Nri nri na-eri nri

Desset bụ efere nke na-enye nri, na-emepụta ihe na-atọ ụtọ ụtọ. Ọtụtụ mgbe, desserts dị iche iche ụtọ na ụtọ ụtọ. Otú ọ dị, sweets na ọnụ ọgụgụ buru oke ibu abaghị uru, karịsịa maka ndị na-ahụ maka ụbụrụ nke ọnụ ọgụgụ ahụ, n'ihi na shuga na-eme ka ụba uru (nke na-eduga ná nsogbu ndị ọzọ na-adịghị mma). Ma, ọnọdụ a abụghị ihe mere ị ga-eji jụ nri.

Olee otú iji kwadebe nri desserts?

A na-enye ntụziaka maka nri nri na-eri nri maka ma ọ bụ maka ihe oriri , gụnyere, na nwatakịrị.

Ụkpụrụ dị iche iche nke nkwadebe maka nri nri:

• anyị na-eleghara ma ọ bụ belata "carbohydrates" dị mkpirikpi (gụnyere shuga ma ọ bụ fructose a nụchara anụcha);
• gbalịa izere ijikọta "carbohydrates" mkpụmkpụ na abụba mgbe o kwere mee.

Ngwaahịa na-eme maka anụ ahụ, dịka ọmụmaatụ: ude, ude mmiri na-egbuke egbuke, unsweetened ọma, yogọt na cheese cheese - ezigbo ihe ndabere maka nri desserts bara uru.

Banyere afọ ojuju nke ngwaahịa mmiri ara ehi: dị ka nchọpụta sayensị na-adịbeghị anya, a na-ewere ya na ọ dị njọ ikwenye na ọ ka mma iji nri ndị mmiri ara ehi nwere ihe kachasị mma maka nri nri nri (n'etiti ihe ndị ọzọ, ha na-asọ oyi na-atọ ụtọ). Jiri nri mmiri ara ehi na-abaghị uru, na-enweghị ihe ọ bụla na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị ọzọ.

Nri nri nri sitere na cheese cheese

Maka nkwadebe nke nri na-eri nri sitere na cheese cheese ọ ga-ekwe omume ịkwado ụzọ abụọ dị mkpa nke nkwadebe:

• "Nzuzo", ya bu, ichikota cheese chiri na ihe ndi ozo di iche iche n'emeghi ihe ozo;
• Nkwadebe nke casseroles dabere na obi cheese na dị iche iche flavoring na udidi fillers.

Nri nri na-eri nri site na cheese cheese - uzommeputa

Efrata:

• obi chiiz na okara abuba - 200 g;
• mkpụrụ a mịrị amị (apricots a mịrị amị, mịrị, prunes, wdg) - banyere 100 g;
• mkpụrụ gburu ihe ọ bụla.

Nkwadebe

Ọ bụrụ na cheese chiiz bụ nkụ, gbakwunye obere ude mmirimmiri, ma ọ bụ ude, ma ọ bụ yogọt a na-ejighị ya. Mkpụrụ osisi a mịrị amị ga-esi na mmiri esi mmiri ruo minit 10-15, wee kpoo mmiri ahụ, jiri mmiri sie. Site na prunes wepu nkume, apricots apịtị na prunes nwere ike etipịa. Tinye mkpụrụ osisi a mịrị amị ka ọ bụrụ ihe ọ bụla uka na mix. Ọ bụrụ na ịchọrọ ụtọ, tinye 1-2 tbsp. spoons nke ifuru na mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ. Na oge, kama mkpụrụ osisi a mịrị amị, anyị na- agbakwunye mkpụrụ osisi ọhụrụ na tomato na desserts sitere na cheese cheese.

Iji esi nri, anyị na-ejikọta mmanụ aṅụ ahụ, naanị anyị na-ewepụ mmanụ aṅụ si na ya (ọ bụ ogige ndị na-egbu egbu n'oge ọgwụgwọ okpomọkụ). Anyị na-etinye na ule 1-2 nsen anụ ọkụ, obere ọka wit ma ọ bụ oatmeal na / ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ na mmiri ara ehi. Tupu ejupụta na efere na-esi nri, gri ya na bọta. Ime na oven maka minit 25-35 na okpomọkụ nke dị ogo Celsius 200.