Carp bụ azụ mmiri ọgbara ọhụrụ, nke taa bụ otu n'ime ihe kachasị enweta na ụlọ ahịa. Enwere ọtụtụ efere nke a ga-akwadebe site na azụ a. Banyere uru nke protein nwere n'ime ya ma kwuo ihe ọ bụla. Mana, dịka ihe oriri ọ bụla, n'ọnọdụ ụfọdụ, crucian pụrụ imerụ mmadụ. Isiokwu nke isiokwu a - uru nke crucian na ihe ọjọọ - ga-aghọta ihe ahụ ike nwere ike inye iji azụ a.
Njirimara bara uru nke obe crucian
Banyere ihe bara uru nke azu a mara amara site na mmalite nke oge ochie. A maara na n'oge ahụ ndị mmadụ họọrọ azụ azụ mmiri, mmụba dị nkọ nke oriri a na-ahụ taa, ma na ụmụnne ya. Ihe kpatara nke a bụ na azụ azụ nwere ike inye ahụ ahụ ngwa ngwa digestible, nke dị mma maka ndị na-agbaso nri. Ya mere, protein nke ahụ nwere ike inweta site azụ dị otú a pụrụ iche. Azụ azụ mmiri apụghị ịnya isi maka nri dị otú ahụ.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere otú uru crucian si dị, mgbe a, azụ a nwere nnukwu calcium, ihe a, dịkwa ka a maara, na-enye aka n'ịme ka ahụ ike nke ọkpụkpụ dị n'ahụ mmadụ. Ihe ọdịnaya nke abụba, n'ụzọ dị iche - dị oke ala, nke na-enye gị ohere iri oku a n'ọtụtụ a na-akparaghị ókè, ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ na nri.
Na mgbakwunye na nke dị n'elu, ụdị azụ a, ọ bụrụ na a kwadebere nke ọma, ga-enye ahụ na vitamin A na E. Ọ maara na ọ bụ vitamin ndị a nke na-enyere aka belata abụba. Nke a pụtara - ọzọ, iji welata ibu. Tụkwasị na nke a, vitamin ndị a ga-enyere aka izere ụdị ọrịa niile na-efe efe ma na-ekesa ọrịa.
Ya mere, a na-ekwu banyere uru ndị bara uru nke karọt crucia, oleekwa maka ndị na-emerụ ahụ? Ọfọn, dị ka ndị dị otú ahụ, enweghị ike ibute ozu na ahu. Akwụsị bụ ezughị oke nke azụ ma ọ bụ nke a kapịrị ọnụ na oriri nke nri nri.