Vitamin maka ụkọ ọnwụ - ihe dị irè vitamin na mgbagwoju anya maka ọnwụ

Maka nkwado siri ike nke ahụ mgbe ị na-eri ihe ma na-arụ ọrụ ahụ ike, a na-emepụta ihe mgbakwunye ọhụrụ na nri ọhụrụ. E gosipụtaghị mmetụta dị mma ha nwere n'ahụ ahụ, ma dị iche na vitamin maka ụkọ ọnwụ, nke ndị dọkịta gosipụtara na ọ dị irè.

Mkpụrụ vitamin dị mma maka ọnwụ ọnwụ

Tupu i kpebie ihe vitamin ị ga-aṅụ mgbe ọ na-abawanye, ọ dị gị mkpa ịghọta usoro nke mmetụta ha na ahụike mmadụ. Site na onwe ha, ihe ndị a enweghị ike imetụta oke mbelata dị arọ: ihe ọ bụla onye na-emepụta ha kwere nkwa, adịghị eri mkpụrụ ọgwụ ahụ ma na-eche maka ọrụ ebube. N'oge ihe mgbochi ọ bụla (ọ bụrụ na ọ na-eri nri ma ọ bụ nri), nhazi nke metabolism ziri ezi na-achọ ịmaliteghachi nke mineral na nri ndị ọzọ. Na-enweghị ya, abụba ọkụ na ọzịza na-eme ngwa ngwa.

Vitamin maka ụkọ ọnwụ na-agba gburugburu akụkọ ụgha site na nzaghachi ezighi ezi sitere na Ịntanetị na ozi site na forums. N'etiti ha:

  1. Ikike ịlụ ọgụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa na nsogbu endocrinological. Ọ dịghị nke ọ bụla n'ime mgbasa ozi a ga-akpọsa ga-edozi nsogbu nke oke ibu nke ọrịa kpatara. A ghaghị iji ọgwụ na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọrịa ọrịa thyroid na-agwọ ọrịa , ma ọ bụ ọkachamara.
  2. Nchikota nke polycomplexes na diuretics na laxatives. A na-akwado nri ndị siri ike mgbe niile site na mkpịsị mkpụrụ osisi, nke na-enyere anụ ahụ aka site na mmiri mmiri nke na-eme ka ha ghara ịdị na ya. Ha na-ehichapụ ihe ọ bụla bara uru n'ahụ, n'ihi ya ha enweghị ohere iji rụpụta ihe ọ bụla.
  3. Mmiri vitamin ndị dị irè dị irè karịa ndị ahụ. A na - adụkarị ndị ọkachamara dị arọ ọdụ ịdabere na mkpụrụ na akwụkwọ nri ọhụrụ. Ma ọ bụghị mgbe nile ka ha na-egbochi mkpa ọ bụla maka nke a ma ọ bụ ihe ahụ.

Vitamin E maka ụkọ ọnwụ

A na-achọta vitamin E (tocopherol) na ihe ọ bụla na-akọwa banyere ụdị vitamin ndị ị ga-ewe mgbe ọ na-adị arọ, rejuvenating ma ọ bụ ike mgbochi. A na-ewere ya dị ka otu n'ime ihe ndị kachasị mma n'ihi nkwupụta antioxidant. Nke a pụtara na mgbagwoju anya na nsonye nke E na-egbochi usoro nchịkwa oxyidative n'ime ọbara na akụkụ ahụ, na-agbatị oge ndụ. Nri maka akpụkpọ anụ ahụ na tocopherol kpụ ọkụ n'ọnụ na-eme ka epidermis dị ọhụrụ - na-eme ka wrinkles dị mma ma na-eme ka njedebe dị.

Ịhọrọ ụdị vitamin ahụ ịṅụ mgbe ị na-ebelata, ị ghaghị ịhọrọ ụdị akwụkwọ ahụ na tocopherol. Ọ ga - enyere aka ghara ịghara inwe obi ụtọ na - agbaso ihe mgbagha nke ọgụ siri ike maka ihe mara mma. N'ihi ihe ndị dị n'elu, ọ na-egbochi akpụkpọ ahụ ka ọ ghara ịkọ, na-ejide ntutu nke wrinkles ma gbochie ntutu isi. Ị nwere ike nweta ihe a na nri: ọ dị n'ime mmanụ nkịtị (olive, almọnd, sunflower).

Vitamin D maka ụkọ ọnwụ

Nri na vitamin D gụnyere iji otu, kama otu ihe dị iche iche bara uru. A na-akpọ ha calculationrols: ha na-enwe ike ịmepụta onwe ha na epidermis n'okpuru nduzi nke ìhè anyanwụ. Nanị afọ ole na ole gara aga, ndị dọkịta kwenyere na calcipers nwere ike na-akwalite phosphoric metabolism. Nnyocha e mere na nso nso a egosiwo na onye ọ bụla nwere ike ịba uru ngwa ngwa, a na-edepụta na cholecalciferol na ergocalciferol na ọbara.

