Hake na oven - ihe kacha atọ ụtọ ntụziaka nke azụ efere

A na-esicha ya n'ọkụ na-esighị ike, nye ya anụ ahụ kpọrọ nkụ. Ọ bụ ezie na, n'ụzọ ziri ezi, na-eji uzommeputa dị mma, ị nwere ike ịmepụta ihe na-adịghị ahụkebe na ị nwere ike ịgụnye na nchịkọta nhọrọ. N'iji ntinye dị mfe mee ihe, azụ azụ a na-emefu ego ga-abanye na efere ọkụ na-enweghị atụ.

Kedu ihe na-atọ ụtọ ka esi esi nri n'ime ọkụ?

Na-esi nri na oven nwere ike nweta obere ntakịrị, n'ihi na ndị ọkachamara nwere ike ikwu na ha ga-akwadebe azụ ahụ tupu ha esi nri.

1. Nri site na hake na oven nwere àgwà ekpori anụ, nke mere na a ga-ebelata ya tupu ya etinye ya na mmiri lemon.
2. Zere oké mmiri ozuzo nke efere ma eleghị anya site na ịkwanye azụ na bọta-lemon ihendori.
3. Na-akwadebe hake na oven ngwa ngwa, n'ihi ya, ọ dị mkpa ka ị ghara ịhapụ stovu ahụ ka ị ghara ịhapụ oge ịgba ọsọ ma ghara ịkụ azụ.
4. Ụzọ dị mma iji kwadebe ihe oriri na-esi ísì ụtọ na nke dị nro bụ ime ka hake na-atụgharị ọkụ na oven. Ọ nwere ike ịbụ creamy, utoojoo ma ọ bụ tomato ihendori.

Hake na oven na foil

Ụzọ kachasị mma isi esi nri nri na-atọ ụtọ maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị bụ ịsacha ihe ọkụ na oven na mgbidi na lemon. Envelopu na-eme ka mmiri dị n'ime, na citrus slices ga-eme ka ihe ọkụkụ dị ọkụ, dị ka a ga-esi nweta ya, a ga-enweta efere na-enweghị ihe ọ bụla, nke ọbụna ndị na-ekwenye ekwenye nke azụ a ga-aghọta ya nke ọma. Na nchara ị nwere ike ime achịcha maka onye ọbịa ọ bụla.

Efrata:

• hake - 1 n'arọ;
• mmanụ olive - 20 ml;
• garlic - 1 nha;
• thyme - 1 tsp;
• lemon - 1 pc.

Nkwadebe

1. Azụ na-asa, hichaa afọ site na fim.
2. Lemon bee n'ime akpa.
3. Gwakọta mmanụ na chopped garlic na thyme, tụnye azụ maka minit 20.
4. Tinye azu na mgbidi, tinye ya n'elu ma tinye ihe odide lemon n'ime afo.
5. Na-etinye ihe na-esi na bred ga-adị njikere n'ime minit 20.

Jikwa akwụkwọ nri na ọkụ

Na-etinye ihe na-esi na oven na akwụkwọ nri bụ efere zuru ezu na nke na-eju afọ, bụ ebe a na-egwuri egwu na ihe oriri na ihe oriri, ọ na-apụ iche. Mkpụrụ osisi tomato, eyịm, carrots na akwụkwọ ụtọ, na nke ikpeazụ, ị ga-ahọrọ nnukwu ya na ihe na-esi ísì ụtọ - paprika ma ọ bụ nkịta. Ị nwere ike ime ihe na efere n'ime ihe nkedo ígwè ma ọ bụ n'ụdị iko nke na-ekpo ọkụ.

Efrata:

• hake - 1 n'arọ;
• eyịm, carrots, ose - 2 pcs.;
• ilu ose - 1 pod;
• garlic - 5 ezé;
• nnu, ose n'ala, tuo nke thyme na rosemary.

Nkwadebe

1. N'okpo frying, fesaa eyịm, carrots, na ose.
2. Na brazier na-etinye hek, nnu, oge na ngwa nri.
3. Dina akwukwo nri, tinye ihe omimi tomato na galik ahihia na ose uto.
4. Wunye ntakiri mmiri ma kpoo hake na akwukwo nri na oven maka 30-40 nkeji.

