Mmega ahụ maka ndị inyom ime n'afọ nke atọ bụ nanị ihe dị mkpa: nhazi nke ahụ maka ịmụ nwa na-amalite na ibu ahụ nke nne na-atụ anya na-arịwanye elu, na-eme ka uru ahụ na ọkpụkpụ dị mkpa maka ọzụzụ ọzụzụ anụ ahụ. N'ime oge a, enwere ike ime ihe nile a ga-eme na nke mbụ na nke abụọ nke afọ ime, mana ọ kachasị mma inye nhọrọ dị iche iche.
Kedu ihe omume anụ ahụ m nwere ike ime maka ndị inyom dị ime?
Ọ bụrụ na ị mere omume na mbụ, mgbe ahụ, ị maraworị ihe omume ị nwere ike ime mgbe ị dị ime nakwa nke ị na-enweghị ike ime. Na ndepụta nke amachibido iwu na-awụda, na-agba ọsọ, egwuregwu bọl na ihe ndị ọzọ nwere ike imeri afo. Na nke atọ nke atọ dị iche iche, ị ga-elekwasị anya na omume ndị ahụ ị nwere ike ịrụ. Ọ naghị adị mma ịnọrọ na nhọrọ ndị ejiji ma ọ bụ na-eme ihe dị mgbagwoju anya, na-anọdụ ala n'elu ohiri isi.
Mmega ahụ maka ọnwụ maka ndị inyom dị ime adịghị mma mgbe nile, ma e wezụga uru bara uru n'oge a bụ akụkụ dị mma nke ahụ nwanyị. Ugbu a, ọ ka mma iji mee ka uru ahụ dị ike, ma ghara ibu ibu mgbe amuchara gị. Mana na echefughị ihe gbasara mmega ahụ ugbu a, ọ ga-adịrị gị mfe itinye usoro ahụ mgbe ị mụsịrị nwa ahụ.
Ihe omume na fitbole na-enweghị ya maka ndị inyom dị ime
A na-atụle ihe omume niile maka azụ maka ndị dị ime ka ha nọrọ ọdụ n'elu fitbole. Maka na ọ na - enye gị ohere belata ibu dị na spine ma mee ka ibu ahụ dị arọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na gị na ndị ọkachamara adịghị eme enyi ma mgbe ụfọdụ daa na ya, ọ ka mma ịnakọta ụdị mmemme ndị ahụ na-enweghị bọl, n'ihi na ọ bụla dara na jumps na-emerụ gị na nwa.
Ọ bụrụ na ị na-eji ụbụrụ arụ ọrụ, mgbe ahụ, ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ dị mgbagwoju anya maka ndị inyom dị ime maka 3rd afọ:
- Ncha elu: isi ihu. Nọdụ ala na nhazi ahụ, gbanwee azụ gị ma jiri nwayọọ nwayọọ gbanye isi gị n'akụkụ. Mee ugboro 10.
- Mgbasapụ: ntụgharị nke spine. Nọdụ ala na ntanye ahụ, gbanwee azụ gị, gbasaa ogwe aka gị n'otu akụkụ n'akụkụ ala. Site n'ike mmụọ nsọ, gbanwee ozu ahụ n'akụkụ, na ịmịpụ ala laghachi na ọnọdụ mmalite. Na ume nke ọzọ, kwere ụzọ ọzọ. Tinyegharịa ugboro 5-6 maka ntụziaka ọ bụla.
- Emega ahụ maka azụ maka ụmụ nwanyị dị ime. Nọdụ ala n'ala "na Turkish", na-agbatị azụ gị, na-agbatị aka n'akụkụ, jiri aka gị metụ ala ahụ. Na-ekpo ọkụ, bulie aka nri gị ma daa n'aka ekpe. Mee ka aka nke ọzọ n'ala n'ala ikpere ikpere, na-ehulata na ikpere. Uwe na-ekpuchi ala, jiri nwayọọ nwayọọ na-eme ihe omume ahụ, na-eche na ịgbatị ahụ ike. N'elu mmanu, laghachi na nmalite. Tinyegharịa ugboro ise maka n'akụkụ ọ bụla.
- Mgbochi nke veicose veins (ihe bara uru maka ndị inyom ime ime n'oge ndị ọzọ). Nọdụ ala n'ụgbọ ụkwụ, ụkwụ n'ogo obosara, azụ azụ, jide aka bọl. Na ikpochapu na-apụ na ikiri ụkwụ site na ala, site n'ike mmụọ nsọ - tinye ụkwụ dum. Na nhichapu nke ọzọ, wepụ naanị sọks si n'ala. Tinyegharịa ugboro iri.
- Na-eme ka ahụ ike nke pelvis na akụkụ nke apata ụkwụ dị ike. Dabere na mgbidi ahụ, nọdụ ala, dakwasị ya, dọpụ ụkwụ gị n'ebe ọ nọ, na-adabere n'ebe ibe gị nọ. Na-anọdụ ala ka ikpere gị n'ala, jiri aka gị pịa ha aka. Mee mmemme ahụ nwayọ, ugboro 5-6.
- Ịgbatị. Nọdụ ala n'ụkwụ gị kwụ n'okpuru gị, metụ aka n'ikiri ụkwụ gị, dọpụ aka gị n'ihu gị, ma nwee ike imetụ ihu n'egedege ihu gị. Jide aka na aka gị. Tinyegharịa ugboro ise.
A ga-elebara anya n'oge nke a maka mmeghachi azụ maka azụ n'oge ime ime, dị ka mmụba dị njọ nke ahụ mmadụ na-emetụta ahụike nke spine. Mmega ahụ maka ndị inyom ime n'afọ nke atọ ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe àgwà ziri ezi, na-agafe ngwa ngwa site na ịmụ nwa ma na-alọghachi ngwa ngwa gị.