Onye ọ bụla kpebiri na ya onwe ya na-enye onwe ya nri. Ndị kachasị ewu ewu bụ usoro ndị na-esonụ:
Wepu nri
Ihe kachasị mkpa nke nri a bụ ihe ndị a: n'otu oge ahụ, mmadụ nwere ike iri ihe oriri ndị na-ekwekọghị ekwekọ, ya mere, ha siri ike igwu ala. Nri nke nri a na-ejighị anụcha ghọọ abụba, nke a na-echekwa n'ime ahụ. Usoro ihe a na-enye ohere iji ngwaahịa ndị ahụ na-agbaji awa 2. Taa, e nwere ọtụtụ tebụl ndị na-enye ozi zuru ezu banyere ngwaahịa na-adaba adaba na ngwaahịa. Ị nwere ike ịga nri dị otú ahụ n'oge ọ bụla ma na ọnwa ole na ole ị ga-ahụ nsonaazụ dị mma. Ụdị usoro ihe oriri dị otú a na-ebelata ahụ mmadụ, na-eme ka ọ dị ọcha ma na-enyere aka ịkwụsị kilogram.
Nri anụ anaghị eri anụ
Ndị Vegetarians bụ ndị na-abụghị nanị iwu ndị pụrụ iche na-eri, kamakwa ụdị ndụ dị iche. Ha na-akwado ụmụ anụmanụ. E nwere ndị anaghị eri anụ dị iche iche:
- ndi ozo - ghota iji ozo eme ihe, obughi nani anu, ma azuru,
- mkpụrụ osisi - maka ihe ndị bụ isi bụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi;
- Macrobiotics - maka nhọrọ a nri nri bụ nri ọka;
- lactovegetarians - ekwe ka oriri nke àkwá na mmiri ara ehi.
Ụdị usoro ihe oriri ahụ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ehicha ahụ toxins na toxins, na-ebelata cholesterol, na-akwalite ụda dị arọ ma gbochie ọdịdị nke nsogbu na obi, arịa ọbara, afọ na eriri afọ.
Nri nri
Ụkpụrụ bụ isi nke usoro ihe oriri a bụ na ị ghaghị iri nri ndị a na-emetụbeghị. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, ihe oriri na-efunahụ ọtụtụ vitamin na ihe ndị ọzọ. E nwere ụdị nri dị iche iche:
- Omnivores bụ ndị na-eri ihe niile, ma ọ bụ naanị n'ụdị.
- Ndị na-eri anụ - eri nri ndị anaghị eri anụ, yana nsen na ngwaahịa mmiri ara ehi.
- Vegans na-eji nri nri naanị.
- Monotrophic nri nri - dabere na iri naanị otu ngwaahịa.
Ụzọ ọzọ maka nri dị ọkụ - iji rie nri anụ, anụ ọkụkọ na ihe oriri.
Biofeedback
Ihe ndị dị mkpa na nri a kwesịrị ịbụ ihe dị mma ma dị mma na gburugburu ebe obibi. Nke ahụ bụ, ha na-ewepụ kpamkpam iji ihe ndị e kere eke na-agbanwe agbanwe, ihe eji akwa ahụ, ndị nchebe, na ihe ndị ọzọ. Ndị na-eri nri a kwenyere na mkpụrụ ndụ dị otú ahụ dị iche na nke ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, uto na isi ísì ha dị iche iche, na-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke.
Usoro Bolotov
Ihe ndị dị mkpa nke usoro ihe a ga-abụ cellulose, ọ nwere ike ịbụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na ọka. A na-apụ na nnu site n'ahụ ya site n'enyemaka nke mkpuru akwụkwọ, na ụcha - na ngwaahịa acidic. Iji tomato na mmiri ara ehi na-emepụta ememe na-enye aka na mbibi nke nje bacteria.
Shatalova System
Ụkpụrụ nke usoro ihe a -
Usoro usoro
Isi nke nhọrọ a bụ iri naanị na elekere elekere. Akụkụ nke mbụ nri nri sitere na 12:00 ruo 20:00. Nkea bụ usoro nke digestive site na 20:00 ruo 04:00 na nke atọ - nkewa site na 04:00 ruo 12:00.
Ihe ị ga-ahọrọ na usoro usoro ihe oriri na-enye mmasị ha - nhọrọ nke onye ọ bụla. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụrụ na ịkwadoghị usoro ike, ị nwere ike ịgbanwe ya n'oge ọ bụla ọzọ.