B vitamin maka ọnwụ ọnwụ

Ọbụna na-amaghị nke vitamin maka ọnwụ na-efu ga-enyere aka na otu ikpe, ndị dọkịta na-edekarị ọgwụ ọjọọ nke otu B. B1 (thiamin) bụ onye kacha mkpa so na carbohydrate metabolism kwa ụbọchị. Miamine na-ebelata ọkwa glucose ọbara site na iwepụ agụụ na-adịghị ala ala n'abalị. B6 (pyridoxine) ejiri ikuku oxygen mepụta usoro ọbara na ngwa ngwa weghachite protein na nri - non carbohydrate na free gluten. B12 (cyanocobalamin) na-emeri ihe ndị na-adịghị na ya, na-enweghị nke ụmụ nwanyị na-enweghi ike ime.

Ihe mgbagwoju anya nke vitamin na-efu

A na-ewere vitamin na nri kwesịrị ekwesị dịka ntụziaka ndị ahụ, na n'ọnọdụ ụfọdụ - n'okpuru nlekọta nke dọkịta. Vitamin maka ọnwụ na-ebu ibu nwere ike ịnwe ihe ndị na-emegide ibe ha, n'ihi ya, a ghaghị ịmụ ihe nke ọ bụla tupu ịzụta. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ "dị nso" na njirimara dị ka D3, assimilation nke calcium ga-ekwe omume. A na-ewere potassium na magnesium dị ka ihe ndị kachasị na-ekpo ọkụ n'ahụ, nke a ga-ewepụ iche n'etiti ibe ya.

Vitamin Chromium maka ụkọ ọnwụ

Na 2008, ndị ọkà mmụta sayensị mere nchọpụta: chromium picolinate bara uru nye ndị na-agbalị ịkwụsị ibu. Nnyocha banyere isiokwu nke vitamin ndị na-eme ka ụkọ ihe dị njọ egosila na ọchịchọ maka sweets n'ụdị nke carbohydrates dị mfe site na achịcha na chocolate na-ebelata na nzụlite ihe oriri nke picolinate. A naghị atụ aro ya maka ụmụ agbọghọ nwere ọrịa imeju, akụrụ na ụkwara gwọọ gị. Niile picolinate ndị ọzọ ga - enyere aka ida site na 3 n'arọ 5 kwa ọnwa.

Vitamin Doppelherz maka ụkọ ọnwụ

Doppelherz - nri vitamin zuru ụwa ọnụ maka ịdị arọ dị arọ na nkwado nke mma nwanyi. Doppellertz Beauty Slim nwere ihe nfe nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, linoleic acid, L-carnitine. N'ihi ọgwụ a, ọgwụ ahụ ga-amasị ndị inyom ọ bụla. Maka ndị na-agabiga nnukwu ọnwụ, Doppelgerz ga-enyere aka imeri agụụ na-agụ agụụ, ọ ga-enyekwa mmetụta nke ịdị ọcha, moisturize anụ ahụ ma wusi mgbọrọgwụ nke ntutu.

Vitamin ga-ewepụlata ibu

Ndị na-eduzi ebe a na-atụle ihe mgbakwunye nri, ma ha nwere ngwakọta nke zinc, ngwakọta nke amino acid, sulfur, extraetail extract, calcium, thiamine, pyridoxine na potassium. Mkpụrụ vitamin ndị a dị na nri na-enwe ụda na ọdịmma, na-emetụta akpụkpọ ahụ, mbọ na ntutu. Mgbasaa nwere nke kachasị nta nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ: a machibidoro ịghara ikwe ka onye ọ bụla ghara ikwe ka ihe ọ bụla mejupụtara ya, ihe ndị na-edozi ahụ, afọ ime na lactation.

Vitamin Na-etinye aka maka ọnwụ

Nri vitamin ole na ole na nri anaghị adị irè dị ka ihe dị mgbagwoju anya na ọnụ ahịa dị elu. N'ihe dị iche iche nke Solgar ika bụ ọgwụ atọ iji kwado akwalata: Tonalin, okwu lipotropic na chromium picolinate. Tonalin nwere acid linoleic - nke a bụ uru kachasị dị irè site na itinye aka na abụba. Ihe ndị na-eme ka lipotropic meziwanye oke nke abụba ndị e mewororịrị na akụkụ eriri afọ. Ọchịchị Chicken bụ ọrụ maka ọnụ ọgụgụ nke agụụ na ọnụ ọgụgụ na-agụsi agụụ ike maka sweets.

Vitamin maka ọnwụ ọnwụ ekwesịghị ịtụ egwu - ha nwere ike ịbụ ezigbo enyemaka maka onye ọ bụla kpebiri ikere òkè na kilogram karịa, mana egwu na-atụ egwu na ọ ga-esi na ya pụta. Site na mpempe nke nkwenye, ha nwere ike belata mgbu agụụ, afọ mgbu na ụra. Mkpụrụ vitamin dị mma nke oge a nwere ike kewaa abụba na-abanye n'ahụ.