Na mgbakwunye na ọdịnaya nke mmanụ, ha na ọtụtụ ugboro elu karịa mmanụ azụ. Microelements na vitamin dị na mkpụrụ, nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke eriri afọ, ụbụrụ na usoro obi. Mkpụrụ osisi flax nwere uru bara uru maka ọnwụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ha eme ihe mgbe niile, meezie ka ọnọdụ ahụ mmadụ dịkwuo mma.
Ntuziaka nke mkpụrụ osisi flax
A pụrụ ịzụta mkpụrụ na ahịa ọgwụ, na ọnụahịa ha dịịrị onye ọ bụla. A ghaghị ikwu na ihe ga-esi na ya pụta agaghị adị ozugbo, ma mgbe ogologo oge gasịrị.
Iji dozie efere ị chọrọ mmiri na flax osisi. Ọ dị mkpa ka obụpde 0,5 lita mmiri, mgbe ahụ, tinye 2 tbsp. ngaji flax, a ga-esi efere efere na obere okpomọkụ maka minit 10, wụsa efere a na karama ọkụ ma tinye ya maka awa 10. Ọ kacha mma ime nke a n'abalị. Were efere kwesịrị minit 30 tupu iri 1/3 iko ugboro atọ n'ụbọchị. Ofe nwere ezigbo uto, ọ bụrụ na achọrọ, ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ na ya. Ọzọkwa, ndị na-edozi ahụ na-akwado iji osisi flax jiri kefir.
Ikwado ndụmọdụ niile dị n'elu n'elu otu esi akụtu flax mkpụrụ maka ọnwụ na-efu na ozugbo na iji decoction, ị nwere ike ịsacha ahụ ahụ n'ụzọ dị mfe ma ghara ibu ibu.