John Pegano abụghị nanị onye dibịa a ma ama, kama ọ bụkwa onye mepụtara n'ụzọ zuru ezu nke mụtara ikike nke ahụ mmadụ iji gwọọ onwe ya. O tinyere uru dị ukwuu n'omume anụ ahụ, àgwà ime mmụọ, na-ehicha ahụ nke ngwaahịa ire ere na nri kwesịrị ekwesị. Karịsịa, e mepụtara nri pụrụ iche nke Pegano na psoriasis , na-enyere aka belata ọnọdụ nke ndị ọrịa na ọrịa a.
Nri nke John Pegano
Ndị dọkịta America a dabeere na nri na ụkpụrụ nke nri kwesịrị ekwesị. Otutu ihe oriri kwesiri ibu ihe oriri protein, nkpuru osisi, akwukwo nri, nri ara ehi na oka. Site na ngwaahịa ahịa, karịsịa ngwaahịa ndị a kwụsịrị na nke ndị a na-etinye na mkpali, ọ bara uru ịhapụ. A machibidoro ihe oriri niile na-etinye aka na mmiri, ya mere onye ọrịa ga-akwadebe nri ya. A na-ejide nri ndị dị arọ, nnu, na-ese anwụrụ, na-eghe eghe, na mmiri na floa ka ha ghara iburu ya.
Nchịkọta ụbọchị nke nri Pégano kwesịrị ịgụnye ọbụlagodi lita 1.5 nke mmiri dị ọcha. Na mgbakwunye na nke a, ị kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na akwukwo nri, mkpụrụ osisi teas. Ighaghachi nguzi acid-base na normalize ọrụ nke eriri afọ ga-enyere mmanụ oriri, yana lecithin.Mgbe ị na-eme menu maka izu nke nri nke Pegano na psoriasis, ị nwere ike iburu ihe ndabere bụ nke a:
- maka nri ụtụtụ na mmiri ma ọ bụ na mgbakwunye nke mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịmalite na mkpụrụ osisi mịrị amị na mmanụ aṅụ. Tea mug;
- maka nri ehihie, ofe ihe oriri na nsị beef. Otu achịcha ọka nkịtị;
- maka etiti ụtụtụ nri snad casserole, mkpụrụ osisi;
- maka nri abalị, azụ na-eri nri. I nwekwara ike igbutu salad nke akwukwo nri ohuru;
- tupu ị lakpuo otu iko yogọt.
Tupu ị malite nri, a na-atụ aro ka ị belata ahụ site na iri mkpụrụ osisi na tomato maka ụbọchị 3.