"Oranges na-eme ka ahụ ike anyị dịkwuo ike, na-akwado ụdị ọṅụ, ọdịmma na ịdị elu," ka Tai Yong Kim, bụ onye na-eme egwuregwu na ọkà okwu na-ekwu. Ma nke a bụ okwu niile, ya mere, ka anyị tụgharịa gaa nyocha ahụike ma chọpụta ihe oranges na-ekwu na ndị ọkà mmụta sayensị.
Akpa enyemaka
Nke mbụ, mkpụrụ osisi oroma ndị a na-esi ísì ụtọ nyere aka igbochi mmepe nke kansa. E gosipụtara na mkpụrụ citrus nwere ihe ndị na-abụghị nanị uru na mgbochi, kamakwa na-egbu oge mmepe nke etuto ahụ. Karịsịa, ha dị irè n'igbo ọrịa cancer nke imeju, anụ, ngụgụ, ara, afo na colon. Ma, n'ezie, onye ọ bụla maara na e nwere ọtụtụ vitamin na mmanụma - karịsịa vitamin C , nke na-echebe mkpụrụ ndụ anyị site na mmetụta nke free radicals. Oranges bara uru maka akwalata, ha na-esokarị na nri dị iche iche dịka isi iyi nke na-akwado ihe na oge ihe isi ike.
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri oma na-aṅụ mgbe nile, ị nwere ike belata oke egwu nke akụrụ akụrụ. Ma, ọ ka mma ịrapara n'ahịrị na-abaghị uru, n'ihi na nnukwu acid nwere ike imebi enamel ezé mgbe ị na-ejikarị eme ihe ọhụrụ.
N'ozuzu, ojiji nke oranges maka ahụ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, ma ha dabere na dose na nchikota nke ngwaahịa a na ndị ọzọ.
Ụdị oranges
Na mgbakwunye na mkpụrụ nke acha nke anyanwụ maara anyị, e nwere ụdị ọzọ nke oroma - ọbara ọbara, ma ọ bụ "ọbara", dị ka a na-akpọ ya na-asụ Bekee mba. A na-enye ya agba a site na nnukwu ọdịnaya nke anthocyanins - ihe ndị na-alụ ọgụ na mbufụt na ọrịa. Ojiji nke oranges uhie maka ahu bu uzo elu karia nke ndi ozo, n'ihi na obu umu mmadu "ndi ocha" nke na-anagide agwo nke agwo. Ha nwekwara vitamin B9, nke bụkwa folic acid . Akwukwo vitamin a bara uru nye umunwanyi nile, karia ndi n'echebe ime ime umuaka na nso di nso.