Apple bụ mkpụrụ mbụ nke nwatakịrị na-agba mbọ na ndụ ya. Ihe omuma na-amalite site na ogwu ihe omimi mgbe odi abuo abuo. Mgbe e mesịrị, na ọnwa 4-5, malite inye apple puree maka ụmụ ọhụrụ. Kedu ihe sitere na ụwa dị iche iche nke mkpụrụ osisi na tomato na-ahọrọ apụl?
A na-akpọ ụmụ pediatricians gburugburu ụwa ihe dị mma maka nri ụmụaka. Ha dị ụtọ n'ụdị ọ bụla, ọ dị ọhụrụ ma sie ya. Ha bụ ezigbo pectin na tannins, fructose, organic acid, vitamin C, B, P, provitamin A, saline ịnweta (ígwè, calcium, magnesium), ihe ndị na-emepụta (iodine silicon, manganese, ọla kọpa, sodium, potassium, zinc na ndị ọzọ), mmanụ dị oké mkpa.
Umu umuntakiri umuaka na-adi ndu na ngwa ngwa, ha kwadoro mgbaze nke oma ma mee ka nwatakiri uto. N'ihi nnukwu mkpụrụ vitamin Q, mkpụrụ ndị a na-eme ka ezigbo agụụ rie gị.
A na-akwadebe nke apple puree maka ụmụ ọhụrụ na ụzọ abụọ.
Ntuziaka maka apple puree ọhụrụ maka ụmụ ọhụrụ
Efrata:
- Apple
Nkwadebe
A na-asacha Apple nke ọma na mmiri n'okpuru mmiri na-agba agba. Kpochapụ bee. Anyị na-ede ya na mma grater. Anyị na-esi na sieve ugboro abụọ iji kpochapụ obere iberibe.
Maka ụmụaka n'okpuru otu afọ, ọ bụ naanị apụl nke agba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka a ga-enye, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ọbara ọbara nwere anthocyanins, ihe ndị na-eme ka mmepụta nri ghara ịdị.
Ọ bụrụ na, mgbe ị na-eri apple puree si mkpụrụ ọhụrụ, nwa ahụ malitere amalite ikuku gas, ọ ka mma ịmalite na ụzọ ọzọ esi esi nri puree. N'okpuru ebe a bụ uzommeputa na esi eme ka apple puree nwa si na ogbe ma obu ihe esi ya.
Apple dị ọcha site na mkpụrụ osisi a mịrị amị
Efrata:
- apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Nkwadebe
A na-asacha mkpụrụ ahụ kpamkpam n'okpuru mmiri na-agba agba, na-esi na bee na osisi. A na-etinye apụl pulp n'ọkụ ma ọ bụ sie ya ruo mgbe juu. Jụụ ma sie sieve ugboro abụọ.
Puree sitere na apụl a kụrụ na-enwe mmetụta dị mma. Enwere ike inye nwa ọhụrụ nwere afọ ntachi ugboro abụọ n'ụbọchị ahụ, ebe nchekwa ahụ dị mma. Mgbe a na-enye afọ ọsịsa ka ọ bụrụ apụl ọhụrụ, gwakọtara ya na ọka dị mma ma na-eguzo ruo oge ụfọdụ n'ime ikuku, ya bụ, oxidized.
Ọzọkwa, apụl oxidized (nke gbara ọchịchịrị) na-aba uru dị na anemia.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere arịa ọbara dị nro (ọnyá na-apụta ngwa ngwa), isi ọwụwa na-emekarị, ị ga-eri mkpụrụ osisi apụl ndị dị ụtọ, n'ihi na ha bara ọgaranya na vitamin P na ihe ndị dị na ya. Egwu Pectin na-ewusi mgbidi ndị ahụ ike, na-ewepụkwa cholesterol karịrị ahụ.
Ntughari mbu bu ihe di oke mkpa nye umuaka, ya mere ayi na akwado gi ka i mara ihe omuma banyere esi esi nri ma obu anu puree maka umuaka .