Nri zuru oke nke nne nọọsụ bụ nkwa nke ahụike ya na ahụike nke nwa ya, n'ihi na n'oge a, ozu ahụ dị oké njọ, nne ahụ chọrọ ngwaahịa bara uru nke na-agaghị akpata mmeghachi omume na-adịghị mma nye nwa ahụ, mana ọ ga-abara ya uru. Otu n'ime nsogbu ndị na-echegbu ọtụtụ ndị inyom n'oge a bụ ụdị jam nwere ike ịme nne.
Ọ ga-ekwe omume na mgbochi arama?
Ọ bụrụ na nne na nwatakịrị na-adịghị ahụ anya, ọ ga-abụ mgbe ọ bụla ọ ga-enwe ike ịme nri ahụ na ihe dị ụtọ. Otú ọ dị, gị na ya ga-akpachara anya. Dịka ọmụmaatụ, apụl apụl nwere ike ịhapụ na-enweghị ihe mgbochi. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-eme ya nke ọma, mgbe ahụ ị nwere ike ịgbanwe gaa na jam ma ọ bụ mkpụrụ osisi apụl na mkpụrụ osisi ndị ọzọ. A gha eri eri nke ọma na ihe na-enye nwa ara na-eri, ọ bụrụgodị na nwatakịrị enwebeghị nsogbu n'oge gara aga. Udara, apricot, strawberry - ụdị ụdị jam a nile nwere ike ịkpali agụụ ahụ.
Nri jam na-enye nwa ara
Mkpụrụ jam bụ n'ezie uru, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị na-achọpụta, karịsịa a na-atụ aro maka oyi. Otú ọ dị, jam akwukwo n'oge lactation na-ebute ihe ize ndụ n'ihe banyere nrịanrịa na nwa ahụ. Ọ bụrụ na nwa ahụ na-adị mfe ịkọ ma ọ bụ ka dị obere, mgbe ahụ, ọ ka mma ịghara iji jam fatịlaịza maka nne nọọsụ.
Ọ bụrụ na enweghị nsogbu, ị nwere ike tinye ya n'ime nri ntakịrị, malite na otu teaspoon, ma lezie anya nyochaa mmeghachi omume nke nwa ahụ. Nke a ga-eme ka nne m jide n'aka na jam na-eme ka ya na nwatakịrị ahụ baara uru.
Ajụjụ a bụ ma a ga-ekpebi otu nne na-elekọta nwa ọ bụla ikpebi otu. Na mgbakwunye, a ga-echeta ya banyere ụdị jam, ọ ga-abụ ma ọ bụ nke ọma e ji esi nri, ma ọ bụ zụrụ ya, mana na-enweghị ákwà akwa na nchekwa, naanị sugar na tomato. N'okwu a, ọ ga-eme gị obi ụtọ, ọ ga-ekwe omume ka nne na-enye nwa ara jiri jam dị otú ahụ n'ejighị ụjọ.