Were ya na marinade na oven

Baked hake na oven na carrots na eyịm - a uzommeputa kpochapụwo nke maara ọtụtụ ndị nwunye ụlọ. A na-esite na marinade na-eme ka a na-akụ azụ n'okpuru mmiri, ma jiri mmiri rie ya, ma ị nwere ike ịbịaru uzommebe n'ụzọ mbụ site na ịbịkọta hake, tinyekwa ose dị ụtọ na ose na lemon. Achịcha ahụ ga-apụ na aromatic.

Efrata:

• hake - 1 n'arọ;
• yabasị - 2 iberibe;
• carrots - 2 iberibe;
• oke - 1 ibe;
• mmiri - ½ ihe;
• nnu, ose oji, thyme;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tbsp. l.;
• mmanụ olive - 1 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Hichaa ka ịsachaa, akọrọ, nnu, oge ya na ngwa nri na-ekpuchi ya na mmanụ olive na ihe ọṅụṅụ.
2. Na frying pan, fesaa ọkara-yiri mgbaaka nke yabasị na ose, grarots carrots.
3. N'okpuru ahụ, tinye ọkara nke anụ ahụ, kesaa azụ ahụ.
4. Na-ekpuchi akwa akwụkwọ nri, wụsa na mmiri, mee ka hake na oven maka minit 25 na 220.

Hake fillet na poteto na oven

Iri na nduku na oven nwere ike ime ihe na minit iri abụọ, ma ọ bụrụ na tubers na-esi na ya. A na-akwadebe fillet ngwa ngwa, na iji zere indiputa ya, ọ dị mkpa ịgbakwunye uzommeputa na abụba ihe oriri - Mayonezi, dịka ọmụmaatụ. Ha na-eje ozi na-enweghị ihe ndozi, na ụlọ ọrụ salad akwukwo nri. Na njirimara Fishy isi ga-anagide lemon ihe ọṅụṅụ na di na nwunye nke tuo nke rosemary.

Efrata:

• Hake fillets - 500 g;
• poteto - 1 n'arọ;
• Mayonezi - 2 tbsp. l.;
• yabasị marinated - ½ pcs.;
• lemon - ½ pcs.;
• nnu, rosemary.

Nkwadebe

1. Azu akọrọ, nnu, oge na rosemary, griiz na Mayonezi.
2. Bee ihe nduku na akwa ma sie nri ruo ọkara.
3. Na ụdị na-etinye ọkara nduku, azụ, pickled eyịm.
4. Wụsa ya na ihe ọṅụṅụ lemon, dina na nduku, griiz na Mayonezi.
5. Nri maka minit 15-20 na 200.

Hake na ude uto na oven

Nnukwu nro na nke na-amị ihe na-esi na ha kpoo na ihe na-egbuke egbuke . Dịka uzommebe a, a na-akpa azụ ahụ n'otu ite frying, a na-eme ya ka efere na oven na-etinye oge na-adịghị, na ude mmiri ahụ adịghị enwe oge iji wepu ọkụ. Site na ngwa nri, nyefe mmasị gị na sprigs, chikes flakes na pasili pasịrị.

Efrata:

• hake - 1 n'arọ;
• ude uto - 300 ml;
• garlic - 2 ezé;
• thyme - 3-4 alaka;
• fatịlaịza nke pasili - 1 tbsp. l.;
• flakes nke chili - ½ tsp;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp. l.;
• mmanụ olive - 2 tbsp. l.;
• ntụ ọka - 2 tbsp. l.;
• nnu na ose.

Nkwadebe

1. Mix ude uto na chopped garlic, pasili na bọta.
2. Bee azụ n'ime steaks, tinye nnu, fesaa na ntụ ọka, ighe n'elu elu okpomọkụ ruo mgbe ọlaedo aja aja.
3. Tinye iyak a na-akpụzi, na-agbanye na ihe ọṅụṅụ, wụsa ihendori.
4. Oge na ngwa nri, akpọọ nkụ maka nkeji 15 na 220 degrees.

Were ya na mushrooms n'ime oven

Ịgaghị atọ ụtọ na ị ga-enweta hake na mushrooms . Ị nwere ike iji mushrooms zụrụ azụ, ma anụ ọhịa (ọ dị ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị) ga-agbakwunye ekpokpo ọkụ na agwọ ahụ. Site na ihe eji esi nri a kpọnwụrụ akpọnwụ, ọ nwere ike ịbụ dil na pasili, ma ị nwekwara ike ịgbasa ihe ngwugwu Provençal herbs. Site na nke a ga-abụ nri anọ nke nri ọkụ.

