Ngwaahịa sitere na mmiri ara ehi, ebe ọ bụ na a na-ewere oge ochie dị ka ihe bara uru karị. Ha na-echebara onwe ha echiche nke ọma ma na-ejikwa nri nke ụmụaka na-arịa ọrịa ma na-adịghị ike.
Gịnị mere ewu ewu ji aba uru?
Achịcha nke Goat na-ewe ebe kwesịrị ekwesị n'etiti ngwaahịa ndị a na-enweta site na mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi na -emegharị, nke mere na ngwaahịa ahụ na-apụta na ọ dị nro na nke bara uru.
N'ịbụ ihe oriri na-eri nri kachasị ọnụ ahịa, ewu curd nwere mmepụta pụrụ iche. Ọ nwere ihe ruru pasent 20 dị mfe protein digestible; o nwere oke phosphorus na calcium, nke nwere mmetụta bara uru na ọrụ nke obi. Ọ bara ọgaranya na vitamin B2 na B12, amino acids na-akwalite mmelite nke akụrụ na imeju, na belata ọkwa nke cholesterol.
Kedu ihe ọzọ bara uru maka ewu curd?
Ọ bụrụ na ị jiri ngwaahịa na-eme site na ewu na mmiri ara ehi, ị nwere ike ịchọta na ha yiri nke ahụ, karịsịa, ewu curd nwere otu abụba dị ka esi esi na mmiri ara ehi. Otú ọ dị, ahụ na-etinye ya n'ahụ nke ukwuu karị na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% edoziri ya.
Otu n'ime uru ndị a na-apụghị ịgbagha agbagha bụ ịmịnye anụ ahụ nke nwere protein anụmanụ. Ọ bụ ihe a dị mkpa nke na-eme ka o kwe omume iji ọgwụgwọ gwọọ ọrịa ndị na-adịghị ike. Tụkwasị na nke ahụ, ọnụnọ ya na calcium nwere ike ịlụso osteoporosis ọgụ nke ọma.
Mkpịsị nwa ewu nwere contraindications?
Goat curd bụ nri na-eri nri magburu onwe ya. Otú ọ dị, a na-ajụkarị ajụjụ: ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịme mkparịta ụka
Goat curd na-eweta dị ka uru doro anya na ahụ, ma nwee ike imerụ ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eri ya n'ọtụtụ dị ukwuu.
E kwesiri icheta na mmanu ahu nwere ike ime ka abuo buru ibu nwere ike ime ka uru buru ibu, ya mere, etinyela aka na iji ngwaahịa nke nwere oke abuba.