Mkpụrụ dị ọcha site na akwụkwọ nri dị iche iche dị mma, a pụrụ ikwu ya, ọbụna dị oké mkpa maka nri oriri na-edozi ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, poteto ndị na-esi na snoo bụ ihe ngwọta dị mma maka ndị ikom na ndị inyom na-ebu ọnụ na ndị anaghị eri anụ dị iche iche.
Akwụkwọ nri dị iche iche dị na ya adịghị mfe ịba n'ime ala dị ọcha. Otú ọ dị, ọganihu dị n'ọhịa nke ngwa igwe anaghị eguzo, n'ihi na n'oge a, ịkwadebe ofe puree, ọ dịghị mkpa na ihe ọ bụla iji mee ka akwụkwọ nri dị iche iche, dịka ha na-ekwu, na nkedo maka nchịkọta ma ọ bụ ndụdụ, ma enwere ọnụ ala: , oge a na-eri anụ.
Nke a bụ ụfọdụ ntụziaka nke soups.
Ofe dị ọcha site na akwụkwọ nri: poteto na blanched tomato na eyịm eyịm
Efrata:
- poteto - 4-8 iberibe;
- tomato mfri uhie - 3-5 pcs.;
- garlic - 1 clove;
- yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- nri ọhụrụ (pasili, basil, coriander);
- grated nutmeg;
- oyi na-agba mmanụ mmanụ aṅụ.
Nkwadebe
Anyị na-esi nri nke poteto ahụ, a na-echekwa efere na efere dị iche, na poteto na-acha ọkụrị ma gwerie ya. Tomato obdad dị ọcha sie mmiri, peeled na peeled ke blender, tinyere garlic peeled. Ị nwere ike dochie ha ma ọ bụ tomato mpempe akwụkwọ na-edozi ma ọ bụ pasta na-enweghị ihe nchebe, dị ntakịrị diluted with water boiled. Greenery, gụnyere eyịm green, chopped chopped na mma. Gwakọta tomato na okpokoro poteto , oge na nutmeg, ma ọ bụrụ na ngwakọta adịghị ezuru mmiri, gbakwunye efere nduku. Anyị ga-agbaji ngwakọta ahụ n'ime mmiri ofe, fesaa na chopped elu. Na iko ọ bụla, iche iche, oge nke ofe na obere ego mmanụ. Ebube magburu onwe ya site na avitaminosis, nke bara ezigbo uru maka nsogbu na peristalsis nke afọ (enweghị ike iji ya mee ihe gastritis na nsogbu na pancreas).
Ofe na mushrooms na ugu na ude
Efrata:
- ugu (masaa ọtụtụ muscatine) - ihe dị ka 400 g;
- chickpeas (peas pekey) - iko 2;
- garlic - 1-2 cloves;
- ude mmiri ara ehi nke na-ajụ abụba;
- grated nutmeg;
- Ugu osisi na-peeled;
- mkpụrụ mkpụrụ nke sesame;
- mkpụrụ ọhụrụ ọhụrụ (pasili, basil, coriander).
Nkwadebe
Chickpea na-esi na ya ma obụpde iche ruo mgbe esiri ya (ma ọ bụrụ na ị chọghị ka ogologo oge tinker, ị nwere ike iji chickpeas mkpọ, mee ka ịchekwa ihe oriri). Anyị na-ebipụ ọnụ ọgụgụ dị mkpa nke mpekere site na ugu ma bechapụ ha na akpụkpọ ahụ, mgbe nke ahụ gasịrị, anyị ji obere iberibe. Kpoo ugu a di iche iche na obere obere mmiri ruo minit 20. Njikere chickpeas na ugu anyị na-edekọ na garlic. Tinye ude, oge na nutmeg. Ọ bụrụ na ọ dị oke oke, jiri nwayọọ nwayọọ tụgharịa puree na decoction nke ugu ruo mgbe akara achọrọ. Ka anyi kporo ofe n'ime iko ofe. Na iko ọ bụla iche iche tinye ọnụego achọrọ nke mkpụrụ osisi pumpkin dị ọcha na mkpụrụ osisi sesame, nakwa belata ya na elu mma. Nri na-eri nri magburu onwe ya maka ụmụaka, maka ụmụ nwoke, ọ bara ezigbo uru maka mmebi nke gastritis, na cholecystitis.
Nye ndị na-arụsi ọrụ ike, maka ndị dị iche iche, nakwa ndị na-adịghị amasị ọgba aghara gburugburu na ezi ngwọta maka ihe oriri na-esi nri, ọ nwere ike ịbụ ihe eji emepụta ihe ndị a na-emecha na-emepụta. Na ihe ndị dị otú a na-emecha na-emecha nweta ihe ọ bụla bara uru. E nwere ike ịmepụta ihe ndị a na-ekpuchi oyi na-acha na oyi ma ọ bụ na ị nwere ike ime ka ihe dị iche iche dị iche iche na-esi na mmiri. Oge nkwadebe nke ngwakọta dị otú a na-egosipụta na nkwakọ ngwaahịa.
Akwukwo nri ude ofe
Nkwadebe
Obụpịa ihe oriri nke ihe oriri na obere mmiri. I nwere ike ime ka o sie ike ma sie ya n'ọkụ, wee gbakwunye okpokoro elu, ude ma ọ bụ ude (na ntinye ọzọ i nwere ike ime na-enweghị ụda).
Ọ bụrụ na ịchọrọ sulu esi nri dịka ntụziaka ọ bụla dị n'elu (lee anya n'elu), ọ ga-eme ka afọ ju gị ụtọ, ịnwere ike ịgbakwunye anụ ọkụkọ sie ọkụ, gafee anụ grinder ma ọ bụ gbanye ya na blender. Ọ na-apụta na ofe ọkụkọ na akwụkwọ nri.