Ofe si ọbọgwụ

Na omenala, a na-eme ka ọbọgwụ nke buckwheat porridge , apụl, ma ọ bụ oranges gaa na tebụl oriri, ma ofe anụ ọbọgwụ adịghị atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ. Nnụnụ a bụ abụba karịa ọkụkọ, ya mere ọ gaghị arụ ọrụ maka nri na-edozi ahụ, ma anụ ahụ bara ọgaranya na vitamin B na anụ ndị ọzọ bara uru. Ka anyị tụlee ihe nchịkọta maka ofe site na ọbọgwụ.

Nri ogwu na ihe ndi ozo no

Efrata:

Maka ofe:

• ọbọgwụ - 500 g;
• poteto - 2 iberibe;
• carrots - 1 ibe;
• yabasị - 1 pc.;
• noodles - 2 tbsp. ngwunye;
• mmiri - 3 l;
• eyịm green, pasili - ọ bụrụ na achọrọ;
• nnu, ose, akwukwo akwukwo - uto.

Maka ihe nkiri:

• ntụ ọka - 300 g;
• akwa - 1 ibe;
• mmiri - 5 tbsp. spoons.

Nkwadebe

Esi esi esi na okwute esi esi. Na efere a dị mma maka nnụnụ na-efegharị na nnụnụ. Cheta nani anụ anụ na-agba chaa chaa bụ nke dị nro, dị nro, dị ka ọkụkọ, ma siere ngwa ngwa ngwa ngwa. Ma nnụnụ ndị obodo dị ntakịrị karị, karịa ụba, nke nwere ojiji nke akpụkpọ anụ. Mfe na broth si na anụ ụlọ nwere ọtụtụ ọgaranya na aromatic. Ọ bụrụ na ị zụtara ọbọgwụ na ụlọ ahịa ahụ, mgbe ahụ tupu ị na-eri nri nke ọma, gbanyụọ ya, wee kpochaa ya, kpoo ya ma bee n'ime obere akụkụ. Mgbe ahụ dina iberibe anụ na saucepan, wunye oyi sie mmiri ma tinye na ọkara okpomọkụ. Ozugbo obụpde mmanụ, jiri nwayọọ wepụ ụfụfụ ahụ, gbakwunye nnu na uto, kpuchie pan na mkpuchi ma mee ka ọ ghara ịdị ike maka minit 40 n'elu obere okpomọkụ.

Ka ọ dị ugbu a, anyị ga-edozi ihe ọkpụkpụ ụlọ gị: n'elu tebụl dị ọcha anyị na-awụsa ntụ ọka n'ugwu, anyị na-eme n'ime ya ncha n'elu ma wụsa akwa n'ime ya. Ọzọkwa, na-agbapụta ntakịrị mmiri oyi, na-agwakọta ihe na-esi ísì, nke dị nro. Ugbu a tụgharịa ya na-efegharị na akwa oyi akwa, fesaa obere ntụ ọka ma bee n'ime ihe dịka sentimita 5 n'ogologo. Mgbe ahụ, yipụ mgwakota agwa ahụ n'ọtụtụ ahịrị ma gbanye ya. N'ihi ya, ị ga-enwerịrị ihe ọkpụkpụ nke nwere ụlọ .

Poteto na carrots dị mma maka m, dị ọcha, bee n'ime cubes ma gbakwunye efere. Mgbe ọbọgwụ na-esi nri na akwụkwọ nri maka ihe dị ka minit 10, tinye yabasị nke ọma n'ala semolinels n'ime saucepan ma gbakwunye ngwa nri. Mgbe ahụ, anyị na-atụba obere mkpịsị aka nke a na-eme n'ụlọ, na-eche nke ọma ma na-esi nri maka nkeji 20. Ozugbo tupu anyị ejee ozi, anyị na-agbanye shuga site n'ọhịa anụ ọhịa na efere ma fesaa n'elu mkpịsị osisi ọhụrụ.

Ezi agụụ!