N'oge na-adịbeghị anya, sauna infrared maka ọnwụ ọnwụ na-ewu ewu. Taa, ọrụ ndị a na-enye ọtụtụ okpokoro dị mma na ụlọ nlekọta ahụike , ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịzụta akpa, ị nwere ike ịzụta ụlọ ntu n'ụlọ gị.
Kedu ka sauna a si arụ ọrụ?
Mmiri mmiri na-emetụta onye ahụ ma na-ekpo ọkụ ahụ. N'ihi nke a, ọsọ ọsọ ọbara na-arịwanye elu ma kpochapụ mmiri dị nfe. Tụkwasị na nke ahụ, mmụba nke okpomọkụ nke anụ ahụ nwere mmetụta dị mma na usoro mmezi ahụ na ahụ.
Ọ dị mkpa ịmata na mmetụta nke sauna infrared dabeere na ahụ mmadụ. Ụzarị na-abanye n'ime ịdị omimi nke 5 cm, okpomọkụ nke ahụ nwere ike iwelie elu ruo 38-39 C. Ị nwere ike ịhọrọ onwe gị ụdị ikuku nke ọkụ. Oke kachasị dị mma bụ 60 C, naanị ma ọ bụrụ na ị na-eche ọbụna obere ọkụ ọkụ, belata okpomọkụ. Ọ bụrụ na ị na-eji usoro a nke ịlafu oke na ihe kachasị mma na-abawanye, ịkwesighi ichere, n'ihi na ọ bụ nanị site na ijikọ sauna na nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ, ị ga-enwe mmetụ dị mma n'ibulata.
Kedu ihe eji?
- N'ihi mmetụta ahụ na-esi ike, a na-ewepụ mmiri na-ekpofe n'ahụ n'ahụ. Na lactic acid site na anụ ahụ.
- Ezi ọgwụgwọ iji zuru ike mgbe ụbọchị siri ike, ebe ọ na-ebelata ike ọgwụgwụ na nhụjuanya n'ime ahụ dum.
- Ngwá ọrụ dị ebube iji jikwa arịa ahụ zuru okè, nakwa maka obi.
- Sauna na-enyere aka melite akpụkpọ anụ ahụ, gbanyụọ cellulite , gbatịa njigide, ihe otutu, ma gbanwee ike ya na ngwa ngwa ya. Mgbe ọtụtụ sessions gachara, akpọrọ akpụkpọ ahụ gị. E nwere ọbụna ihe atụ na mgbe usoro usoro dị na sauna infrared, akpụkpọ ahụ na-adụ ụfụ, nke mere na ncha na scars ga-apụ n'anya.
- Ọ na-enyere aka izuike ma kwụsị ụdị nsogbu niile. Ị nwere ike iji ya dịka ihe ngwọta maka ịda mbà n'obi.
Ihe ize ndụ sauna ọ dị?
Iji merụọ ahụ gị, ị nwere ike ịme ma ọ bụrụ na ị naghị agbaso ndụmọdụ, imegide ma mee ihe n'ụzọ a. Na sauna infrared, ị gaghị enwe ike ịchọpụta ihe dị iche iche, n'ihi na nke a nwere ike iduga mmeghachi omume na-adịghị ahụ ọkụ na ọbụna ọkụ. Ya mere, tupu ị na-eji saaji, ọ na-atụ aro ka ịsaa ahụ, kpochaa akpụkpọ ahụ, mechie ntutu ma jiri nlezianya kpochapụ akpụkpọ ahụ. Aṅụla mmiri dị ukwuu n'oge nnọkọ ahụ. Ọ bụrụ na i jiri usoro a mee ihe ma nọrọ ọtụtụ awa na sauna, enwere ohere ịbanye na ụlọ ọgwụ, ebe ọ bụ na usoro dị otú a dị nnukwu nsogbu maka ahụ.
Contraindications iji:
- thyrotoxicosis;
- ọgwụ ọjọọ;
- nsogbu bụ nwanyi;
- ọrịa akpụkpọ anụ dịgasị iche iche;
- nsogbu siri ike;
- ọrịa dị iche iche nke obi na arịa ọbara;
- ime ime.
Iwu ndị isi maka ịga na sauna
- Oge nke otu nnọkọ abụghị ihe karịrị minit 35 kwa ụbọchị.
- Ọ kachasị mma ịhazi usoro dị otú ahụ na mgbede, n'ihi na mgbe ọ gasịrị, ị ga-enwe ahụ iru ala na ihe dị njọ agaghị eme.
- Iji meziwanye mmetụta nke sauna, ịhịa aka mbụ, naanị
Echefula wepu ude na mmanu nke i ji mee ihe maka usoro a. - A naghị atụ aro ka ị jiri saa ahụ na afo efu ma ọ bụ ozugbo nri.
- Ọ bụrụ na a na-emeso gị maka ọrịa ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ na-efe efe, ọ ka mma ịghara iji saaji, ka ị ghara ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
- N'oge nnọkọ ahụ, jiri akwa iji ehichaa ajirija ahụ, ebe ọ bụ na mmiri mmiri na - egbochi ikuku infrared ịbanye.
Ugbu a, ị maara ụzọ ọzọ ị ga-esi belata ma mee ka ahụ dịkwuo mma. Soro iwu niile na aro na mgbe ahụ, ị ga-emecha nweta ihe a chọrọ.