O siri ike ịchọta onye na-agaghị achọ oyi ma ọlị . Ọ bụrụ na ọ bụghị kpocha mara mma ma ọ bụ beef, na horseradish na mọstad, mgbe ahụ, ọkụ ọkụ ọkụ dị ka ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla. O kwesiri iburu n'uche na uru ume nke a na efere na-adabere n 'uzomume na ihe ndi ozo n'ime ihe a, ya mere, ndi na-agbaso ibu kwesiri iji nlezianya tụlee oke nke efere a.
Ole calorie ole dị na ọkụkọ?
Nri ụrọ nwere ọtụtụ kachasị dị mfe, nke na-eme ka ntutu, akpụkpọ anụ na mbọ dị mma, kachasị mkpa, na-enye gị ohere ịnọgide na-ahụ ike nkwonkwo ruo ọtụtụ afọ. Otú ọ dị, otu ihe dị iche iche nke efere ahụ bụ otu caloric kachasị: dabere na nhazi nke nkwadebe, ọ nwere ike ịnweta site na 320 ruo 390 calories maka 100 g nke ngwaahịa ahụ. Nke a abụghị nhọrọ kachasị mma maka ndị chọrọ idalata.
Okwesiri iburu n'uche na calories n'ime uzo nke anu ezi na-abawanye uba n'ihi nnukwu okpu nke abuba nke a kuru n'elu. Ọ bụrụ na a kpochapụrụ ya ma ghara iri ya, a ga-ebelata uru ike nke ngwaahịa ahụ.
Kedu calorie ole dị na igwe ehi?
Agụụ na-eri ehi na-adịwanye mfe, n'ihi na anụ n'onwe ya nwere ọtụtụ abụba. Ọ bụ maka ọdịiche a na nelịl beef bụ nri dị mma maka ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ. Collagen na oyi a bụ obere, ma calorie - kwa.
Dabere na uzommeputa, 100 g nke akụkọ oyi dị otú ahụ maka 140 ruo 190 kcal maka 100 g nke ngwaahịa a. Tinye na ya obere mmiri na elu, mgbọrọgwụ - na ngwaahịa ahụ ga-adịkwu mfe karị.
Na ụzọ, caloric ọdịnaya nke oyi nwere ike belata site na 30-50 nkeji, ọ bụrụ na ị gbakwunye ọkụ ọkụ, nke a ma ama maka adịghị ike na enweghị abụba. Na nke a, njirimara ike nke ngwaahịa ahụ ga-adị ala, ma maka ọnụ ọgụgụ ahụ, ọ ga-abụ nchekwa.