Ọtụtụ ndị dị ka walnuts, ha tọrọ ụtọ ma na-edozi ahụ. Tụkwasị na nke a, ndị ọkachamara na-ekwu na mkpụrụ ndị a bara ezigbo uru. Kedu uru ukpa dị , anyị maara ugbu a.
Kedu ihe bara uru na walnuts?
Nri a nwere ihe ndị dị ndụ na-enweghị atụ, bụ nke ọ na-enye aka iji wepụ ọrịa dị iche iche. Ihe dị na ukpa na-agụnye ọtụtụ vitamin (C, PP, E, K, B vitamin) na ihe ndị e ji amata (magnesium, iodine, zinc, cobalt, potassium, manganese, carotene), yana ihe ndị ọzọ bara uru (polyunsaturated fatty acids, tannins , phytoncid bekee). Ọ bụrụ na ị na-eri ihe ọṅụṅụ 4-5 kwa ụbọchị, nri ndị dị na ukpa ga-ekpuchi ihe dị mkpa kwa ụbọchị maka organism na mineral na vitamin.
N'ihi ihe a, ukpa na-enyere aka na ọrịa obi, urolithiasis, prostatitis, isi ọwụwa, ọbara mgbali elu, afọ ntachi, nkwarụ na-adịghị mma, anaemia, ịda mbà n'obi, ebe nchekwa na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
Ọ na-apụta na itinye mkpụrụ ndị a na nri na-aba uru, Otú ọ dị, ajụjụ ahụ na-ebilite banyere iji ha mee ihe n'ịdị arọ. A sị ka e kwuwe, walnuts dị caloric, ọ gaghi egbochi ya ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ nke ịla n'iyi?
Ndi ukpa bara uru maka akwalata?
N'ezie, ngwaahịa a bara uru n'ibulata, n'agbanyeghị ọdịnaya caloric . Nke bu eziokwu bụ na mkpụrụ dị mma maka nri nri n'etiti nri ndị dị mkpa. Kama iri nri swiiti ma ọ bụ mpịakọta, rie 1-2 mkpụrụ, ị ga-ezuru ma jiri nwayọọ chere maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Mkpụrụ na-egbochi agụụ na nke a, n'ezie, nwere mmetụta dị mma na usoro nke ịdalata.
Ke adianade do, mkpụrụ ndị a na-akpali metabolism, wepụ abụba si n'ahụ ahụ, n'ezie, nke a na-eduga na ọnwụ nha. Ntinye akwukwo nri di na aku, na-ebelata ihe omuma nke oke abuba ma na-akwalite uto.
Ọ bụrụ na ịnweghị mkpụrụ obi ndị a, ị nwere ike tinye ha na efere dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, salads. Ma ọ bara ezigbo uru ịgbakwunye mkpụrụ na porridge.
Kedu ihe dị mma ukpa maka ụmụ nwanyị?
Ka ọ dị ugbu a, anyị ekwuola banyere abamuru nke ukpa n'ozuzu ya, ma ugbu a, ka anyị kwuo banyere otú uru a si bụrụ maka ọmarịcha ọkara mmadụ.
Nke mbụ, ntụlị bụ ụzọ dị mma iji gbochie igbo cancer ara. Na-enyere aka nri iji na-alụ ọgụ, na oge anyị, ndị inyom na-esi ike nrụgide.
Tụkwasị na nke ahụ, walnuts na-eme ka ntutu dị ike, wepụ ihe dị irè, meziwanye akpụkpọ ahụ ma nyere aka na ọrịa anụ ahụ, na mmanụ mmanụ nwere mmetụta na-emetụtaghachi ahụ n'ahụ. Anyị nile, ụmụ nwanyị, chọrọ ka ha dị obere, ya mere, ukpa bụ onye inyeaka dị mkpa.
N'agbanyeghị, ndị ntorobịa na-eto eto bara uru karịa ndị tozuru okè.
Karịa na-eto eto walnuts?
N'ụzọ dị mwute, mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị a dị oke ilu, ma site na ha ọ ga-ekwe omume ịkwadebe compote ma ọ bụ jam. N'ime nri ndị a dị ụtọ, ihe na-atọ ụtọ nke mkpụrụ agaghị adị mma.
Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịkwadebe tincture nke ga-ehicha ahụ nke toxins na normalize metabolic processes.
Tincture nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na vodka
Efrata:
- mkpụrụ - 20 iberibe;
- vodka - 0,5 lita.
Nkwadebe
Gri akwukwo ndu ma mejue vodka. Hapụ nkwadebe iji kwụrụ maka awa 24, nsogbu. Were tincture na tablespoon ugboro abụọ n'ụbọchị, ọkacha mma n'ụtụtụ ma na mgbede. Ná ngwụsị nke usoro ị ga-enwe mmetụta ka mma.