A maara ihe omume ise nke ndị mọnk Tibet na ụwa. A na-atụ aro ka e mee ha kwa ụbọchị n'ọdịda anyanwụ. Omume a na-enye ohere ọ bụghị nanị iji belata usoro ịka nká, kamakwa iji mee ka ahụ dị jụụ, kpọtee, kwadebe ahụ maka ihe ndị ọhụrụ rụzuru.
Ihe omumu nke ndi mọnk Tibet na nri
Ndụ nke ndị mọnk Tibet bụ otu ihe ahụ dịka ndụ onye ọ bụla - ha na-eri, ọrụ, mmega ahụ. Ha niile adịla ogologo ndụ, afọ iri afọ 150 ha abụrụkwa ihe efu. Ot'odi, mmadu enweghi ike ikwu na ihe kwesiri nka bu nani omume - obugh ihe oriri kwesiri ekwenye na ndu ha apugh idi otua.
Na ihe oriri, ahụ na-etinye ike, nke ọ na-enweta tinyere nri. Ọbụna maka ikpochapụ mmiri, calorie na-erepịa! Ndị bi n'ụzọ ziri ezi, na-eri calorie 1000 kwa ụbọchị, nke dị okpukpu abụọ karịa ọnụ ọgụgụ gọọmentị maka ụmụ nwanyị na ugboro 3.5 karịa iwu maka ụmụ nwoke. Nke a na-enye echiche na ndị mọnk Tibet na-ekpughe ihe nzuzo nke iji ike eme ihe.
Enwere mmekọrịta dị mma n'etiti afọ ndụ na ọnụ ọgụgụ nri kwa ụbọchị. Ka afo na eriri afọ na-etinye ike n'igwu ihe oriri, ihe na-erughị mmadụ na-adị ndụ, na nke ọzọ. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ mmadụ nwere akụ nke aka ya, ma ọ bụrụ na ị kesaa ya n'ụzọ ziri ezi, ị ga-akawanye mma, ma mezie ndenye nke ogologo oge.
Mgbe ọ dị afọ , usoro mgbochi ahụ na- ebelata, ume dị mkpa ma ọ bụ obere. Ahụ mmadụ nwere ike ịmepụta 11 g nke ndị na-edozi ahụ, nke hà nhata oke anụ. Na-egbochi onwe gị n'ihe oriri na-edozi ahụ, ị na-eme ka aru ahụ dịkwuo ike.
A na-ekwenye na a na-eme ahụ ahụ iji mee ka ọnụ ọgụgụ caloric zuru ezu nke ihe oriri dị 50,000,000 kcal kwa ndụ. Ọ bụrụ na ụbọchị ị na-eri 2000 kcal, mgbe ahụ, akụ gị ga-adịgide ruo ụbọchị 25,000, ma ọ bụ 25,000 / 365 = 68.5 afọ. Ịbelata ọdịnaya calorie nke nri site ugboro abụọ, ị gbatịrị akụ ahụ site na 50,000 ụbọchị, ma ọ bụ 136.9 afọ.
Lelee nri nri: ndị Tibet bụ ndị anaghị eri anụ, anụ niile, anụ ọkụkọ na azụ anaghị ahụ ebe ha na tebụl. Mgbe ụfọdụ, ha na-eri ngwaahịa na àkwá, ma ihe oriri ha bụ nri, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ha adighi agwakota ihe ndi ozo: nri ehihie bu otu, nri ehihie - site n'onye ozo.
Na nchikota ndi ozo nke ndi mọnk Tibet na ihe oriri a nwere ike ichekwa gi site na otutu oria.
Omume nke ndị mọnk Tibet
Iji hụ n'ụzọ zuru ezu otú e si eme ihe omume ise nke ndị mọnk Tibet, ọ ga-ekwe omume na vidio ị na-ahụ na njedebe nke isiokwu ahụ.
- Anyị ga-atụle ụkpụrụ nile nke mmejuputa ha. A ghaghị ịmalite nke ọ bụla n'ime ha ugboro atọ na atọ ma mee ka ọ bụrụ nke iri abụọ nà otu.
- Mgbe ị na-eguzo, gbatịa ogwe aka gị na-agagharị ma na-agbagharị gburugburu gị na ntanetị. Mgbe ọ bụla ị na-eche nkọ, kwụsị ma nọdụ ala.
- Dinara n'azụ gị na akwa, aka na ahụ, n'ọbụ aka n'ala, mkpịsị aka. Tinye akwara gị n'obi gị na ikpo ọkụ, bulie ụkwụ aka nri gị n'akụkụ aka nri gị na ahụ gị. Ị nwere ike ịmalite na-egbu ya na ụkwụ kwụ. N 'ikpochapu, belata ụkwụ gị.
- Iguzo na ikpere gi, tinye aka gi n'elu onrd, dichaa agba gi n'igbe. Kpuo isi gi, gbadaa, tinye aka gi n'isi. Mgbe ahụ laghachi azụ na nmalite.
- Ịnọdụ n'ala, gbasaa ogwe ụkwụ dị ala, tinye ọbụ aka na ala dị n'akụkụ ahụ ahụ, agbụ na-agbanye obi. Jiri nwayọọ mee ka ozu ahụ dị ka ala, na-ehulata ikpere gị, ma tinyekwa isi gị n'otu oge. Laghachi na ọnọdụ gara aga, dobe ahụ ike.
- Dinaa ala gi. Dinaa aka gi na mkpisi aka gi n'ala. Mgbe ahụ, tọọ isi gị azụ, gbadaa na azụ ala ma weghachite akara ngosi. Pịa akị gị megide obi gị. Mgbe ahụ laghachi azụ na nmalite.
Omume nke ndị mọnk Tibet maka ọkpụkpụ azụ ga-enye ohere iji chekwaa ntorobịa na ịma mma, na na mgbagwoju anya na ọrụ ebube.