Amamihe nyere mmadụ ọtụtụ osisi dị iche iche nwere ihe bara uru. Enwere otutu ntụziaka ndi mmadu iji dozie nsogbu ahuike di iche iche obughi nani. Ọtụtụ ndị nwere mmasị, ọ bara uru karịa chicory ma ọ bụ nke a bụ naanị ubi mara mma?
Kedu ihe bara uru maka chicory maka ahụ?
N'ikpeazụ, na ntụziaka mba na-eji akụkụ nile nke osisi ahụ, ma nyere aka iji wepụ kilo kilo kilo karịa naanị mgbọrọgwụ. Karịa chicory bara uru maka ịdị arọ efu:
- Enwere mmetụta diuretic na laxative, nke na-enyere aka wepu mmiri mmiri na mmiri na ire ere site na eriri afọ. N'ihi iji ya mee ihe mgbe niile ọ ga-ekwe omume ịkwụsị ntachi anya na nsogbu ndị ọzọ na-akpata nsí.
- Ihe dị njọ na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, nke kachasị mkpa n'oge ọnwụ.
- Nwere inulin, nke na-eme ka uto nke nje bacteria bara uru n'ime eriri afọ.
- Ọ na-enyere aka na normalize usoro mgbochi na ahụ, nke na-enyere aka ịnagide oke ibu.
- Nba ụba nke fission nke abụba ma belata ọnụego insulin n'ime ọbara.
- Nwere ikike nke ime ka mmetụ dịkwuo elu.
Esi mee ihe?
Iji chee uru bara uru nke chicory maka ọnwụ na-efu, a ga-eji ya dị ka ihe ọṅụṅụ nke nwere ike ịghọ ihe eji dochie kọfị. N'ezie, ịgafe kọfị site na chicory siri nnọọ ike, ya mere na-amalite site na nhazi uzọrọ.
Efrata:
- chicory ntụ ntụ - 1 akụkụ;
- kọfị nkịtị - akụkụ 3.
Nkwadebe
Jikọta ihe ndị ahụ ma wụsa ha mmiri mmiri. Ọnụ ọgụgụ agụnyere na ike nke mmanya ị na-ahọrọ. Ọnụ ọgụgụ kachasị nke chicory bụ 2 teaspoons kwa iko. N'ọdịnihu, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee oge ahụ ruo mgbe i nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ nanị, n'ejighị kọfị.
Ihe ndị ọzọ bara uru nke chicory na-efu
Ọ bụrụ na kama kọfị kọfị ka ị ṅụọ ihe ịchọ mma nke a kwadebere site na mgbọrọgwụ osisi ahụ, mgbe ahụ, ọ ga-ekwe omume ibelata ọdịdị cellulite, ebe ọ bụ na:
- Ihe mejupụtara nwere nnukwu folic acid, nke dị mkpa iji mee ka ọ dị ọhụrụ, nke ga-eme ka ahụ dịkwuo mma.
- N'ihi ọdịnaya nke vitamin A, usoro nke mmepụta ihe na-arịwanye elu.
- N'ọtụtụ buru ibu, chicory nwere acid ascorbic, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ dịkwuo velvety.
- Ị nwere ike iji mgbọrọgwụ n'oge nlezianya ma kechie cellulite ahụ.
Esi esi esi nri nke chicory?
A pụrụ ịzụta mgbọrọgwụ nke osisi ahụ na ụlọ ọgwụ, ma kwadebere onwe ya. Iji mee nke a, na-anakọta mgbọrọgwụ, bee ha n'ime obere iberibe ma ghee n'ime ite frying nke okpukpuchi ruo mgbe agba aja aja gbara ọchịchịrị. Tupu e jiri ya mee ihe, pịa ha na kọfị kọfị.
Efrata:
- chicory ntụ ntụ - 2 tsp;
- mmiri - 200 ml.
Nkwadebe
Gwakọta ihe ndị e ji esi nri, mee ka obụpịa mee ka ị ghara inye ya 10 min. Jiri efere maka otu awa tupu nri 2 ugboro n'ụbọchị.
Na mgbakwunye, ị nwere ike iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke chicory na salads maka ọnwụ. Dịka ọmụmaatụ, mix mkpụrụ, cucumbers , pasili, celery, apụl na chicory. Dị ka mgbakwasa, jiri yogọt ma ọ bụ ude mmiri.
E kwesịkwara icheta na ọ bụghị na uru bara uru nke chicory, e nwekwara ndị na-emerụ ahụ. Ndị na-arịa ọrịa ọgwụ na ambrosia, yana ọrịa nke usoro iku ume na usoro digestive, nwere ike iche na ha onwe ha. A naghị atụ aro ka ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ si na osisi ahụ n'ihu ọnụma nke urolithiasis na veinsose veins.