Na ọgụ megide oke oke, ihe niile dị mma, n'ezie, ọ bụrụ na ha na-erite uru n'ahụ. E nwere ọtụtụ ngwaahịa ndị na-akpali usoro ihe ọkụkụ dị ọkụ ma na-enye aka na ọgụ megide cellulite. Mkpụrụ dị iche iche na ha na-etinyekwa.
Berry na ọgụ megide oke
Ọtụtụ mgbe, ụyọkọ kilogram na-atụnye ụtụ na mberede metabolism . Ọ dị njọ ka ahụ na-arụ ọrụ ma na-eri abụba iji nweta ume site na ụbụrụ na nsị na-agbakọta n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ na ọnọdụ ọjọọ gburugburu ebe obibi. Enweghị vitamin na mineral na-edugakwa na mmechi nke mmeghachi omume metabolic. Anyị ga-ekweta na hypovitaminosis nke oge a bụ ihe a na-ahụkarị, n'ihi na nri anyị dị oke mma, mgbe mgbe, anyị ga-eri nri ndị nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin na mineral. Ịtinye tomato na nri na-enye aka dozie nsogbu a.
Mkpụrụ dị mma maka ụkọ ọnwụ n'ihi na ha nwere ụdị vitamin dị iche iche dị iche iche. Ihe ndị a bụ coenzymes, ya bụ, ha na-akwalite ọrụ nke enzymes, bụ nke mmepụta ihe ndị dị ndụ na-eme ọtụtụ ugboro ngwa ngwa. Ya mere, ị na-eji tomato eme ihe mgbe nile bụ ụzọ dị ukwuu isi mee ngwa ngwa ngwa ngwa na ịmalite na-ere ọkụ na-ere ọkụ n'ọgba ọsọ ngwa ngwa. Otú ọ dị, na mgbakwunye na vitamin, tomato nwekwara ọtụtụ mineral, bụ nke na-enyekwa aka n'ịkwalite usoro mmezi ahụ.
Tụkwasị na nke a, ha bara ọgaranya na eriri. Ya mere, na-agbakwunye tomato na efere dị iche iche, nri nri ma ọ bụ na-eri nri n'enweghị ihe kpatara ya, ị meziwanye eriri afọ na steeti microflora nkịtị. Nke a pụtara na a na-ewepu nsị nsị site na ahụ ọbụna na-arụsi ọrụ ike karị, na mmetụta nke satiety na-anọnyere gị ruo ogologo oge, ya mere a naghị ewepu nri.
Osisi ndị na-akwalite ọnwụ ọnwụ
N'ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi niile na-enyere aka ịlụ ọgụ. Ma, n'etiti ha, e nwere ndị nwere mmetụta kachasị emetụta. Taa, ojiji nke goji tomato maka ihe nha na-abawanye uru enweela nnukwu ewu ewu.
Mkpụrụ ndị a nwere, ma eleghị anya, ụdị amino acid kasị baa ọgaranya, ha bụkwa isi iyi nke amino acids dị mkpa - ndị anaghị emepụta ahụ. Ya mere, ha na-emezigharị metabolism ma mee ka abụba na-ere ọkụ.
Tụkwasị na nke ahụ, goji chebe megide insulin jumps, nke na-eme ka enwe mmetụta nke agụụ na ịṅụbiga mmanya ókè. N'ezie, onye ọ bụla nwere mmasị na ụzọ kasị mma iji goji tomato maka ọnwụ. N'eziokwu, iji rie mkpụrụ osisi iri anọ na ise n'ime mkpụrụ osisi 40 ma ọ bụ nke ọhụrụ. Enwere ike itinye ha na efere mbụ ma ọ bụ nke abụọ, salads, nakwa iji mee infusion.
Dogwood na nri: tinye nlezianya
Nhọrọ bara uru ma dị ọnụ ala - ọka bred maka ibu arọ. A na-eji mkpụrụ osisi ndị a eme ihe ọbụna na nkà mmụta ọgwụ, ya mere ha bara ezigbo uru. Kọnelum bụ ọgwụ ọjọọ na-emekarị. N'ịkwado mmezi nke insulin, ọ dị ka goji, ruo ogologo oge na-enwe mmetụta nke satiety. Tụkwasị na nke ahụ, dogwood nwere pectins na-ejikọta toxins ma wepu ha n'ahụ. Otú ọ dị, n'ọtụtụ dị ukwuu, tomato ndị a kpaliri agụụ ahụ, ya mere, na nri iji rie ha, ha ga-ejedebe.
Cowberry na menu ihe ngosi
Ụzọ ọzọ dị irè maka ịdalata bụ tomato cranberries.
Ma, ọ bara uru ịghọta na iji tomato eme ihe n'oge gara aga ma ọ bụrụ na ndị na-ekweghị na nri na enweghị ọrụ ahụ agaghị emepụta ihe dị mkpa. N'ihi na mkpụrụ ahụ na-atọ ụtọ ga-eme ka ha mụbaa ma ọ bụrụ na opekempe egwuregwu na nri kwesịrị ekwesị ga-adị na ndụ gị.