Achịcha nri dịgasị iche iche apụtawo n'oge na-adịbeghị anya, ma ọ bụrịrịrịrịrịrị ama ewu n'etiti ndị na-eri nri dị mma. Ìhè, crunchy na n'ụzọ dị ịtụnanya tọrọ ụtọ - ha na-etinye obi ike nile nke ọka na ọgwụgwọ ha. Karịa achicha bara uru, a ga-agwa gị n'isiokwu a.
Uru, dabere na ọka ndị na-emeri
Eji ya na-akwadebe ọka ma chọpụta uru nke ngwaahịa ahụ maka ahụike mmadụ. Ụdị achịcha na mmetụta ha n'ahụ:
- ndị nwere mmasị na nri rye bara uru, ị nwere ike ịza na ha na-eduga n'etiti ụdị ndị ọzọ niile na ọdịnaya calorie kachasị dị ala. Ha na-enwe ike iwepụ nnu na toxins site n'anụ ahụ, gbasaa ụda ụda;
- ọka bali na-edozi peristalsis nke eriri afọ, na-akwalite ya ịhapụ ngwaahịa nke ire ere. Nwere ike igbakwunye ihe oriri na nchịkọta na nchịkọta akwara;
- ndị na-ajụ ihe dị mma buckwheat, ị nwere ike ịza na ha belata ọbara mgbali, na-eme dịka ihe mgbochi nke atherosclerosis na ọrịa obi nri. N'ihi ọdịnaya bara ọgaranya nke vitamin na ihe ndị e ji amata ihe na-egosi beriberi;
- e ji osikapa eme ihe. Ha na-ejupụta abụba abụba, radionuclides, wdg.
Nye ndị na-enwe obi abụọ ma achicha achicha ọ bara uru maka ọnwụ , ị nwere ike ikwu na ị ga-eji ngwaahịa a mgbe ịchacha ahụ; - ọka wit na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara, na-enyere aka belata cholesterol n'ọbara. Na-eri ha mgbe nile, ị nwere ike ịmepụta usoro nke metabolism n'ime ahụ.
Ndị chọrọ ịma ma ọ bụrụ na nri bara uru kama achicha, ị nwere ike ịza ya nke ukwuu, mana nke a na-emetụta naanị ngwaahịa ahụ site na extrusion. Ngwaahịa nke sitere na ntụ ọka nwere ike ịnwe ihe mgbakwunye na-enweghị isi, n'ihi ya, ọ dị mkpa mgbe nile ịgụ ihe ndị ahụ dị na ngwugwu ahụ.