Efrata:

• hake - 500 g;
• Ọhụrụ mushrooms - 500 g;
• yabasị - 1 ibe;
• ntụ ọka - 2 tbsp. l.;
• nnu, ose;
• Provencal herbs - 2 tsp;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Tinye nnu na azụ, tụgharịa na ntụ ọka na ighe ruo mgbe aja aja aja, tinye ya na foto ahụ.
2. Wụsaa ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, oge na mkpuru akwụkwọ.
3. N'otu pan ahụ, chekwaa eyịm, tụfuo efere nke mushrooms. Fri ruo mgbe ị kwadebere, wụsa azụ.
4. Ime na oven maka minit 15 na ogo 200.

Were ya na cheese na oven

Ịkwadebe hake na oven na chiiz bụ ụzọ ọzọ dị mma iji mee ka azụ dị ụtọ. Nke mbụ, a na-ejikwa mmanụ dị iche iche kpoo hake na mmanụ, ọ ga-ewe minit 30, mgbe ahụ ka oge na-esi ísì ụtọ. Achịcha ahụ na-apụ nnọọ na-atọ ụtọ na ndị niile ọbịa ga-amasị ya, ọ dabara nke ọma na nsụgharị dị iche iche nke efere n'akụkụ na ụdị saladi ọ bụla.

Efrata:

• Hake fillets - 1 n'arọ;
• pickled eyịm - 2 pcs.;
• chiiz - 200 g;
• mmanụ olive - 3 tbsp. l.;
• ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tbsp. l.;
• garlic - 1 nha;
• nnu, ose ogwu;
• Mayonezi.

Nkwadebe

1. Gwakọta butter na ihe ọṅụṅụ, galik garlic, nnu na ose.
2. Buru nri na bọta na mmiri, hapụ nkeji iri atọ.
3. Tinye azụ a nnukwu efere, gbasaa yabasị, wukwasi ya na Mayonezi ntupu, fesaa na cheese.
4. Ime nke 15-20 minit na ogo 220.

Hake na tomato na oven

Ntụziaka a na-eme ka a ṅụọ n'ọkụ nwere ike ịdịgasị iche, na-emejupụta ihe ndị ahụ na ngwakọta ihe oriri, nke kwesịrị ekwesị ma mee ka ntu oyi mee ya. Tomato ka mma iji anụ ahụ ma ọ bụ jiri aka gị mee tomato. Na nkwadebe nke ugbo, ị ga-agbakwunye shuga nke shuga, ọ na-eme ka ụtọ ahụ dị ụtọ nke ihendori.

Efrata:

• azụ - 1 n'arọ;
• eyịm, carrots - 2 PC.
• nnukwu ihe ọṅụṅụ tomato - 2 ihe;
• ngwakọta ihe oriri - 400 g;
• nnu, ose, thyme;
• shuga - 1 tuo;
• ntụ ọka - 2 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Azụ azụ, ose, fesaa na ntụ ọka, ighe n'elu oké okpomọkụ.
2. Debe hake na ebu, gbanye ihe oriri.
3. Na otu ihe ahụ frying na-ehicha eyịm na carrots, gbakwunye tomato, nnu, ma tụba shuga.
4. Wunye tomato ihe oriri na azụ, kpuchie na akpọọ nkụ maka minit 25 na ogo 200.

Cutlets si hake n'ime oven

Ihe ndi osi ite na-eme ka ha kpochapu ya na anu mmanu. Maka ekpomeekpo na juiciness, a na-etinye akwụkwọ nri ndị ọzọ na ngwakọta: eyịm na carrots, nke e tinyere na ose na garlic. Ọ bụghị nke ukwuu ga-abụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ihe dị njikere maka ihe oriri maka efere azụ.

Efrata:

• Hake fillets - 1 n'arọ;
• abụba abụba - 200 g;
• eyịm, carrots, na-ede ede - 1 pc.
• garlic - 2 ezé;
• dil - 20 g;
• ngwa nri maka iyak - 1 tsp;
• nri, ntụ ọka;
• akwa - 1 ibe;
• ude uto - 1 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Ejicha azụ, anụ ezi, akwụkwọ nri, garlic na dil n'ime obere ihe.
2. Ihe niile agwakọtara ya, itinye aka nri, ude mmiri, nnu.
3. Dicha bọọlụ ahụ, na-ebu ụzọ na ntụ ọka, mgbe ahụ n'ime akwa ahụ, achịcha na-esote.
4. Gbasaa na mpempe mmiri, mechie maka minit 25 na ogo 200.