Nri mmiri ara ehi - ọma ma ọ bụ ihe ọjọọ?
Onye ọ bụla maara na ọkpụkpụ anụ ahụ, ude mmiri na-egbuke egbuke, kefir, bara nnọọ uru maka ahụ ike ụmụ mmadụ. Ma nke a ọ bụ eziokwu maka nne nọọsụ? Ka anyị chọpụta ya. Mmiri ara ehi mmiri ara ehi, gụnyere mmiri ara ehi e tinyere mmiri ara ehi, na-enye aka n'iji saturation nke ahụ na calcium na phosphorus.
N'oge a na-enye nwa ara, burger fermented bara uru, n'ihi na ọ dị ezigbo mkpa maka nne na nwa. Ihe ndị a bụ ihe owuwu maka usoro ọkpụkpụ na ezé nke nwa. Nne ndị a kwesịkwara ịchọta ike ha ma dọọ ezé ha dum.
Ke adianade do, berry fermented na-ejikwa normalization nke mgbaze, ebe o nwere enzymes pụrụ iche na ya mejupụtara. Nke a dị ezigbo mkpa maka ndị nne na-esitekarị mgbe ọmụmụ apughi imezi ihe mkpuchi ahụ. Nke a bụ ebe mmiri mmiri ara ehi na-abịa napụta.
Ma, ị ga-ahọrọ nwanyị ahụ nwere ezi nri. O doro anya, ọ bụrụ na ị na-eme ya n'onwe gị. Mana ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ime ya. Ya mere, mgbe ị na-abanye nnukwu ụlọ ahịa ahụ, ị kwesịrị ịṅa ntị na ngwugwu na ụbọchị nke ịmepụta ngwaahịa a. Ọ bụrụ na ngwugwu ahụ gosipụtara ndụ ndụ nke ihe karịrị ụbọchị 7, ngwaahịa ndị ahụ nwere nchekwa nke na-adịghị mma mgbe ị na-enye nwa.
Ọ kacha mma iri ryazhenku n'etiti nri dị ka nri. Ọ bụ ekwesighi iji jikọta ngwaahịa a na efere ndị ọzọ. Ihe kachasị mma na ryazhenka ga-abụ ihe oriri.
Ọ ga-ekwe omume inwe nwanyị na-eme achịcha mgbe ọ na-ara ya ara?
N'agbanyeghị uru nile nke burger, ọ na-enwekwa mkpesa. Ịṅụ ya adịghị achọsi ike ma ọ bụrụ na enweghi ike ịnabata ihe ndị na-eme ka mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe nfụkasị. A sị ka e kwuwe, enwere ike ime ka ahụ nwa ahụ, yana nne ya, meghachi omume na ngwaahịa a.
N'ọnwa mbụ mgbe amuchara nwa, ṅụọ mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi na-aṅụ ara. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya na nke mbụ ị ga-anwale ya tupu nwa ọhụrụ ahụ adị izu abụọ. Ịkwesịrị ịmalite na 100 ml nke ngwaahịa ahụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-enwe obi ụtọ ma na-arụsi ọrụ ike, nsogbu ya adịghị afụ ụfụ, mgbe ahụ, nne ọzọ nwere ike ịṅụ obere mmiri ara ehi na-egbu egbu, na-ewetara ya ọkara lita otu ụbọchị, ma ọ dịghị ọzọ.
Ndị nne na-eto eto na-echebara ọdịdị ha anya, ọ ga-aba uru ịchọpụta na mmiri ara ehi e ghere eghe bụ ngwaahịa nke zuru oke, na iji ya eme ihe nwere ike iduga nchịkọta ndị ọzọ.